Bu sorun hakkında yüksek sesle konuşmak geleneksel değil, ama çok fazla yüz. Kabızlık ile ilgili. Şey, özellikle kronik bir formda aktığı zaman son derece tatsız. Kabızlıktan iyileşme vaat eden birçok ilaç var. Gerçekte, kısa bir süre için yardım eder ve birçok yan etkisi vardır. Ama ortaya çıkıyor, onlar olmadan kabızlıktan kurtulabilirsin! Cevap basit - özel üç günlük bir diyet - ve mükemmel bir düzende. Kronik kabızlık ile yiyebileceğiniz şeyler hakkında, aşağıda okuyun.
Birkaç kişi kronik kabızlığın iki türden oluştuğunu bilir - atonik ve spastik. Ve her biri kendi diyetini gerektirir. Atonik kabızlık bağırsağın veya bağırsağın yetersiz kasılmasından kaynaklanır. Ayrıca "tembel bağırsak" denir. Spazmodik kabızlıkla, hastalar hem sindirim sürecinin hem de eliminasyon sürecinin engellendiği bir sonuç olarak konvülsiyonlar (spazmlar) alırlar. Orta yaşlı kadınlarda en sık görülür. Burada farklı türde kronik kabızlarda yemek mümkün:
- Atonik kabızlık ile beslenme
Taze sebze ve meyveler - erik, elma, armut, erik, şeftali, kayısı, lahana, karnabahar, soğan, domates, havuç, vb. Ayrıca ekmek, doğal bal, inek sütü taze, bitkisel yağlar, bol miktarda sıvı.
Yasak ürünler: yeşil çay, beyaz ekmek, pirinç, kırmızı şarap, yaban mersini, cornelian, kremalı çorba, makarna.
- Atonik kabızlık ile üç günlük diyet
Ilk gün
Kahvaltı: Kuru erik 300 g
İkinci kahvaltı: bal ve fındık ile haşlanmış buğday
Öğle yemeği: Salata, 200 gr kızarmış dana eti, haşlanmış patates ve tereyağlı garnitür, taze meyve
Öğleden sonra atıştırmalık: 200 ml süt
Akşam yemeği: Domates, salatalık ve biber salatası, 1 su bardağı ekşi süt, 1 dilim tahıl ekmeği
Ikinci gün
Kahvaltı: 2 demet üzüm, 1 bardak süt, 1 dilim çavdar ekmeği tereyağı ve balla
İkinci kahvaltı: 250 ml süt
Öğle yemeği: yeşil salata, bezelye çorbası, lahana ile 200 gr az yağlı domuz, 1 dilim ekmek, taze meyve
Aperatif: süt ve bal ile 1 bardak mısır gevreği
Akşam yemeği: 300 gr balık, patates salatası, 1 dilim mısır gevreği ekmeği, 300 gr.
Üçüncü gün
Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 yumurta, 1 dilim ekmekli tereyağı ve bal
İkinci kahvaltı: fırında 250 gram makarna, 250 ml süt
Öğle yemeği: lahana ve havuç salatası, çorba, haşlanmış dana eti, 1 dilim çavdar ekmeği, taze meyve
Öğleden sonra atıştırmalık: 200 ml süt
Akşam yemeği: Domates, salatalık ve biber salatası, 1 bardak yoğurt, 1 dilim kepekli ekmek
- Spastik kabızlık için beslenme
Taze kıyılmış et, haşlanmış balık, peynir, zeytinyağı, doğal bal, reçel, makarna, sebze ürünlerinden sadece patates püresi, ince lif içeriği olan olgun meyveler (üzüm, çilek, erik, incir, sulu armut, kavun) portakal, mandalina)
Yasaklanmış gıdalar: kuzu ve sığır eti, füme peynir, mayonez, çikolata, şurup ve kızarmış kekler, kurabiyeler, tereyağı kekleri, beyaz ekmek, baharatlı soslar, kuru sosisler
- Spastik kabızlık ile üç günlük diyet
Ilk gün
Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği tereyağı ve balla
İkinci kahvaltı: Tatlı reçel ile kaplı 2-3 kurabiye, 50 gr kayısı
Öğle yemeği: Kabak çorbası, ıspanaklı dana eti, 1 dilim siyah ekmek, taze meyve
Öğleden sonra atıştırmalık: 300 gr erik
Öğle yemeği: 2 ızgara pirzola, havuç püresi, 1 dilim çavdar ekmeği
Ikinci gün
Kahvaltı: Süzme peynir ve ballı erişte, 1 adet üzüm
İkinci kahvaltı: 200 gr çilek
Öğle yemeği: haşlanmış dana eti, biraz musakka, 1 dilim çavdar ekmeği, tereyağı
Snack: Pudra şekeri ile kaplı 2 kurabiye
Akşam yemeği: ballı gül kalça suyu, kabak püresi, 1 dilim çavdar ekmeği
Üçüncü gün
Kahvaltı: 1 bardak üzüm suyu, 1 dilim çavdar ekmeği, tereyağı ve reçel
Öğle yemeği: Balkabağı püresi
Öğle yemeği: tavuklu çorba, 200 gr. Tavuk, patates püresi, 300 gr.
Öğleden sonra atıştırmalık: balkabağı turtası
Akşam yemeği: sebze omletleri, tahıl gevrekleri, 1 bardak kayısı suyu