Mide yanması. Bu, çoğu insanın aşina olduğu çok hoş olmayan bir şey. Mideyle ilgili problemleri olanlar bile onunla tanışmadı. Mide ekşimesi yeterince güçlü veya zayıftır. Saldırıları gece olur, bu da sizi huzurlu bir uykudan mahrum eder. Herkes hayat boyunca bu hoş olmayan semptomu hissedecek.
Sfinkter, sadece iki sebepten ötürü mide ile özofagus arasındaki deliği yetersiz bir şekilde kapamadan çalışmasını zayıflatır. Birincisi kaslarının gevşemesi. İkincisi, meyve suyunun (mide) hacminde önemli bir artıştır.
Eğer mide yanması, genellikle sadece belirli bir ürünün kullanılmasından sonra meydana gelirse, bu vücutta artan bir asitliği gösterir. Hoş olmayan nöbetler hafta boyunca iki kattan fazla yaşamaya başlarsa, o zaman nitelikli bir uzman yardımı gereklidir. Ancak mide ekşimesi bağımsız olarak kontrol edilebilir. Bunu yapmak için, günlük menünün neden olduğu tüm ürünleri hariç tutmalıyız.
Hangi ürünler hariç tutulur?
Yağlı gıdalar
Yağlı yiyecekler, füme gıdalar çok miktarda yağ ve nişasta içerir. Bütün bunlar sindirim sürecini yavaşlatabilir ve hoş olmayan mide ekşimesine neden olabilir.
Alkollü içecekler
Mide suyu, alkolün etkisi altında hacmini artırabilir. Ayrıca, alkolün etkisiyle özofagus asite olan duyarlılığını artırır. Tüm alkollü içecekler arasında mide yanmasına neden olan lider, ilk olarak, kırmızı şaraptır.
Turunçgiller
Bu çok lezzetli ve sağlıklı meyveler yüksek asitliğe sahiptir. Gastrik sıvı kütlesinin kolayca artmasına neden olurlar. Bu özofagus içine nüfuz etmesi nedeniyle mide ekşimesi ortaya çıkarır.
Akut gıda ürünleri
Baharatlı yiyecekler hakkında sayısız anlaşmazlık var. Akut yiyecekler mide ekşimesine neden olabilir mi? Mide yanması nedeni nedir? Yemekleri ya da biberleri ve domatesleri kendileri baharatlayan baharatlarda mı? Sonuçta, kendileri artan asitliğe sahipler. Ayrıca, bir kişi bu gıdaya çok fazla alışabilir. Ve bu olduğunda, baharatlı yiyecek artık mide ekşimesinin bir nedeni olarak görülmemektedir.
Soslar ve çeşniler
Hemen hemen tüm soslar yağlı yiyeceklerdir. Yağlı yiyeceklerin geri kalanı gibi, normal sindirim sürecini yavaşlatabilir ve mide ekşimesine yol açabilirler. Bu ürünlere en ufak bir olumsuz tepkiyle, bunları basit soslarla değiştirin: bitkisel yağlar veya düşük kalorili ekşi krema.
Kafein ve çikolata
Kafein örtüşen kasların (sfinkter) kasları üzerinde rahatlatıcı davranır. Asitsiz asit özofagusa nüfuz eder ve mide yanmasına neden olur. Kahve oldukça yüksek bir asit seviyesine sahiptir. Bu içeceği yerken mide ekşimesi varsa, o zaman doğrudan çaya (yeşil) gitmek daha iyidir. Herhangi bir çikolata da mide ekşimesine neden olur. Ama en sık - süt!
Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?
Midede meydana gelen bu hoş olmayan olay tolere edilemez. Eğer mide ekşimesi belli bir yemeğin ardından sadece bir kez ortaya çıkarsa, hatırlayın ve bu ürünlere dikkat etmeye devam edin. Eğer mide ekşimesi sık sık ortaya çıkarsa, o zaman diyeti değiştirmeyi deneyin, yavaş yemeye çalışın, yiyeceği dikkatli bir şekilde çiğneyin, aşırı yemeyin ya da geceleri yemeyin. Diyetinizi değiştirin, yararlı olsun ya da olmasın. Daha fazla iç. Bu mide suyunun asitliğini önleyecektir.
Yardım ve çeşitli şifalı otlar. Zencefil kökü çok yardımcı olur. Aşırı mide suyunu giderir. Söğüt ve centiyana yardım edecek ve "acı" aileden gelen diğer bitkiler. Özel ilaçları kullanabilirsiniz. Ama onlar için doktora başvurmaları gerekiyor.