Hamilelik sırasında şekerlemeyi reddetme tutkusu ve geri dönüşü olmayan arzusu, geçen ve kaprisli tat tercihleri olarak sınıflandırılırsa, bu özellik hakkında gitmek çok tehlikelidir.
Her ikisi de daha pahalıdır
Anne eriyen inceliklere sahipken, fazlası ve aktif maddeleri yavaş yavaş plasentadan emilir ve bebeğin durumunu etkiler. Endüstriyel ürünler, ev yapımı reçel, tatlı hamur işleri, sıcak içecekler veya sıradan rafinanın aşırı tüketimi, evlat edinildikten bir saat sonra kadının durumunu kötüleştirmektedir.
Tabii ki, tatlı bir muamele ve yararlı karbonhidratlar yapamazsınız. Vücut sistemlerinin enerji ve duygusal kaldırılmasını sağlayan bu unsurlardır. Tatlılar için aşk, bağımlılığa dönüşürse ve oran duygusu uzun zaman kaybedilmişse ne olur? Alarmı çalmak gerekiyor!
Bilirsiniz, fazla şeker çocuğunuzun doğumundan sonra bile güzelliğinizi etkileyecektir.
• Şeker, diş minesini geri döndürülemez şekilde inceler ve hamilelik sırasında ve doğum sonrası iyileşme zaten hassas bir bağlantı olan yıkım sürecini hızlandırır.
• Aşırı karbonhidratlar hızlı kilo alımına ve problemli dönüşe yansır.
rahat durum Çocuğun beklediği dönemde, aşırı kilo, doktor hastaneye yatması ile öngörülen kadar, olumsuz sonuçlara neden olabilir.
• Pamukçuk, tatlı dişin sık rastlanan bir arkadaşıdır. Her insanın sahip olduğu Candida cinsinin mantarlarının aktivitesini kışkırtan şekerdir. Gebe kadınlarda ürogenital kandidiyazis tedavisi, ihtiyatlı, uzun ve zorunlu bir süreçtir. Eğer pamukçuk sonuna kadar tedavi edilmezse, doğum sırasında bu hastalık çocuğun dış ve iç organlarına maruz kalacaktır. Ayrıca, bu kadınlar doğumhane hastanelerinin bulaşıcı koğuşunda doğum yaparlar.
• Tatlı un ürünlerinin bolca tüketilmesi, pankreasın çift kuvvetle çalışmasına neden olur. Buradan bağırsakta sorunlar, mide ağrıları, kabarık veya artmış gaz oluşumu var.
• İnsülin ayrıca şekere tepki gösterir ve diyabet, neoplazm ve kan problemlerinde komplikasyonlara yol açar.
• Aşırı karbonhidratlar yağ dokusu üzerinde birikerek bebeğin ağırlığını artırır, bu da doğum sırasında ve iyileşme sırasında bir sorun haline gelebilir.
• Yaşamın ilk yılındaki çocuklarda son yıllarda kötüleşen alerjik reaksiyonlar, büyük ölçüde bebeğin annesinin hamileliğindeki aşırı karbonhidratların sonucudur.
Çocuk doktorları da argümanlarını şekere karşı yönlendiriyorlar. Psikologlarla birlikte, hayal kırıklığı yaratan sonuçlara varıyorlar: Vücudun üzerindeki önemli bir gerginlik ve sinirsel aşırı uyarılma, aktivite, annelerin "annelik hormonu" ndan dolayı güçlerinin yetersiz değerlendirilmesi, fetüsün sinir sistemini ciddi şekilde etkiliyor. Sonuç olarak, hiperaktif bir çocuğun tanısı ile sonuçlanacaktır.
