En çok spor ayakkabı seçimine dikkat etmenizi tavsiye ederiz. Her biri kendi alanında uygulama için tasarlanmış çok çeşitli türlerle ayırt edilir. Bu nedenle, mağazaya gitmeden önce, spor salonunda tam olarak ne yapacağına karar vermelisiniz. Öncelik alanınız çalışıyorsa, bu çalışan spor ayakkabısı için özel olarak tasarlanmış en iyisidir. Havalandırmalı ekler ve bir yay tabanına sahiptirler, bu da ayağın travmasını önlemeyi ve cilt için yeterli düzeyde havalandırma sağlamayı mümkün kılar. Sadece spor salonunda yapmaya karar verirseniz, herhangi bir spor ayakkabısı sizin için yapacağız. Sonra seçim için ana kriter sizin için ne kadar uygun olduğunu. Germe işlemine girebilmek için, genellikle ince ve yumuşak bir taban ile ayakkabı satın almanız önerilir, böylece ayakkabılar egzersiz sırasında hareketi kısıtlamamaktadır. Ayakkabıların yapıldığı malzemeye dikkat edin - daha iyi havalandırılan doğal malzemelerden ayakkabı almanız gerekir, aksi takdirde eğitim sırasında belirli bir rahatsızlık ve hoş olmayan bir koku hissedebilirsiniz.
Şimdi kıyafet seçmeye başlayalım. Çoğu zaman, vzyszalz'a gitmeden önce ne giyileceği sorusu vardır - spor pantolonlu tişört veya jamaika'ya şort. Ne yapmayı planladığına bağlı. Eğer dersler yoğun, aerobik ve bozkır gibi, şort ve ücretsiz Mike almak daha iyidir. Aynı zamanda, gevşek kıyafetler giymemelisiniz - kendinizi sınıfta ciddiye almamanızı ve hem siz hem de başkaları tarafından çekilmeyeceğinizi söyleyebiliriz. Bir egzersiz odasında yer almak için T-shirt ve spor pantolonları en iyisi olacak. Hareketleri engellememek için orta derecede özgür olmalılar ve aynı zamanda o kadar geniş olmayan idlynnye olmasın ki, onları simülatöre yakalamak ve yaralanmak mümkün oldu.
Giysilerin kalitesi hakkında konuşursak, o zaman içinde uzmanlaşmış ünlü spor şirketlerinden şeyler satın almak en iyisidir. Hem sentetik hem de doğal malzemelerden yapılabilir, ancak her durumda, spor kıyafetleri nemi emmeli, uygun hava sirkülasyonu ve uygun termoregülasyon için koşullar yaratmalıdır. Danteller, fermuarlar ve perçinler gibi çok çeşitli dekoratif detaylara sahip kıyafetler giymeyin. İlk olarak, çalışmalarında sadece rahatsızlık duyuyorlar ve ikincisi, genellikle yaralanmalara neden olabilirler.
Başarılı eğitim için önemli olan alt bacaklara sahiptir. Elbette, kıyafetlere hangi kıyafetlerin girileceğinin farkı, vseravno değil, çünkü kıyafetlerin altında görünmüyor. Ancak, bu, spor için özel olarak tasarlanmış bir iç çamaşırı ile uğraşmamış olanların görüşüdür. Bu yapıldığında, yoğun eğitim için hesaplamada özel teknolojiler kullanılmaktadır. Vücuda sıkıca oturan sentetik yoğun malzemelerden yapılır, bu sayede iyi bir eğitim için önemli olan serbest hava sirkülasyonu sağlanır. Kadınlar için spor sutyeni, genel olarak spor salonuna gitmek için vazgeçilmez bir özellik olan küçük bir önem taşımamaktadır, sadece göğü tutmakla kalmaz, koşmak için rahatlık sağlar, aynı zamanda göğüsleri esnemeye meyilli değildir. Sizin için özel çorap almanızı da öneririz. Bunlar, dikişleri olmadığı için normal olanlardan farklıdır, sonuç olarak, mısırların ve ilgili hoş olmayan hislerin olasılığı azalır. Diğer tüm spor kıyafetleri gibi, küçük bir önemi olmayan kožedyshat'a da izin veriyorlar. Bu, küçük şeylere dikkat etmemek için daha fazla zaman eğitimini geçirmeyi mümkün kılar.
Bireysel spor tutkunları, özel eldivenlere gitmeyi tercih ederler, neden gerekli olduklarını anlamadılar, ama sadece modayı takip ederler, benzer eldivenler de kendi uygulama alanlarına sahiptir ve bazı durumlarda egzersiz yaptıktan sonra rahatsız edici ve faydasız olabilirler. Spor yapmaya yeni başladıysanız ve özel bir deneyiminiz yoksa, eldivenlerinizi çıkarmanız daha iyi olur. Eldivenler, bir kişinin büyük ağırlıklar ile çalıştığı durumlarda elleri korumak zorundadır, çünkü bu durumda eldeki yük büyük ölçüde artmaktadır ve avuç içlerinin ağırlık veya simülatör üzerinde kaymasını önlemek için, avuç içi avuç içi temastan kayıyorsa, önemli yaralanmalara neden olmaktadır.
Doğru kıyafet seçimine ek olarak, spor salonunda söylenmemiş davranış kurallarından bazılarını belirtmek isterim. Her şeyden önce, bahsedilenler - çok açık olmak için kıyafetlere ihtiyaç duymazlar. Çalışmaya geldin ve vücudunu göstermedin. Bir sonraki kural, her şeyden önce, kadınları ilgilendirir, çünkü uzun tüylerden bahseder. Birçok insan gevşek saçlarla başa çıkmanın mümkün olup olmadığını merak ediyor. Tabii ki, hiç kimse bunu yapmanıza izin vermez, ama hepsini bir demet veya kuyrukta toplamanız önerilir.İlk olarak, bunu yapmak çok daha uygundur, ikincisi, saçlarınızı sabitleyerek veya yüzünüzden atmakla rahatsız edilmeniz gerekmez. Spor salonunda da, sizi eğitimden uzaklaştırabilecek büyük halkalar, zincirler ve diğer takılar kullanmamalısınız.