"Oh, kıskançlık, kıskançlık! Ne kadar safra! .. "- kesin olarak söylendiği gibi. Her ne kadar bu konuda birçok kadın farklı tepki verecekti. Birisi kıskançlığın kıskanç olduğuna inandığına inanan biri, kıskançlığın özel bir adalet duygusu olduğunu söyleyecek ve birisi içtenlikle nasıl kurtulacağı konusunda tavsiyede bulunacak. Diğer yapıcı duygulardan kıskançlık yapmak mümkün mü? Öyle! Ana şey - istemek.
Yaşam karşılaştırmasında birincisi, doğum hastanesinde bizi beklemekte yatıyor: "Vay, ve kızımız çok daha büyüktü!" Sonraki listede okul, enstitü, iş, aile var. Çevremizdeki insanların davranışları ve başarıları bizim için bir şablon haline geliyor, kendimizi sürmeye çalıştığımız zaman ve bunu yapamadığımız zaman çok üzülüyoruz.
Bir gün geriye baktığımızda, aynı yaştaki bir arkadaşın evliliğin daha başarılı olduğunu, kariyer merdiveni boyunca daha hızlı hareket ettiğini ve belin beş santim daha az olduğunu görüyorsunuz. Yaşam yolunun ayrıntılı bir analizi, karakteri ve davranışında özel bir şey ortaya koymaz. Bütün bunları ne hak etti?
Komşuların yeşil çimleri var.
Başkalarının hayatına bakma isteği, işler bizim için iyi gitmediğinde ortaya çıkar. Özel bir his var, pembe yaylar içinde olmadığından emin olursanız daha kolay olur. Ve değilse? Sonra kıskançlık var. Benlik saygısı hızla azalmaktadır, şüphe ve kendinden duyduğu memnuniyetsizlik duygusu vardır.
Başka bir tepki olabilir: meydan okumayı kabul etmek ve "zafer" için mücadele etmek, karşılaştırıldığınız kişilerden daha kötü olmadığınızı kanıtlamak. Yani, git ve kendine komşu olarak aynı paltoyu al. Yatak odalarının duvarlarını Nadia gibi yumuşak mor renkte boyamak. Buna ek olarak, çubuğu her zaman biraz daha yükseltebilir, biraz daha sıkılaştırabilir ve Internet'e erişim işleviyle bir dorogus ve gereksiz gıda işlemcisinin mutlu sahibi olabilirsiniz. Örneğin, arkadaşım, tezini, iki yüksek eğitime sahip eski bir sınıf arkadaşı eyleminde savundu. Teknik bilimler adayı olduğu belgesi şimdi dolabında duruyor. Kendisi mobilya salonunda danışman olarak çalışmaya devam ediyor. Ve hayatınızdaki hoşnutsuzluk hissi bir kartopu gibi büyür.
Neden bir saraya ihtiyacım var?
Karşılaştırmaların neredeyse her zaman "ağırlık kategorilerinde" ortaya çıkması ilginçtir. Eski "Kruşçev" in sakinleri, sarayda yaşayan Brunei Sultanını canlandırmaya gelmez. Ancak komşu girişinden Ninochka'nın kaderi ve zengin kocalar ya da varlıkta iyi kazanç elde etmeden şehrin merkezinde lüks bir daireye taşınabilmesiyle çok ilgileniyor.
Aynı görünüm için de geçerli. "Yarı saydam" üst modellerle paralellikler inşa etmenin, podyumda dolaşmanın bir anlamı yok. Ama neden kendinizi, aynı bütünlük arzusuyla, ince bir figüre sahip olan bir meslektaşla karşılaştırmıyorsunuz?
Karşılaştırma gerçekliğinin gizli bir ipucu içerdiği ortaya çıkıyor: Eğer sıradan meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, tanıdıklarınız hayattaki bir şeyi başarabilirlerse, o zaman bunu yapabileceksiniz!
