İsveç duvarı
Bu simülatörün adı kendisi için konuşur çünkü kökleri İsveç'ten gelir. Evde, İsveç duvarının adı "çerçeveli kirişler" gibi geliyor.
Bugün, gelenek hayatta kaldı ve İsveç duvarı evrensel bir doğaya sahip evrensel bir spor aygıtıdır. Bu çok yönlü simülatör evde de kullanışlıdır.
Bu yönün çok yönlülüğü, İsveç duvarında, salıncaklar, halatlar, her çeşit çubuklar, hatta banklar, yatay çubuklar ve çok daha fazlası gibi çeşitli spor aksesuarlarını takabileceğiniz gerçeğidir.
Bu seçenek maliyetli değildir, İsveç duvarının kendine özgü özelliği, tam teşekküllü bir spor için büyük miktarda alanın gerekmemesidir. İsveç duvarı, çocuklar için bir odaya kolayca yerleştirilebilir. Ve iki yüz elli kilodan fazla yüke dayanabileceği gerçeğine dayanarak, bir yetişkin bu simülatördeki fiziksel formunu geliştirebilecektir.
Bu buluşun ana bileşeni merdivenlerin yanı sıra halkalar, yamuk ve yatay çubukların varlığıdır. Buradaki merdiven tavana veya zemine bağlı ve direklerin üzerindeki çubuklu halkalar ekstra. Bu teknoloji oldukça basit olduğundan, kurulumla ilgili sorunların ortaya çıkmaması gerektiğini belirtmek gerekir.
Ev sahibi olmadan evinizin düzenine bağlı gerekli ölçümleri yapmak önemlidir.
Bugün, İsveç duvarlarının seçimi yeterince büyük. Ev spor kompleksleri arasında her çeşit model bulunmaktadır. Seçiminizi, ev koşullarının dışında da kullanılabilen ahşap veya metal malzemeden yapılmış komplekslerde durdurabilirsiniz. İsveç duvarları farklı bir konfigürasyona ve renk tonuna sahip olabilir. Yapılandırmalarının doğrudan fiyat politikasına bağlı olduğunu belirtmek gerekir. Kitlerde ayrıca tırmanma ve diğer özellikler için tasarlanmış bir salıncak, özel bir ızgara ekleyebilirsiniz.
Çocuk İsveçli duvar
Bu, çocuğun boş zamanını yararlı bir uğraşla doldurabileceğiniz mükemmel bir seçenektir, bu nedenle onu erken yaştan sağlıklı bir yaşam tarzına alıştırın. Çocukların bu yönden mutlu olmaları, her şeyden önce, çocuğun yönüne göre, bugün birçok İsveç duvarının ilginç setleri geliştirildi.
Ekipman verilerinin, genç yaştaki çocukların tırmanma yürüyüşleri, atlama vb. Yoluyla büyük motor becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacağı dikkat çekicidir. Uzmanlar, şu andan itibaren bir İsveç duvarı almayı tavsiye ediyorlar. Çocuk, bir yaşın başlamasından önceki yaş kategorisinde. Çocuğun, kasların daha hızlı nasıl gerildiğini öğrenmek ve güvenle oturmayı öğrenebilecektir.
Böylelikle çocuk oyun alanında akranları arasında çok daha emin hissedecek, daha sağlam ve esnek olacak.
Bir buçuk yıllık bir çocuğun yaşına, çocuk odası, düşük duvarlı yatay çubuk ile donatılmış olmalıdır. Çocuğun yeteneklerinin bireysel özelliklerini hesaba katmak ve yatay alanların kademeli olarak kullanımını tanıtmak da gereklidir.
Her türlü yaralanmayı önlemek için, çocuğu ev simülatörleri kullanarak evde fiziksel yüklere alıştırmak önemlidir. Sonuçta, eğer çocuk duvar çubuğundan ayrılmayı başardıysa, sadece zorunlu olarak yerleştirilmesi gereken yumuşak bir yatağın düşmesiyle tehdit edilir. Bir defaya mahsus şaşkın düşmeler sayesinde, bir çocuk daha ihtiyatlı olmayı öğrenecek ve aynı zamanda nasıl doğru düşeceğini de öğrenebilecektir.
İsveç duvarında yapılan temel egzersizler
En ünlü egzersizlerden biri, spinal üst kasların oluşumu ve gelişimi için çok yararlı olan pull-up'tır. Böyle bir egzersizin postür üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu ve bedeni daha orantılı hale getirdiğini belirtmek gerekir.
Barda antremanın yardımı ile iskelet kasları direkt olarak yüklendiklerinden güçlenir. Göğüs kasları güçlendirildiği için kadın temsilcileri için çok yararlıdır.
Karın bölgesindeki kasları güçlendirmek için, bacak çubuğundaki mengenede bacakları yukarı çekmeye yönelik öngörülen egzersizler vardır.
Köşe, türbinin görünürlüğü sırasındaki yan ve yana dönerek, sırt ve el kasları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Topuğunuzdaki topuklar ile topuk takmak, postürü güçlendirmeye yardımcı olur. Bacakların değişeceği gerçeği ile başlayabilir ve sonra her iki ayağınızla çarpışmayı tek seferde yapabilirsiniz.
Her türlü ek önekle herhangi bir egzersizi çeşitlendirebileceğinizi belirtmek gerekir.
Orduların basıncını eğitmek yatay bir çubuk yardımıyla çok etkili. Bacak kaslarını güçlendirmek, sırt, el ve basma da eşit olmayan çubuklarda egzersiz yapmaya yardımcı olacaktır. Barda armut kutusunu da güvenceye alabilirsiniz.
İsveç duvarı kasları tona getirmeyi ve aynı zamanda mükemmel bir gerginlik elde etmeyi sağlar.