Bir fırça serpicisiyle kalori yakmak

Birçok kadın için, büyük sorun aşırı vücut ağırlığının varlığıdır. Yiyeceklerden çok fazla kalori almak, modern bir iş kadını bazen herhangi bir fitness merkezinde veya spor bölümünde eğitime katılmak için zamana bile sahip değildir. Bu durumun bir yolu var mı? Vücudumuza gelen aşırı miktarda enerjiyi, spor bölümü için bir sezonluk bilete, zaman ve para harcamadan, gıda ile harcamak mümkün mü? Kalorileri bir karpal genişletici ile yakarsak bunun oldukça mümkün olduğu ortaya çıkıyor.

Yani, karpal genişletici tam olarak nedir? En yaygın model, yoğun ve elastik lastik halkalar biçiminde yapılır. Karpal genişleticiyi avuç içine koyarak, önce mümkün olan en yüksek duruma sıkıştırmaya başlarız, daha sonra fırçanın çıkarılmasıyla, genişleticiyi başlangıç ​​konumuna döndürürüz. Böylesi basit egzersizler yaparak, bir genişletici yardımıyla aşırı kalorileri yakıyoruz. Bu fiziksel egzersizi yapmak için enerji harcayarak, vücudumuzun farklı bölgelerindeki yağlı yatakların tüketimine katkıda bulunuruz - uyluk, karın, kalça. Bu siteler, üzerlerinde çok sayıda yağ hücresinin bulunması nedeniyle "sorun bölgeleri" adını almıştır. Karpal genişleticinin yardımıyla yapılan egzersizlerin, sadece önkol bölgesinde yağ birikintilerinin yakılmasına katkıda bulunduğu düşüncesi kesinlikle yanlıştır. Tabii ki, sadece el ve önkol bölgesinde bulunan kas lifleri fiziksel efor sarfeder, ancak bu tür egzersizlerin yapılması için enerji maliyetleri, "problem bölgeleri" de dahil olmak üzere, vücudun çok çeşitli bölgelerindeki yağ moleküllerinin oksidasyonu ile telafi edilir. Bunun nedeni, insan vücudunun tek ve bütünleşik bir biyolojik sistem olmasıdır.

Karpal genişletici yardımıyla egzersizlerin yoğunluğu ne olmalı? Her bir yaklaşımda her 10-15 tekrarı yapılırsa, kalori yakılarak ve karpal genişleticinin açılmasıyla yakıldığında birkaç düzine tekrarlama yapmak oldukça zordur ve yüksek derecede bir zindelik ile tekrar sayısı yüz sayısını aşabilir.

Karpal genişletici, aşağıdaki faktörlerden dolayı modern bir iş kadını için çok uygundur. İlk olarak, küçük bir el çantasıyla bile kolayca yerleştirilebilen çok kullanışlı, hafif ve kompakt bir ürün. Bu sayede marangoz genişletici çalışma, dinlenme ve alışveriş gezileriyle birlikte alınabiliyor. İkincisi, bu alıştırmaları yapmak için serbest zamana gerek yok - genişleticiyi sıkıştırmak ve genişletmek neredeyse her yerde, ana uğraştan uzaklaşmadan: ofiste bir iş koltuğunda oturmak, seyahat ederken, yürüyüş yapmak. Üçüncü olarak, karpal genişletici biraz paraya mal olur. Satın alma, spor bölümlerini ziyaret etmek için satın alma sezonunda bilet satın almanıza izin verecek, ancak aynı zamanda basit fiziksel egzersizlerle kalori yakmak için bir fırsat sağlayacaktır.

Böylece sıradan bir karpal genişletici kullanarak, fazla kaloriyi etkili ve başarılı bir şekilde yakabilirsiniz. Böyle bir genişleticiyi kullanarak egzersiz yapmak, bulunduğunuz yere ve iş türüne bakılmaksızın, kendinizi iyi bir fiziksel biçimde sürekli olarak korumanıza izin verecektir.