Böylece, burada bilgi eksikliği oluşmayacak. Fakat burada kendinizi doğru yemeye nasıl çıkaracağınız, en sevdiğiniz tatlılardan vazgeçmenin zor olduğu ya da özellikle olumlu vücut reaksiyonlarının tüm yararlı bileşenlerinin açıklamanıza neden olmadığı. Aslında, bu soruna bir çözüm var. Tartışmasız basit olmasına rağmen, olamaz. Ama çok hoş ve etkili olabilir.
Motivasyon, belirli bir sonuca ana teşviktir.
Ve aslında, aslında, şu şekilde işkence etmelisiniz: sevimli patatesleri reddetmek, bir çikolatalı kekle buluşmaktan kaçınmak ve kavrulmuş bir jambon veya tütsülenmiş jambonun saklandığı bir buzdolabıyla yalnız kalmaktan korkmak mı? Ne için yararlı bir diyet? Belki de dikkatli bir şekilde çalışıyorsanız - her bir perspektifin bir değerlendirmesi ve doğru gıda seçimi ile güzel bir geleceğin keçe duygusu ile - yararlı bir diyete geçmenin nedenleri - o zaman bunu korumak çok daha kolay olacaktır.
Birincisi, doğru gıda sistemi uzun ömürlülük ve birçok kişi gibi güzel bir figür. Bu sadece ikinci. Doğru beslenmenin ilk ve en önemli niteliği harika bir sağlık durumu, bitmez tükenmezlik, beyin aktivitesinin mükemmel göstergeleri ve yaşanmış her andan sonsuz zevktir. Bu hiç kimsenin hayali değil mi? Tüm duyular ışığın, sevincin ve bitmez tükenmez bir iyimserlikle doldurulursa, yaşamın nasıl olacağını hayal etmek sadece birkaç dakikalığına düşer: Geçişin zor aşaması, inanılmaz sonuçların sonucu olarak çok karmaşık değildir.
Genel olarak, güzel bir geleceğe ait resimler için resim yapmak psikolojik engel, tembellik, korku, şüphe ve kişisel ilerlemenin diğer düşmanlarının önündeki en güçlü araçlardan biridir. Bu nedenle kullanılmalıdır. Ve kendini doğru bir şekilde yemek için zorlamak için yapılan araştırmada, sadece gerekli.
İkincisi, güzellik. Bir vücut şekli standardı olması gerekmez. Aynı zamanda, ideal bir anayasanın gezegeninde insanlar var, ancak bu, nesnel olarak sağlıklı bir rejime geçişi gerektiriyor. Doğru beslenme ile güzellik hem iç hem de dış gelir. Ve sadece kilogram faktörünün sınırları içinde değil, yoğun bir kar-beyaz gülümseme içinde parlar, yoğun saçlarda parıltılı ve kendi maniküründe incelikle yansıtılır. Sadece doktorlara, kuaföre ya da büyüyen bir manikürde ustalığa seyahatlerinizde ne kadar para ve zaman kazandıracağınızı düşünün ve hemen yemeğe başlamak için bir arzu var.
Korkuları hariç tutmak başarının bir adımıdır.
Ve neden doğru diyete geçmek bu kadar zor? Sonuçta, organizma için doğal olarak yararlı ve umut verici de yararlıdır. Ve bir kişi için iyi olan her şey varsayılan olarak onun tercihi olmalıdır. Öyleyse, doğru yemek isteyen insanlar için bu kadar geniş bir mazeretin nedenleri var, ancak bu birkaç adımı zararlı bir yaşam tarzından işe yarar hale getiremiyorlar mı?
Aslında, böyle bir geçişin karmaşıklığı çok uzaktır. Yararlı yiyeceklerin kesinlikle tatsız olacağına dair korkular üzerine kurulmuştur. Ama gerçekten öyle mi? Ne zamandan beri sebzeler, meyveler, ustaca pişirilmiş tahıllar ve doğal meyve suları tatsız oluyor? Açıkçası, sağlıklı beslenmede daha fazla kısıtlama vardır. İçinde en azından genel olarak korkmuş olmaları yeterlidir. Ama eğer yakından bakarsa, o kadar acımasız ve çok uzaklarda yedikleri yiyeceklerden zevk alırlar mı? Tabii ki değil. Dahası, deneyimli bir şefin gözetimi altında düzgün bir şekilde yemek yerseniz veya kendiniz için uygun tarifleri özenle araştırıyorsanız, o zaman bu tür bir diyet, tat nitelikleri için zararlı alternatifi aşmak için her türlü şansa sahiptir. Bundan emin olmak için, sadece lezzetli ve sağlıklı bir yemek keşfetme hedefini belirlemelisiniz. Ve sonra - bedenin kendisi böyle bir kararın ne kadar doğru olduğunu gösterecektir.
Tüketilen zararlı ya da sadece işe yaramaz ürünlerin tadıyla kısmen ilgili olan başka bir korku, en sevdiğiniz yemeklerin artık yemek yemenin imkansız olacağının bilinciyle ilgilidir. Bu kelime - asla - genellikle doğru diyete geçememeye yol açar. Ama kimi zaman kendinizi şımartmanın zararlı olduğunu söyleyenler, ama en sevdiğiniz kızarmış ördek alışkanlığınız yüzünden bu kadar ateşli olmak artık imkansız olacak mı? Kimse demedi. Çünkü öyle değil. Başka bir şey, yararlı ve yüksek kaliteli gıdaya alışmış olması, bir kişinin sadece ağır yağlı ve yağlı yiyeceklere geri dönmek istememesidir. Ama bu onun seçimi, kısıtlama ya da yasak değil.
Öz disiplin, herhangi bir çabada başarının anahtarıdır.
Tabii ki, iyi yapılandırılmış, iyi düşünülmüş ve iyi planlanmış bir plan olmadan, düzgün yemek imkansız. Bu nedenle, buradaki öz disiplin, yalnızca ruhun gücünün yetkin olduğu her şeyi kullanmak zorunda olacaktır. Ama denemeye bile başlamadan pes edemezsin. "Ben tembelim, ben yapamam", "Ben istemiyorum, çok rahatım", "Güvendeyim, güçsüzüm" gibi tüm bahaneler - korku altında olan insanların kaderi. İlk olarak, her insanda tembellik vardır - ve hepsinde de aynıdır. Basitçe birisi en azından ona direnmeye, hayata ve başkalarına acele etmeye çalışır - onu şımartın, ölümün gücüne boyun eğdirin. Her ikisi de hayatınızda herhangi bir zamanda başlatılabilir. Tembellik için saniyeler içinde alışın ve kurtulun ve bir dakikayı unutmak bir dakika sonra, uzun bir zaman alır. Bu nedenle, kaç kişinin tembel olduğu (ya da kendilerini öyle düşündüğü) - bedeni öldüren kaliteden kurtulmak için hiçbir önemi yoktur. Bir adam olarak aynı çabayı gösterme, çalışkanlık.
İkincisi, zayıf güç, bir efsanedir. Zayıf iradesi olan hiç kimse yok. Yeteneklerinden şüphe duyan ve kendileri için gerçekleri karmaşıklaştırarak, iç huzura kavuşmanın tek yolunu gördükleri şüphesiyle kendilerini yoran insanlar var. İrade gücünü kendi içinde yetiştirmek için, bir kez ve herşeyi gerçekleştirmek yeterlidir: zaten gündeme getirilmiş ve harekete hazır hale gelmişti, sadece şüpheleri bir kenara bırakıp karar vermeliyiz.