Yulaflarda, sinir sistemini güçlendiren ve serotonin üretimini destekleyen birçok B6 vitamini bulunur. Ve serotonin, bildiğiniz gibi, bir mutluluk hormonudur. Bunun üzerine yulaf ezmesinin yararlı özellikleri bitmez. İçinde, DNA molekülüne zarar veren ve yaşlanmaya neden olan serbest radikallerden vücudu koruyan E vitamini de vardır. Yulaf ezmesi, kemikler ve bağışıklık sistemi için yararlı olan manganez ve çinko içerir. Ve bu, kontrendikasyonları olmayan tek topluluktur. 10 ay sonra yulaf ezmesi verilmesi tavsiye edilen küçük çocuklar hariç. Gerçek şu ki, yulaf ezmesi, sindirim sisteminin az gelişmiş olmasından dolayı, çocuklarda alerjik bir reaksiyona neden olabilen gluten proteini içerir. Kolelitiyazis için profilaksi görevi gören ve aynı zamanda silikondan dolayı saç üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ve tırnakları güçlendiren bir kolestetik etkiye sahiptir ve aynı zamanda bağ dokusu, eklemler ve kas sisteminin lezyonlarında da yardımcı olur.
Atalarımız, yararlı yulaf ezmesinin inanılmaz özelliklerini de biliyorlardı, tüm tariflerin hala çözülmediği üzücü ama şu anda sağlıklı kalmak için başvurmak gerekiyor. Yulaf ezmesi yemek pişirmek için çok fazla yemek tarifi önerilir, çünkü sadece tatmin edici değil, aynı zamanda çok kullanışlı olduğu düşünülür. Kahvaltıda yulaf ezmesi yulaf lapası bir tabak kilo vermek isteyen veya iyi almaktan korkanlara faydalıdır. Bu tahılın nişastası, sindirim sisteminde çok yavaş bir şekilde parçalandığı ve yavaşça sindirildiği için, bir pürenin porsiyonu bir tokluk hissi verir ve uzun bir süre enerji verir, bu da aperatifler olasılığını azaltır.
Yulaf kullanımı uzun zamandır tahıl ve tahıl ürünleri üretmenin ötesine geçti. Şimdi raflarda bu yararlı tahıl içeren birçok ürün bulabilirsiniz. Bu ekmek, makarna, bisküvi, yoğurt ve tatlılar
Tibet rahipleri tarafından yulaf ezmesi yemek tarifi:
Yulaf ezmesi, iki çorba kaşığı alın ve az miktarda su ile seyreltilerek ısınmak için geceye koyun. Bundan sonra, tatmak için bir çorba kaşığı kabak çekirdeği, muz dilimleri ve çam fıstığı ekleyin. Her şeyi karıştırın ve sabahları daha iyi yiyin.
Yulaf ezmesi için ikinci tarifi .
Küçük bir kase almak ve bir yulaf ezmesi ılık su bir bir oran yapmak için, bir bezle fermente ve sarmak için küçük bir siyah ekmek parçası ekleyin. Bir günlüğüne sıcak bir yere gittikten sonra. Bir günden sonra, yavaş ateş yak ve kaynamaya getir. Daha sonra ısıdan çıkarın ve soğumaya bırakın. Herhangi bir salata ve hatta reçel ile yiyebilirsiniz. Bir kişi gastrit ya da mide ülseri geliştirdiğinde, hiçbir şey kalmadı, ama yemek için kullandığı yiyeceği bırakmaktan vazgeçti. Böyle zamanlarda bir kişinin yardıma ihtiyacı vardır, çünkü yardım ve anlayışa ve en iyi beslenmeye ihtiyacı vardır.
Gastrit ve ülserlerin yulaf sütü ile tedavisi , hazırlanması: Bir yemek kaşığı yulaf ezmesini bir bardağa dökün ve kaynatılmış soğuk su dökün, gece boyunca bırakın. Sabahları bir kaşık alın ve iyice karıştırın. Yulaf ezmesinden oluşan sıvı, yavaşça süzülür ve süzülür, daha sonra sıcak bir şekilde hafifçe ılımayacak şekilde zayıf bir ateş yakılır, böylece sıcak değil, sıcaktır. Sonra tekrar bardağa dökün ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Sabah aç karnına iç. Bir buçuk saat içinde sadece yiyebilirsin. Çoğunlukla, özellikle yaşlılar, hamile kadınlar aynı zamanda kabızlıktan şikayet ederler, eğer kimyasal ilaçlar alırsanız sadece bağımlılık yapabilirler. Bu gibi durumlarda, şifacılar bu problemi zaten biliyorlardı ve yeteneklerinden dolayı, kabızlık için iyi bir ilaç hazırlamayı öğrendiler.
Kabızlık tedavisi .
Bir bardak yulaf ezmesi alın ve kaynar su dökün, üç veya dört saat ısrar eder. Daha sonra sıvı bir süzgeçten geçirilir. Bu durumda kuru kayısı, incir, ufalanmış ceviz ve hepsini yulaf ezmesi için ekledik. Bir çorba kaşığı bal ile karıştırın ve iyice karıştırın. Tatmak için isteğinize ekşi krema ekleyebilirsiniz.
Sigarayı bırakabileceğiniz yulaf yardımı ile ortaya çıkıyor .
Bu tedavi yöntemine kazara yulaf çayı deneyen eski ağır sigara içenler geldi.
Reçete: iyi ve kaliteli olmayan kıyılmış yulaf alın, bir kahve öğütücüsünde öğütün ve bir bardak ılık su dökün, ardından gece koyun. Sabah, elde edilen karışım on ya da on beş dakika kaynatılır, serin ve çay gibi içilir. Çoğunlukla böyle bir çay alırsanız, nikotin için daha az istek olacaktır. Yulaf güzelliği için çok etkili olduğu ortaya çıkıyor.
Yulaf ezmesinden fırında pişirmek için reçete : Bal 100 gram, yulaf ezmesi yarım fincan alın ve iyice karıştırın. Bu çare, ölü cildi yüz ve vücuttan çok iyi temizler. Alanları ince bir tabaka ile yağlayın ve yedi veya sekiz dakika bekleyin. Ilık su ile yıkayınız.
Yüz ağartma için yararlı bir reçete. Yulaf ezmesi iki yemek kaşığı, yoğurt iki çorba kaşığı, bir tatlı kaşığı bal, bir çay kaşığı zeytinyağı almalısınız. Pürüzsüz kadar karıştırın ve 15 dakika yüzüne uygulayın. Daha sonra ılık su ile durulayın.