Bir kişi, kendisinden bir şey almadığını hissetmeye başladığı zaman kendini reddetme duyguları ortaya çıkarır ve bunu değiştiremez. Ayrıca, bu durum, bazı durumlarda bir kişinin yanlış şeyi yaptığında ortaya çıkabilir, ancak doğru kararı bilmiyor. Bu gibi durumlarda, bir kişi hoşnutsuzluğunun nedenini anlamamasına rağmen, kendisi ile hoşnutsuzdur.
Eğer bir kişi kendini anlamak niyetindeyse, tavrını değiştirmeye yönelik bir adım atmıştır. Ama kendini doğru anlamalısın. Genellikle kendini nasıl ayrıştırıyorsun? Özel edebiyat okurlar, kendi türlerini ararlar. Tüm bu eylemler kişinin hayatında, örneğin yemek ya da nefes almada doğal bir süreç olarak ele alınmalıdır. Bir kişi kendisi için sadece gerçek ve küresel olmayan hedefler belirlemelidir. Sonuçta, bir hedefe ulaştıktan sonra, elde etmek istediğin başka bir şey de ortaya çıkıyor. Bir insanın hayatı rahat ve sakin olmalıdır. Tüm süreçler yaşam sürecinden memnuniyet elde etmeyi amaçlamalıdır. Ancak, mükemmeliyetçiliğe eğilimli olan insanlar, ideal uygulamalarının yanı sıra, sürekli olarak ulaşılamaz hedeflere işkence ederler. Çamurda yüze çarpmamakla takıntılılar. Böyle insanlar mükemmel olmalı, aynı talepleri başkalarına da yapacaklar.
Her ne kadar etrafa bakarsanız, dünyada hiçbir şey ideal değildir. İdeal insanlar kendileriyle gelirler. Yani yaygara başlıyor. Bazıları, mükemmelliği elde etmek için mümkün olan her şeyi yapar ve mümkün değildir, kendilerini işkence yapar, azarlar ve kendilerini her türlü sözcük olarak adlandırırlar. Bir kişi mükemmel olmadığını fark ettiğinde, kendisini sevemeyeceği ve kabul edemeyeceği sonucuna varır. Çoğu zaman böyle insanlar, sevginin mükemmelliğe ulaşacağı gerçeğini eğlendirir. Öz-sevginin kendisine herhangi bir olumlu özellik eklemediğini anlamıyorlar. Kendiniz için sevmek, sadece annenin çocuğuna olan sevgisiyle karşılaştırılabilir. Anne bir çocuğu bir şey için değil, onun sahip olduğu bir şey için seviyor. Bu durumda, ne olduğun, ne kadar tarttığın, nasıl göründüğün veya bu hayatta ne kadar başarılı olmanız önemli değil.
Bir kişinin bir ortağı olup olmadığı önemli değildir. Bir kişi kendini ideal hedefler belirlerse ve her zaman kendinden memnun olmazsa, bu onun mükemmelleşmesine yardımcı olmaz. Ayrıca, onu başkalarının gözlerinde ve gözlerinde kaldırmaz. Bir şeye ulaşmak için, arzularınızı ve gerçekliğinizi dikkatle dinlemelisiniz. Negatiften kaçmayın. Aşk, kendini tamamen kabul edebilirsin. Ama önce kişi ne istediğini farketmeli. Kendisine ve başkalarına da güvenmelidir. Buna karşılık, eğer bir kişi sevgisine sahip değilse kendini ve başkalarına nasıl güvenebilir?
Ancak, kendileri gibi çok az insan var. Fakat bu olursa, bir kişi acilen doktora ihtiyaç duyar. Bu nedenle şiddetli depresyondadır. Bu durumda, bir psikologun hizmetleri ona bile yardımcı olmayacaktır. Çünkü depresyon genellikle psikoterapi ile ilaçların bir kombinasyonu içinde tedavi edilir. "Kendimi sevmiyorum" kelimelerinin altında ne yatıyor? Bu, her şeyden önce, insanların etrafında başkalarına hitap edilen bir çağrıdır. Adam neredeyse onun için en çok sevdiği insanlara acınacak ve seviliyor.
Bu arada, çoğu kadın "kendini sevmek ve kabul etmek" veya "kendini anlamak için" sözlerini ifade eder. Bu sözler, kadınların hayattan daha fazla keyif almaları için onlara yardımcı olacak fırsatları elde etmek için kullanıyor. Kadın gücü her ne kadar zayıflıklarını göstermekten korkmuyor. Rahatsızsa, kesinlikle hayatındaki bir şeyi ve kendi durumunu olumlu yönde değiştirmeye çalışacaktır. Doğal olarak, bu süreçte çok kişi kişiye bağlıdır. Ancak kadınlar, zayıflıklarını tanımak ve hedeflerine ulaşmak için tüm sorunları çözmek için erkeklerden daha hızlıdır. Kadının kendi iyiliğine dönüşmesi ve daha da güçlenmesi bu niteliklerdir. Kendinize karşı savaşarak değil, kendi kaynaklarınızda ve güçlü yanlarınızda kendinizle savaşarak kendinizi sevmeniz ve kabul etmeniz gerekir. Bu yönler ve bir kişinin hedeflerine ulaşmak, yani kendilerini kabul etmek, anlamak ve anlamak için elde etmesine yardımcı olur.
Başarısızlıkların, çatışmaların ve kötü ruh halinin ana sebebinin bir kişinin kendisi için sevmediği unutulmamalıdır. Bu durum bir çok açıdan ifade edilmektedir, örneğin, kişinin kendini ve vücudunu reddetmesi, kendini başkalarıyla karşılaştırması, kişinin karakterinden hoşnutsuzluğu vb. Bir kişi kendini ve başkalarını azarlamakta ve bu yapılamaz. Çünkü bir kişinin ruh hali ve içsel durumu onun görüntüsüyle değil. Ayrıca, olumsuz bir durumda ve kötü bir ruh halinde olmak, sadece kötü çekebilirsiniz. Böyle bir kişi sadece bu insanlar tarafından kuşatılacak. Memnun olmayan konulardan oluşan bir kulüp açma zamanı.
Bir kişinin düzenli olarak övünmesi halinde kendisini olumlu olumlu düşünceler gönderdiği uzun zamandır bilinmektedir. Hayatında, çok şey değişmeye başlar ve daha iyisi için. Ayrıca, psikologlar özel eğitim almanızı önerir. Bu, açık bir şekilde "Kendinize övgü dolu kelimeler", "başkalarına kelimeler övünme" ve "Ötekilerden Övgü" denilen bir dizi egzersizdir. Ayrıca, olumsuz durumu analiz etmek ve çözmek de gerekli olacaktır. Bunun için, aşağıdaki aşamalardan oluşan “görüntülerin dönüşümü” adlı özel bir psikolojik egzersiz vardır: problemin tanımı, imgenin yaratılması, imgenin dönüşümü ve sonuçların doğrulanması. Bununla birlikte, bu tür egzersizler bir uzman yardımı ile yapılmalıdır. Deneyimli bir psikoterapist, sorunun tanımlanmasında ve doğru eylemlerin gerçekleştirilmesinde yardımcı olacaktır.
Ayrıca, daha sık rahatlamak için, yardımsever olmak için bir dizi genel hüküm bulunmaktadır. Günün ve rejimin doğru rejimini gözlemlemek için kendimize iyi bakmamız gerekiyor. Pozitif enerji birikimi için herhangi bir sistemi kullanın. Tabii ki, her gün, 30 dakikadan bir saate kadar temiz havada yürüyüş yapmak veya koşmak için gitmek.