Her şey bireysel olsa da, bazı ortak göstergeler vardır: adınız, yaşınız, sabah uyandığınız ruh hali, aklınıza ne gibi düşünceler gelirse gelsin, sadece susmak için iyi olan insanlar, birlikte kalmak, arzularınız var mı? Eğer arzu kaybolursa - bu bir şeyi değiştirmek için% 100'lük bir nedendir.
Bir insanın yaşamının bir başka önemli göstergesi - önemli bir aşama - depresyon. Bir Alman uzman, gelen yaşlı bir kadın şeklinde depresyonun ilginç bir görüntüsünü sunmuş, masaya gitmiş ve bir şey söylemek istemiş, ama sessizdir. Gerçekten de, sadece çok depresyon ortaya çıkmaz. Bu, yanlış tutumlara, eylemlere, bize yabancı olan bir yaşam biçimine karşı tepkimizdir. Depresyonu dinlerseniz, ne olduğunu anlayın, sonra bir şey değiştirmek mümkündür. Fakat bu değişim çok nazik ve tedbirli olmalıdır - işi radikal bir şekilde değiştirmek, aileyi terk etmek, güvendiğiniz şeyi reddetmek, bu durumda imkansızdır.
Bir kişinin hayatının sinyallerini - önemli bir aşama - anladığınızı görmek için - bir mağazada, trende - anlamanız ve duymanız gerekir . Daha sonra, bu kişi hayatınızı etkileyebilir. Teklifler vermeyin, geziler. Bir başka önemli işaret hastalıktır. Bir kişi yanlış yola girerse, görevini yerine getirmezse, sıklıkla hastalığın üstesinden gelir - düzeltmek, bir kişinin hayatını düşünmek ve yeniden düşünmek için bir fırsat vermek önemli bir aşamadır.
Bu arada, insanların “yeniden başlaması” için genellikle “hasta olmaları” veya “dramatik bir duruma girmeleri” gerekir - sonra ani öncelikler değişir. Bir kişi tüm ilkelerinin, korkularının, tutumlarının saçmalık olduğunu ve bir şeyi değiştirmenin zamanının geldiğini anlar. Bir hasta madem değişimlerle kanserden kurtuldu, ancak bunun için şunu söylemeliydi: “İstediğim şeyleri yaşamımda bir dakikadan fazla yapmayacağım ve istemediğim bu ilişkilerde kalmayacağım.”
Ve gerçekten çok fazla iş değiştirdi, aile ve yakında iyileşti.
Hayattaki değişimleri ne engelleyebilir?
En korkunç düşman kendini ve kendisinde inançsızlıktır. Bu devletler psikologlar sabotaj oyunları "Sabotaj" ("henüz zamanı değil, neden bir şeyi değiştirir") ve "Kötümser" ("Ben hala anlamadım") diyorlar. Onları oynamaktan hoşlanan kişilerin, şirketin sloganını (“Sadece yap!”) Hatırlamaları tavsiye edilir.
Çoğunlukla, temel istikrar arzusu ile kısıtlanırız. Ne de olsa, etraftaki dünya çılgınca bir hızla değişiyor, sürekli yeni bir şeye uyum sağlamak zorundayız. Ve bu istikrarı zaten almış olan küçük bir kategori, onu kaybetmekten korkmaktadır. Başka bir stoper, henüz görmediğiniz yer olan ve henüz cahil olmadığınız duygularla karşılaşmak için terra incognito'suna adım atma korkusudur. Bir değişiklik her zaman tüm sistemin bir dönüşümünü gerektirir. Direnir çünkü değişmeye başladı, eski formunda ortadan kaybolabilir. Yani bir kişi kimliğini kaybetmekten korkar, kendi kendini durdurur. Alışkanlıklarını değiştirmek neden bu kadar zor? Çünkü sigara olmadan (kahve olmadan, karmaşık bir karakter olmadan), artık biz değiliz. Sigarayı bırakmak, kilo vermek, bir kişinin artık herhangi bir mazereti olmayacaktır. Hayatı için sorumluluk almak, diğer ilişkilere alışmak, çevreyi değiştirmek zorunda kalacak.
Değişmeye nasıl başlanır?
Yeni bir şeye devam etmek için, eski tamamlanmadığında zor. Bitmemiş durumlar, monitörde kullanılmayan açık pencereler gibidir. Ve daha açık, daha güçlü bilgisayar askıda kalıyor. İnsanlarla aynı şeydir - bu tür durumlar enerji çeker - biz "asmaya" başlarız. Bu nedenle, eski ile bittiğinde yeni bir ihtiyaç almak için. Bunun için, hayal gücünde, yerine getirilmemiş arzuların saklandığı ve revizyonlarını gerçekleştirdiği yasak bir oda hayal edilebilir. Ölenler bırakmaya değer. Diğerleri hala sıcak, onlarla çalışabilir, ne yaptığını anlamaya çalışın. Böyle bir denetim, bunun önemli bir kısmını gerçekleştirmeye yardımcı olabilir. Bazen, bir insanın hayatını çizmek için bir broşür üzerinde müşterilere talimat veriyorum - şimdiki zamanda ve geleceğe kadar önemli bir aşama. Ve geleceğin segmentinde ne yapmak için zamanım olmasını istediğimi belirtin. Bir sonraki adım hayatınızdan sorumlu olmak, bazı değişikliklerin başkalarını gerektirdiğini anlamak ve kabul etmek. Bundan sonra oyunculuğa başla, çünkü hayat sonsuz değil. Bu nedenle, bir şey yapmaya karar vermiş, harekete geçmiştir. Değişmeye karar verdiğinizde kendinize üç soru sormalısınız:
Neye ihtiyacım var ve değiştirebilir miyim? Neyi başarmak istiyorum? Hangi araçlarla, hangi eylemlerle ve hangi tarihe göre?
