Salata "Tavuskuşu Kuyruğu"

1. Tatlı biber çok miktarda C vitamini içerir (limonda olduğundan daha fazladır), mineraller ve kl Malzemeler:

• Limon suyu - 1 st. bir kaşık dolusu
• Muz - 1 adet
• Tatlı biber - 2 adet
• Zeytinyağı - 1 Sanat. bir kaşık dolusu
• Kivi - 1 adet

talimatlar

1. Tatlı biber çok miktarda C vitamini (daha fazla içinde limondan daha fazla), mineraller ve lif içerir. Biberler farklı renkler alır, çünkü yemek türü ruh halini iyileştirebilir. 2. İki tane biber alın: turuncu, sarı veya kırmızı. Tatlı biberleri durulayız, suyun boşalmasına ve küçük halkalar halinde kesilmesine izin verin. Halkalara zarar vermemek için septa ve tohumları dikkatlice çıkarın. 3. Kiviyi halkalar halinde kesin ve sonra dikkatlice kesin. Kivi meyveleri tatlı biberler kadar faydalıdır, C vitamini de demir, magnezyum ve potasyum kadar içerir. 4. Muzda çok miktarda potasyum ve lif bulunur, çocuklarda alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Metabolizmayı teşvik eder. Muzun yarısını soyun ve ardından küçük halkalar halinde kesin. 5. Vazoya dilimlenmiş meyve ve sebzeler ekleyin ve biraz limon suyu ve zeytinyağı ekleyin. Sebzeleri ve meyveleri bir tabağa dilimleyebilirsiniz.

Porsiyon: 4