Çok fazla kişi tarafından denenmiş mükemmel diyetlerin bir listesini sunuyoruz, bu yüzden çok fazla bilgiyi tekrar okumak zorunda değilsiniz. Ama diyetin en önemli hedefinin sağlık olduğunu hatırlamakta fayda var ! Bu nedenle, ilk kural sağlıklı bir diyettir . Bir diyete başlamadan önce, bir sağlık uzmanına danışmaya değerdir, çünkü bir diyet vücudunuz için çok ciddi bir testtir. Sonuçta, aksi takdirde kilo kaybı ve vücut temizliği için etkili bir diyet pratikte kesinlikle işe yaramaz - ve tüm çabalarınız boşa gidecek!
Bugün için en popüler diyet "Kremlin" denir . Bu arada, aynı zamanda, Batı doktorları-beslenme uzmanlarından bize gelen "Astronot'un diyeti" adlı bir başka adı daha var.
Bu diyetin temeli, diğer tüm diyetlerin tam tersidir, çünkü bu kelimeyi duyduğumuzda, hemen açlık ile bir ilişkimiz vardır. Bu diyette tam tersine, istediğiniz kadar yiyebildiğiniz, ancak sadece proteinli yiyecekler ve karbonhidratların emilimini en aza indirecek şekilde inşa edilir. Bu zor eylemler nedeniyle, vücudunuz yağ yakmaya başlayacak, bu da karbonhidratlar tarafından tüketilmesi gereken enerji kaybını telafi edecektir. Böylece, vücut temizlenir ve tabii ki, uzun zamandır beklenen kilo kaybı olacaktır. Bu diyeti kullanarak, patates ve tüm yemek, ekmek, meyve suları, pirinç ve özellikle şeker ile dikkat etmelisiniz (prensipte, bu gıdaları bırakmak için birçok etkili diyet tavsiye edilir). Tükettiğiniz daha az karbonhidrat, daha hızlı vücudunuza zarar vermeden kilo vereceksiniz.
Diyet buğday, "Kremlin" daha az popüler değil. Ancak, bu diyet ne kadar iyi! Kesinlikle açmaya gerek yok! Ama bir şart var: sadece karabuğday lapası yemelisiniz. Özellikle karabuğday diyetinde haftada on kilograma kadar kilo verebileceğinizi düşündüğünüzde kolay olacağını düşünüyorum. Bu ne kadar etkili! Ve neden vücut temizliği için ne kadar yararlı olduğu hakkında konuşun.
Tahıllara dayanan ve karanlığa dayanıklılığı olmayan bir pirinç diyeti olan bir diyet daha var, bir gün ya da üç gün olabilir. Vücut temizliği için de harika - belki de diğerlerinden daha iyi. Her durumda, şeker, tuz ya da yağ eklemeden sadece kaynattığınız bir bardak pirinç gerekir. Bu pirinç bardağı gün boyunca yemelisin. Bu çok önemli! Diyet bir gün ise, o zaman haftada bir kez daha kullanılmamalıdır ve eğer vücuttaki yük çok yüksek olduğundan, üç günlük bir diyet ise, ayda bir kez olmaktan daha sık olmamalıdır.
Ve bir atıştırmalık için size kilo kaybı beş gün içinde yaklaşık yedi kilo bir yere gider, bir karpuz diyet yaptı. Bir pirinç diyeti gibi, karpuz sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu mükemmel bir şekilde temizler. Bu diyet için en uygun zaman Ağustos'tan Eylül'e kadardır, çünkü karpuzlarda en az miktarda nitrat vardır. Diyet, sağlıklı ve güçlü bir vücut için tasarlanmıştır, bu nedenle diyabet, böbrek taşı, pankreas veya prostatın ağır hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilmez.
Tüm diyetlerde olduğu gibi, karpuz diyetinin de artıları ve eksileri vardır.
Olumlu yön, nispeten kolay tolere edilebilirlik, kısa sürede bile yüksek verim ve toksinlerin ve toksinlerin vücutlarının saflaştırılması ve metabolizmanın normalleştirilmesidir.
Olumsuz yanı, gastrointestinal sistem veya idrar sistemi hastalığından muzdarip insanlar için kullanılamaz olmasıdır.
Her ne kadar olsa da, her ne kadar olsa da, bu diyetlere uyulmalıdır - çünkü vücudumuz günlük olarak etiketlenir, güzel bir temizlik ve sarsıntıya ihtiyaç duyar - ve etkili bir diyet onu neşelendirir ve yaza hazırlanır!