Herhangi bir kendi kendine çalışma gibi, geleceği görme yeteneği de dahil olmak üzere dışadönüklük yeteneklerinin geliştirilmesi dikkat, konsantrasyon ve tam geri dönüş gerektirir. Her gün eğitmeniz ve belirli egzersizler yapmanız gerekir. Ayrıca, zamanınızı düzenlemeye çalışın ki eğitim sırasında hiç kimse müdahale etmedi.
Genç bir medyumun ilk adımları
Öncelikle bugün, dün ve yarın kendini hissetmeyi öğrenmelisin. Duygular düzeyinde, bu ya da bu olayın belirli bir süreye ait olduğunu anlamalısınız. Bunu yapmak için dün en ufak bir ayrıntıyı hatırlamaya çalışın. Baştan başla. Sabahı hatırla: Ne zaman uyandın, hanenin o saatte ne yaptığını, pencerenin dışında ne gördün, hangi sırada kahve yaptın? Ayrıntılar önemlidir - kokular, tatlar, duyumlar.
Dün hissini yakalamak önemlidir. Bunu yapmak için, bugünün ile karşılaştırmalısın. Yani, aynı prosedürü yapmak, sadece bugün olan olayları hatırlamak.
Eğer her şey ortaya çıkıyorsa, dün kendinizi hayal etmeye ve geleceğiniz hakkında ona bilgi vermeye çalışın. Aslında, dün yaşadığın devlete kendini tanıtmalısın. Aynı havasında. Eğer hissedebiliyorsanız, ilk adım yapılır. İhtiyaç duyduğunuz durumu kolayca girinceye kadar bu egzersizi düzenli olarak yapın.
Geleceğe bakmak
Ne olduğunu ayırt etmeyi öğrendikten sonra, ve neye, geleceğe bakmayı deneyebilirsiniz. İlk kez garanti edilen hiçbir şey işe yaramayacaktır, sadece, büyük bir potansiyeli saklamanız dışında, sadece gelişmek için doğru zamanı beklemektesiniz. Ama pes etmeyin, çünkü her şeyin zamanı vardır.
- Arkana yaslan ve gözlerini kapat. Odaların çok parlak olmadığından, konsantre olması zor olacağı için arzu edilir.
- Siyah bir bez açmadan önce, daha sonra bir resme dönüşecek olan karanlığı tamamlayın.
- Her şeyin işe yaraması için, bu karanlıkta olabildiğince yoğunlaşmaya çalışın. Hisset, zihinsel dokunma, ona koklama dene.
- Bir süre sonra ayrılmaya başlayacak ve başlangıcını ve nerede bittiğini anlayamayacaksınız. Bu noktada zihninizi sorunuz. Mümkün olduğu kadar spesifik olması çok önemlidir.
- Sorunuza konsantre ol ve karanlığa bak. Gözlerinizi fazla yormayın, rahatlayın ve enerjinin serbestçe hareket etmesine izin verin.
- Her şey yolunda gittiyse, karanlıkta, resim ipinde oluşacak görüntülerin ana hatlarını göreceksiniz.
İlk bakışta, her şey basit görünüyor, ancak beceri sadece deneyim ile gelecek. Gelecekte, görüntüleri nasıl yorumlayacağınızı öğrenmeniz gerekecek. Bunun için şimdiki zamanda dikkatli olmak, ipucu ve ipucu aramak gerekir. Duygularınızı izleyin, düşüncelerinizi kontrol etmeyi ve konsantre olmayı öğrenin, sonra başarılı olursunuz.