Aşırı kilolu böyle bir saldırı çok uzun bir süre için var. Milyonlarca insan her geçen yıl bununla mücadele ediyor. Kural olarak, bu tür insanlar genellikle kötü bir ruh halini alırlar, huzursuz ve hüzünlüdürler. Diyetler ve spor salonlarına çok fazla zaman verir, sonuçları görmezler. Sorun nedir? Elbette, bu insanlar metabolizmadan rahatsız olurlar ve her şeyden önce sorunu içten ele almaları gerekir. Vücuttaki metabolizmayı yeniden tesis etmek için birçok özel tasarlanmış program, ilaç, vitamin ve diğerleri vardır. Ama neden en bilgili insanların deneyimine - Çin sakinlerine - dönmüyorsunuz. Eski zamanlarda bile, vücutları tamir ediyorlardı ... su. Tabii ki, çeşitli mineraller ve besinler açısından zengin, saf kaynaklardan su içiyorlardı. Ama aslında bizim zamanımızda mevcut.
Majesteleri Su!
Vücudun yetersiz miktarda su ile, oksijen ve enerji ile dokuların kaynağı bozulur, kanın viskozitesi artar. Cildiniz durgun, kuru, çok hızlı büyür, tüm bunlar sadece bir açıklamadır - fazla su tüketmezsiniz. Kilo vermek için, sadece daha fazla su içmek yeterli olacaktır, çünkü yağ hücreleri neredeyse tamamen sudan yapılmıştır ve kilo verdiğinde vücudun tamamen veya kısmen dehidrate olmaması çok önemlidir. Bu arada bilim adamları da uzun bir zaman önce günde 2-2.5 litre çiğ su içmeniz gerektiğinde ısrar ettiler. Ve bu çay, kahve, maden suyu ve meyve sularının yanında. Bu faydalı olan saf sudır. Bu suyu elde etmek için, çeşitli kimyasal ve biyolojik kirleticilerden gelen suyu etkili bir şekilde arıtan özel filtreler satın almak yeterli olacaktır. Tabaktan, tabiki, bizim zamanımızda içmeyeceksin, çok fazla klor var. Ama süpermarkette şimdi bir kuruşa değecek büyük bir şişe su almak sorun değil.
Aşırı kiloya karşı mücadelede doğanın hikmeti.
Vücudumuzun% 80 su olduğu bir sır değil. Sıklıkla, açlık duygusunu doğru bir şekilde yorumlamıyoruz, hemen bir ısırmanın vakti olduğuna karar vermeyiz. Ancak bilim adamları vücudumuzu suyla doyurmadığımızı uzun zamandan beri kanıtlamışlardır, bu yüzden açlık hissi vardır, ama açlık, vücuttaki sıvı eksikliği ile ilişkilidir. Hücrelerimizin bu özelliğine dayanarak, su ile kilo vermenin mümkün olduğu kadar çabuk olduğu kanıtlandı. Vücutta metabolik bir reaksiyonu tetikler ve böylece yağ yakımını yoğun bir şekilde artırır. Diyet hiç de karmaşık değildir ve en sevdiğiniz yiyecekleri inkar etmek zorunda kalmayacaksınız. Yemekten 30 dakika önce her sabah bir bardak su içmelisiniz. Gün boyunca - 3-4 bardak ve akşam yemeğinden 2 saat sonra. Beslenme uzmanları, bu şartlar altında her gün kilo vereceğinizi iddia ederler. Ama sonuçta, bildiğiniz gibi, yavaş yavaş kilo verirseniz, kayıp kilo size geri dönmeyecektir. Bu diyetle, hızlı ve emin bir şekilde kilo vereceksiniz. Bir çok insan bunu zaten kullandı ve tatmin oldu.
Suyun ilk haftasının, gemilerimizin duvarlarını yağa yapışmasını önlemek için biraz ananas veya limon suyu eklemeniz gerektiğine dair başka bir görüş var. Bu meyve sularında bulunan asit yağı ayırır. Gördüğünüz gibi tarif basit. Ve sonuç olarak, sihir gibi, bedende ve yaşamsal enerjide hafiflik olacaktır. Ancak vücutta aşırı nemi unutmayınız. Zararlıdır - terleme artabilir, şişlik oluşabilir ve hatta kasların hızlı yorgunluğu ortaya çıkabilir. Bu nedenle sporcular müsabakalarda asla içmezler, ancak ağızlarını sadece suyla durulayınız. Her şey ılımlı olmalı.