Zeki şeker
Vücudun ihtiyaçları ile sağlığı arasındaki en uygun çözüm arayışında, pek çok tatlı sevdası yerine geçer. Bu seçenek mümkündür, ancak hamilelik durumunda değil. İlk olarak, bu tür tatlandırıcılar belirli bir doz gerektirir ve bağımlılık yapabilir. İkincisi, alerjilere, ishale, mide ağrısına ve hatta kolesetik alevlenmelere yol açan bir dizi maddeye sahiptirler.
Sonunda alışkanlıklarını değiştirecek ve tüm aileyi yeni bir yeme seviyesine çıkaracak en güvenilir ve ekonomik yol, beslenme uzmanları tarafından sunulmaktadır. Sadece aşırı şeker tüketiminin zararlılığını hatırlamak ve yenen tatlı ürünün miktarını izlemek değil, aynı zamanda ne yapıldığını bilmek de önemlidir. Tabii ki, ev yapımı kekler ve yemek pişirmek rekabetin ötesinde. Dahası, bir çocuğun bakımı için doğum izninde birçok anne, yeteneklerini geliştirmeyi veya geliştirmeyi üstlenebilir.
• Bal ve tatlı kuru meyvelerden oluşan tarifleri seçin veya yapın;
• Meyveleri zengin olan fruktoz ve laktuloz gibi tatlı yemeklerin hazırlanmasında doğal şekerin maksimum kullanımını sağlayın.
• Tüm aile ve küçük çocukların diyetine tatlı “aldatmacalar” getirin: marmelat (vücuttaki toksik maddeleri ve ağır metallerin parçalarını temizler, aynı zamanda vücudun doğal temizlenmesine katkıda bulunur), kurutulmuş meyveler (kalp ve GIT için yararlı olan zengin lif ve vitaminler), marşmeliler (çikolata kadar tatlı ve protein ve fosfor açısından zengin değildir). Hepsi aynı derecede zararsız değil, diğer ürünlere kıyasla - tercih edilir.
Hamilelik sırasında vücudu aktif olarak kuvvetle besleyen ve uzun süre tüketilen kompleks karbonhidratların kullanılması daha iyidir. İlginç bir şekilde, ilk trimesterdeki karbonhidrat normu günde 450 gramı geçmemeli, ikincisinde ise 350 -. Bunu yapmak için, mısır, muz ve narenciye yemek yeterlidir. Tatlı için vazgeçilmez olan meyve suları - elma, domates, ananas ve erik, Provitamin A, demir ve magnezyum veya çeşitli şekerlenmiş meyveler bakımından zengin, koyu çikolatadan birkaç parça.
Fakat hiçbir şey, bedeni ve zihni kendi kendini kontrol etme ve kendi kendini kontrol etme gibi bir tonda tutmaya yardımcı olmaz. Orantı duygusunu tanımlamaya ve takip etmeye yardımcı olurlar. Sonra bir parça çikolata ve sır kek ve puf böreği sadece fayda sağlayacak!
Bilmek önemlidir
Önceden uyarılmış - silahlı demektir. Ailenizin sağlığını riske atmayın. Aşırı şekerin zararlı kullanımı sorunu asla ihmal edilemez.
• Batı'da tercih edilen meyankökü ve meyankökü şekeri, doğal anne hormonlarının plasentadan bebeğe akışını engeller. Bu beyin bölgelerinin oluşumunu etkiler.
• Fazla şeker, her iki partnerde kısırlığa yol açar ve düşüklerle tehdit eder.
• Tatlılar için tutkuyu değiştirmeyin - örneğin, tuzlu veya turunçgiller. Er ya da geç eski hobiler dönecek, ancak zaten iki katı büyüklükte.
• Şekerleme tutkusu çok güçlü ise, doktora gitmeli ve testleri yaptırmalısınız. Belki de bu vitamin eksikliğinin sebebidir, bu yüzden vücut onları doldurmaya çalışır ve size sinyal verir.
• Hamilelik sırasında neşe ve nazik bir tutumun nedenleri çikolatadan bile daha iyi bir sevinç hormonu üretimine katkıda bulunur. Bunu hatırla!