Herkes, C vitamininin soğuk algınlığının önlenmesi için çok yararlı olduğunu bilir, elbette, kimyasal vitaminlerden değil, aynısını almak istenebilir. Bu nedenle, birçoğu pazara veya en yakın süpermarkete gidip limon ve portakallardan oluşan standart bir set satın alır. Maalesef bu listede kivi çok nadir görülür. Ama yararlı bir vitamin içeriği, bu sıradan kabarık meyve ilk sırada yer alır. Bir kivi günlük normunu içerir.
Genel olarak, bu meyve gerçek bir vitamin bombasıdır. C vitaminine ek olarak B1, B2, B6, PP, E vitaminleri, folik asit ve demir, çinko, kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum ve manganez gibi çok sayıda mineral bulunur .
Kivi meyvesinin faydaları nelerdir?
- Kivi, sindirim sistemi hastalıklarından muzdarip insanların diyetinde vazgeçilmezdir. En iyi etki için, aç karnına birkaç meyve yemek daha iyidir. Ancak, mide ekşimesi ile, akşam yemeğinden sonra onları yemek tavsiye edilir.
- Kiwi kabuğu, çok miktarda antioksidan içerir ve antiseptik özelliklere sahiptir, bu nedenle birçok sulu meyveyi yiyin. Ancak, temel hijyen kurallarını unutma! Tüketimden önce, meyve iyice yıkanmalıdır. Bir başka sınırlama: Bu yöntem aşırı duyarlı bir mukozaya sahip insanlar için uygun değildir.
- Kiwi kalbi geliştirir. Aşırı kolesterolü giderir ve kan pıhtıları olasılığını azaltırlar. kanda yağ yakmak. Meyvelerde bulunan potasyum hipertansiyona karşı savaşmaya yardımcı olur. Diğer şeylerin yanı sıra, kivi küçük gemilerin duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Bu meyveler bağışıklık sistemini harekete geçirir ve tüm vücudu tonda tutar.
- Kivi kullanımı onkolojik hastalık riskini azaltır.
- Bu ürün romatizmanın önlenmesi için mükemmel bir çözümdür.
- Kokulu meyveler küçük çocuklara bile önerilir. Vitamin ve mikro elementlerin içeriğine ek olarak, kivi, ebeveynler için ortak bir sorun olan kabızlıkla da yardımcı olur. Alerjinin yokluğunda, kivi 5 yaşından büyük çocuklara gösterilir.
- Kivi birçok sporcunun diyetine dahildir, tk. Birkaç meyve yoğun fiziksel aktivite sonrası vücudu geri yardımcı olur.
Kivi, obeziteye karşı mücadelede yardımcı olur. Bu ağız sulandıran meyveleri çok fazla lif içerir, ancak aynı zamanda düşük kalorili de (her 100 gram için sadece 50 kcal). Kuşkusuz, kadınlar için bu büyük bir artı.
Bu meyveler, aşırı sıvıların orgazmdan uzaklaştırılmasına katkıda bulunur, tk. Böbreklerin çalışmalarını düzenler. Sonuç: sanki yokmuş gibi birkaç kilo!
Ayrıca, kivi lipid metabolizmasını düzenler ve hafif bir müshil etkisi vardır. Kivi yağların parçalanmasına katkıda bulunan bir çok enzim ve enzim içerir. Ve bu meyvelerde, yeterli şeker yok! Kivi temelinde, kolayca aktarılabilen birçok diyet vardır. sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kompozisyonda da oldukça dengelidirler. Ve bir diyete benzemeyenler, bir yemekten sonra bir şey yemeye yetecek kadar olanlar, sindirimi iyileştirmek ve midede ağırlığını önlemek için, bir dozla biraz abartılıysanız.
Hamile kadınlar için kivi'nin yararlı özellikleri
Kivi, gelecekteki anneler için gerekli olan çok miktarda yararlı maddeye ek olarak, bulantıları erken evrelerde savaşmaya da yardımcı olur.
Kozmetolojide kivi uygulaması
Kivi genellikle çeşitli yüz maskelerinde bulunur. Sonuç olarak, cildiniz kadife ve bakımlı hale gelir, cilt iyileştirir. Bir vazgeçilmez kollajen üretiminin uyarılması sayesinde sıkı ve esnek hale gelir.
Kivi bazlı maskeler farklı cilt tipleri için uygundur. Soru sadece oranlarda ve ek bileşenlerde.