Elmalar lezzetlidir, asla vücudun alerjik reaksiyonları değildir, her zaman kullanılabilir ve çok uygun fiyatlılardır. Böylece, elma diyeti toplumun herhangi bir tabakası için kullanılabilir (ananas diyeti aksine).
Hepimizin bildiği gibi, elmalar farklı çeşitlerde ve asitlik ve tatlılık derecelerinde gelirler. Elma diyetini kullanmadan önce, mide ve vücutta ne tür bir hasar olursa olsun, sizi muayene edip gastrointestinal sistemin hastalıklarını doğrulayan bir diyetisyen, gastroenterolog ve terapiste danışmalısınız. Sadece doktorların onayından sonra, elma dahil herhangi bir diyete başlayabilirsiniz.
Birçok elma diyet çeşidi vardır. Fark, süreleri, şiddeti ve yardımcı gıda ürünlerinde yatmaktadır.
Hastaya ve sahip olma seçeneğine sahip olmak, bir haftalık elma diyetidir. Diyetin bu sürümü ile, herhangi bir miktarda yeşil çay (şekersiz) ve maden suyu kullanabilirsiniz. Bu diyetin ilk ve son gününde bir kilogram taze elma yenmelidir. İkinci günde bir buçuk kilo elma tüketiriz. Üçüncü ve dördüncü günde iki kilo yemek, beşinci günde beş yüz gram, altıncı günde ise beş yüz gram elma. Beşinci ve altıncı günde, basitçe tolere edilemez hale gelir ve ne yiyemezdiniz, fırında elmaları pişiremezdiniz, ama sonra herhangi bir sıvı kullanmaktan kaçınmanız gerekir. Bu diyet en şiddetli olduğu için, açlığın neden olduğu duygusal stres ve strese yol açabilir. Fiziksel olanların yardımıyla duygusal yüklerden kurtulmanızı öneriyoruz. Diyet sırasında spor antrenmanları yapmak sadece etkisini güçlendirecek ve vücutta bir hafiflik ve uyum hissi verecektir.
Elma diyetlerinin daha optimal kefiri - elmadır. Her gün sabah saat sekizde başlıyor ve sonra her üç saatte bir çiğ elma ve bir buçuk litre yağsız yoğurt tüketiyoruz. Diyet sırasında sıvı kullanımı yasaktır.
Ayrıca, elma diyetinin varyantlarından biri de boşaltmadır, haftada bir gün belirlediğimiz, herhangi bir formda ve herhangi bir miktarda sadece elma yiyeceğimiz. Çeşitli bitkisel infüzyonların ve maden suyunun kullanılmasını memnuniyetle karşılıyoruz. Büyük bir istek, ertesi gün, bir hafta boyunca hiçbir şey yemediyseniz, yemek için acele etmeyin. Diyetin sadece sağlığınız ve güzel figürünüz için yapıldığını açıkça anlamanız gerekir.
Karışık elma diyeti var, haftanın herhangi bir gününde bir kilogram taze elma ve 0,5 kilogram pişmiş gıda tüketiyoruz. Herhangi bir sıvının kullanımı kesinlikle yasaktır.
Yukarıdaki bilgileri dikkatlice incelediyseniz ve gerçekten elma diyetini kullanmak istiyorsanız, tek bir seçenek seçmek için bilinçli ve tam ciddiyetle yaklaşın. Diyet seçeneklerinin hiçbirinin yaşam ritiminizi ihlal etmemesi gerektiğini unutmayın, sadece bunu kolaylaştırmalıdır.