İnanmayacaksın, ama dünyada her gün 165 milyon bardak çay içilir! Ve belki de, şu anda elinizde bir bardak çay bulundurun. Bu içecek neden bu kadar çok kazandı? Ne tür çayı tercih edersiniz? Farklı çay türleri ve kullanışlı özellikleri hakkında konuşalım. İnan bana, bolca var. Ve eğer bir sebepten ötürü bu içkinin bir hayranı değilseniz, o zaman bir olma şansınız olur. Güzel bir çay al.
Siyah çay.
Uzmanlar, uzun zamandır kilo vermenin en iyi yolu olarak biliniyor. Metabolizmanızı artırarak ve kolesterolü düşürerek fazla yağı "eritebilen" siyah çaydır. Bu çay tıbbi özellikleri vardır, bu yüzden Çin tıbbında popüler olan zamandan beri oldu. Gürcistan Üniversitesi'nde yapılan çalışmalar, siyah çayın vücudu detoksifiye etmeye ve metabolizmayı artırmaya yardımcı olduğunu, bu nedenle ekstra kiloların daha hızlı gittiğini göstermiştir. Zayıf siyah çayı yemeklerden 10-15 dakika önce yudumlarken, iştahın şiddetini de ortadan kaldırabilirsiniz.
Kime tavsiye edilir?
Kilo vermek isteyenler ve yüksek kolesterolü olan insanlar.
Ne kadar çay içmeliyim?
Bir öğünden üç kez kilo verdikten sonra.
İngiliz kırmızı çay.
Doğum için rahim hazırlar. Onu içen kadınların daha çabuk ve acısız bir şekilde doğum yapmaları söylenir. Uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır.
Kime tavsiye edilir?
Hamile kadınlar
Ne kadar çay içmeliyim?
Gebeliğin son ayında günde üç fincan kadar.
Yeşil çay
Bu çay ne kalori hem de yağ içermez. Kalp hastalığı, gastrit, migren, depresyon ve hatta bazı kanser türleri gibi bazı tıbbi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengindir. Dahil olmak üzere akciğerler, yumurtalıklar, prostat ve mide hastalıkları için endikedir. Yeşil çay ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve uzmanlara göre anti-enflamatuar, antitrombotik, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yeşil çay da yağ yakmak yardımcı olur. Günde 5 bardak çay, yaklaşık 10 ayda ağırlığınızı yarı yarıya azaltabilir!
Kime tavsiye edilir?
Herkes, özellikle zayıf ekolojiye sahip ülkelerde olduğu kadar kilo vermek isteyenler de.
Ne kadar çay içmeliyim?
Günde dört fincan kadar.
Standart geniş yapraklı çay.
Süt ile içmek (nüfusun% 98'i sadece bunu yapar), günlük besin alımı alırsınız. Günde sadece dört bardak çay size sağlayacaktır: önerilen kalsiyumun yaklaşık% 17'si,% 5 çinko,% 22 vitamin B2,% 5 folik asit, B1 ve B6 vitaminleri. Bu çayın bir fincan da genel fiziksel gelişim için önemli olan manganez içerir, ayrıca vücudunuzun sıvısının dengesini korumaya yardımcı olan potasyum da içerir. Çay susuzluk için mükemmeldir. Aslında, insanlığın tükettiği sıvının% 40'ı bu tür çayın üzerine düşer. Bu çay dişler için de iyidir, çünkü florür içerir. Çayın Altsheimer hastalığını (yaşlılık demansı) engellemesine de yardımcı olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır çünkü hastalığa neden olan beyin kısımlarını tahrip eden kimyasalları durdurur.
Ne kadar çay içmeliyim?
Günde dört fincan kadar.
Bitkisel çaylar.
Onlar da susuzluğu gidermek için iyidir, ama dikkatli olun - çünkü her bitkinin farklı özellikleri vardır. Örneğin, nane sindirim, soğuk algınlığı, nezle ve baş ağrısı için iyidir. Bitkisel çaylar çok farklı lezzetlere sahiptir ve şüphesiz, sıradan çaydan daha kötü değildir. Ayrıca bazı insanlar için çok önemli olabilecek kafein içermezler.
Kime tavsiye edilir?
Çok fazla kafein tüketmek istemeyen insanlar, hamile kadınlar. Farklı tatları seven ya da sıradan çayın kullanımı için özel bir tıbbi kontraendikasyona sahip olanlar bile.
İşte en popüler bitkisel çay türleri ve sizin için yararlı olabilecekleri:
Papatya: sindirim bozuklukları ile yardımcı olur, rahatlatıcı, yatıştırıcı bir araç olarak davranır. Kaygıyı gidermek için iyi, soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletir.
Karahindiba: Toksinleri ve toksinleri gidermek için vücudu uyarır.
Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Rezene: Sindirim sistemini temizler ve yatıştırır. İştahı bastırmaya yardımcı olur.
Ginseng: Sesler uyanır, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Isırganlar: Kan temizlemesi için iyi.
Nane: Sindirim sistemini rahatlatır.
Çin Gülü.
Sudanlı gül yaprakları çayı. Doğal olarak kafeinsizdir, bu nedenle mide ülseri olan kişiler için idealdir. Kafein sadece onu kötüleştirebilir. Karkade çayı antioksidan açısından zengindir, yüksek oranda demir içeriğindedir ve kanın oksijen aktarımı için gereklidir. Ayrıca, sakinleştirici bir etkiye sahiptir, sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir, gastrik spazmları giderir. Diyet yapıyorsanız mükemmel olan doğal tatlandırıcılar içerir.
Kime tavsiye edilir?
Sinirlilik, baş ağrısı, uyku bozuklukları, sinir gerginliği, depresyon veya hipertansiyon muzdarip insanlar için tavsiye edilir. Kilo vermek istiyorsanız, size de uygundur.