Onlara cevap verdikten sonra, bir eylem planı hazırlamaya ve açık bir şekilde takip etmeye devam edin. Hedef zaman içinde ve belirli eylemlerde tanımlandığında, o zaman zaten sizi motive eder ve kontrol eder, siz değil. Değişimi anlamak için iki zıt yaklaşım vardır. Birincisi, aşamalar halinde uygulandıkları zamandır. Katılıyorum, bir oturma için kocaman bir fil yemek zor. Fakat bu, kendinizi yeme görevini kendinizin koymaması gerektiği anlamına gelmez - sadece her gün onu ısırmak ve bir yıl boyunca kırıntı olmayacaktır.
Ancak her değişiklik bu şekilde yapılamaz - iki kez boşluğu atlamak imkansızdır. Bu nedenle, konsantre olmanız ve bir tanesini zıplatmanız gerekiyor. Birini diğerinden ayırt etmek için genel bir kural yoktur. Sadece bu tür değişikliklerin olduğunu ve buna bağlı olarak hareket etmenin farkına varmalısınız. Örneğin, tavırları değiştirmek istiyorsanız, aşamalarda bir fil yemek zorunda kalacaksınız ve eğer koparsanız - o zaman uçuruma atlamaya hazırlanın.
Dış yardım - bir psikolog, eğitimler kendinizi daha iyi anlamanıza ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilir mi?
Sıklıkla işe yarıyor - insanların sözde çaresiz olduğu için değil. Basitçe, çoğumuz bir dış uyarana, bir katalizöre ihtiyacımız var. Kendi deneyimlerimden, liderlik ve kişisel gelişim eğitimlerimden sonra, alışılmadık yüksek kaliteli sıçramalar ve öğrencilerdeki değişikliklerin gözlemlendiğini biliyorum. Değişim arzusu sizin içinizde olgunlaşırsa, ancak başlayacağınız şeye yetişemezseniz, bir uzman bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Ana şey, psikologların ve yöntemlerin çok farklı olduğunu hatırlamaktır. Bu nedenle, bunlardan herhangi biri size yardımcı olmadıysa, başka bir tane bulmayı unutmayın. Her şeyden önce, kapsamlı iş tecrübesi olan gerçek profesyonellere odaklanın. Yine, her birimiz için, yöntemlerimiz ve yaklaşımlarımız iyidir. Sanat terapisi bir şey yapar, başka bir şey için konuşur.
Bazıları manzarayı değiştirmek için yeterli olduğuna inanıyor ve her şey bir anda değişecek.
Bir insanın yaşamında önemli değişikliklere yol açabilecek olan çöp alanından ve yaşam alanlarının düzgün örgütlenmesinden gerçekten kurtulmak önemli bir aşama mı? Her şey çok bireyseldir. Muhtemelen kişinin sonuca sıkıca inandığı durumlarda çalışır. Her ne kadar psikolojik bir tavır olmasa da ve kendiniz üzerinde çalışmaksızın yeterli değildir. Kendinizi dinlemek önemlidir. İleri gitmek için adımları yeniden boyamanız gerekiyorsa yapın.
Kutsal bir yer asla boş değildir. Bu nedenle, eski şeylerden kurtulmak, zamanında kurtulmak gerekir. Sonuçta, bakım gerektirir, yer alırlar. Ama sadece değil. Çöpleri zaman içinde atmayı öğrendikten sonra, kendinizi alıp gereksiz arzulardan, alışkanlıklardan, bağlantılardan zamanında kurtulabilirsiniz. Sonuçta, bu alışkanlık psikolojik düzeyde oluşturulamaz - sadece temel eylemler.
Mekanın doğru düzenlenmesi ve feng shui'nin popüler akışına gelince , sembolizasyon burada önemli bir rol oynar. Örneğin, zenginlik çeken ve onu doğru açıya sokan bir heykelcik edinmiş, bir kişi daha duyarlı hale gelir ve dışarıdan sinyalleri daha iyi yakalar. Bu durumda, kendisine bir kazanç vaat eden fırsatları kesinlikle kaçırmayacaktır. Sembol, gözlerimizi açmakta olduğumuz gibi açmamıza yardımcı olur.
Görüntü değişimi dahili durumumuzda nasıl görüntülenir?
İçsel benlik algısı olmadan, harici bir görüntü değişikliği sizi farklı kılar.
Burada tekrar sembolizasyon hakkında konuşabiliriz. Birisi için, saç boyama, yeni bir yaşamın sembolü - birisi için sıradan bir durumdur. Herkes kendi kendine karar verir. Gerçekten de, yeni bir burun mutlu olamaz. Ama aynı zamanda, örneğin, yeni bir manikür ya da pahalı bir eşarp gibi önemsiz bir detayın, sahibinin tavrını tamamen değiştirdiği anlaşılıyor: tamamen farklı bir zihniyete sahip, aksi takdirde başını döndürüyor, yürüyor. Ve çevreyi bilinçsizce bu değişimi yakalayın, vücudun işaretlerini okuyun. Ve burada uzak ve kader değişimlere değil.