Mango ve çilek smoothies

Bir kasede, soya sütü, portakal suyu ve bal koyun. 10 dakika karıştırın. Malzemeler :

• soya sütü - 1 su bardağı (vanilya ile terbiyeli)
• portakal suyu - 1/4 bardak
• yumurta ürünleri - 1/4 Bardak (dondurulmuş veya soğuk, unfrozen)
• Bal - 1 Sanat. bir kaşık dolusu
• mango - 1/2 bardak (soyulmuş, doğranmış)
• dondurulmuş çilek - 1/2 bardak (veya ahududu, yaban mersini)

talimatlar

Bir kasede, soya sütü, portakal suyu ve bal koyun. 10 dakika karıştırın. Sonra mango ve çilekleri ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hemen bardaklara dökün. Yabanmersini yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Porsiyon: 2