Daima birileri daha iyi
Kıskançlık ve başkalarıyla kendini kıyaslama alışkanlığı zalim bir şaka oynayabilir: en ciddi kişisel başarılar diğer insanların başarılarının önünde kaybolur. Kendimizi birisiyle karşılaştırdığımızda, kendi çabalarımızı değersizleştiriyoruz, kendimizi devam etme motivasyonundan yoksun bırakıyoruz. Kız arkadaşın hala devam ederse, başarılacak bir şeyin amacı nedir? Ve öyle görünüyor ki, hayatta adalet için yer yok.
Ama bir kişi sürekli olarak bu karşılaştırmaları kazansa bile, hain tuzağa düşer. Oldukça çabucak onun seçkinliğine ve seçiciliğine inanmaya başlar. Ancak, hayat öyle bir şeydir ki her zaman onun içinde daha iyi biri vardır. Ve eğer kendinizi karşılaştırmaya alışkınsanız, depresif bir ruh hali size garanti edilir!
Kendinizi başkalarıyla kıyaslama alışkanlığından nasıl kurtuluruz?
• Kendi çıkarlarınızı tanımlayın ve bunları uygulayın. En sevdiğimiz bir iş ile meşgul olduğumuzda, kendimizle başkalarıyla yüzleşmek için zamanımıza (ve arzularımıza) sahip değiliz.
• Hedeflerinize ulaşmak için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışın. Tam programı verdiğiniz bilgi, sonucun tüm beklentileri karşılamamış olsa bile, kendinizle gurur duymanız için size bir sebep verecektir. Buna ek olarak, tembelliğinizle en önemli rekabeti zaten kazandınız.
• Kendinizin kusurlu olmasına izin verin. Sonuçta, her zaman ve her yerde en iyi olmak zorunda olduğunu kim söyledi? Kendinizden memnun olmayı öğrenmek, şüphe nedenlerini tüketir.
• Birbirinizle diğer insanları karşılaştırmayın ya da kısır bir çevreye düşme riskiyle karşı karşıya kalmayın: Diğerleriyle ne kadar çok karşılaştırırsanız, o kadar çok karşılaştırın. Uygulamada test edildi.
• Bir dahaki sefere birilerine bakmaya başladığınızda, derin bir nefes alın ve zihinsel olarak on'a kadar sayın. Asıl önemli olan, kendini yıkıcı bir dürtünün başlangıcında yakalamaktır.
Başarı örneği
Kıskanma kabiliyetine sahip olduğumuzdan, kendini geliştirmeye yönelik bir teşvik olsun. Kıskançlıktan bahsetmek için "bu özel bir adalet duygusu" yardımcı olmayacaktır. Karşılaştırmak ve acı çekmek için son vermeyeceksiniz. Yaşamdaki olası değişikliklerin doğru bir şekilde nasıl deneneceğini öğrenmek gerekir. Bir arkadaş tasarım stüdyosunu açtı mı? Onun ayak izlerini takip etmeyi veya onu takip etmeyi hiçbir anlamı yoktur. Hangi mesleğin sizi kişisel olarak etkilediğini hatırlamak daha iyidir. Belki uzun süredir hobinin veya hayalin var mı? Bu işe dikkat edin, gelişim stratejisini düşünün ve başarı kendiliğinden gelecek.
Bir an, arzularınızın alanı arkadaşınızın yaptığıyla örtüşüyorsa, samimi bir ilgi gösterir ve ona bu kadar başarılı bir başarıya nasıl imza attığını sorar. Tavsiye isteyin. Genellikle böyle bir deneyim alışverişi bizi bağımsız adımlar atmaya ve kendi yeteneklerimizi geliştirmeye teşvik eder.
Yönünüzü doğru bir şekilde seçmek için, mağazadaki kıyafetler gibi başkasının hayatını denemek yararlıdır. Oyuna dahil olun: Kendinizi kıskanan birinin “cildinde” hayal edin. Tırmanmaktan korkmayın, zihinsel, hayatının tadını, aile tarzınızı, kişisel ilişkilerinizi, işinizi rahat hissedin, bir şeye basmayın, ovalamayın mı? Belki kıskançlık, daha yakından incelemenizde, o kadar çekici görünmeyeceksiniz. Eh, eğer hala "içinden" olan resim sizin gibi, eğer kendi rüyanızın gerçekleşmesine güvenle güveniyorsa. Ve kimseye bakma!