Birkaç doluluk güzelleştirir. Ama yardım edemezsiniz, ama aynı zamanda, erkekler arasında başarılı olan çok çekici insanlar arasında çok dolgun kadınların olduğuna dikkat edin. Birkaç kilo kaybı, taraftar kaybına neden olur. Ancak, çoğunlukla fazla kilolu, bir sürü rahatsızlık taşır. Yaşlı kişi daha yaşlı görünmeye başlar ve genç hantal, beceriksiz olur. Her yaşta insanlar iyi görünmek istiyorlar, neden yağlandıklarını soruyorlar.
yaşam biçimi
Bir kişi rahat, telaşsız, yükselişte ağır ise, ton çoğunlukla iyi beslenmiş, obezdir. Bazen görünüşünü değiştirmeye çalışır, bir fitness kulübüne, bir spor salonuna gider. Bu iyi bir sonuç verir, ancak tembellik nedeniyle, tam bir insan hızla sıkılır ve yine eski yaşam tarzına gelir. Ancak hızlı tempolu mobil cihazlar arasında tam insanlarla tanışmayacaksınız. Yağ almaya zamanları yok, her zaman hareket halindeler. Tamamen yakılan kalori bir gün için onları yemiş.
Günlük menü
Kalıtımın ya da yaşın, kötü beslenmenin büyük bir rol oynadığı, kötü bir şakanın aşırı yağlı bir deve ya da büyük bölümleri oynayabileceği durumlar vardır. Sık atıştırma ayrıca dolgunluğun gelişmesine de katkıda bulunur. Onları öğle veya akşam yemeği ile değiştirdiğinizde, bu normaldir, ancak akşam yemeğinde, akşam yemeği çörek veya sandviçle birlikte çay ya da kahve yiyorsa, o zaman ince bir gözle görmeye gerek yoktur. Gereksiz kilo toplamak için mümkün kukushaya cips, sopa.
Oruç ve zayıflatıcı diyetler
Şimdi, çeşitli diyetler, iyileştirici açlıkların yardımıyla kilo vermeyi öneren birçok bilgi var. Ancak insanlar şişmanlamaya devam ediyor, bu ipuçları onlara yardım etmiyor. Sıklıkla besiyle mücadele yöntemlerine başvursalar da, onlardan kurtulamazlar, ama hepsi bir kaç kilo birkaç kilo düşürdüler ve sonra işe alındılar. Güç yok. Diyet biter bitmez, yaşamın eski yolu geri döner. Ve bir süreliğine vücut az yiyecek aldı, ama şimdi maymunu almayı gerektiriyor, iştah daha da çok oynanıyor. Sonuç olarak, çabalar dizine geldi.
Zarar veya yarar
Diyet yapmayan, aç bırakmayan belli sayıda şişman insan var. Tüm bunların bedeni zarara uğraması gerçeğiyle motive oldu. Böyle bir deyişle, bazı gerçekler vardır. Bu nedenle, herhangi bir ürünü reddetmeye veya hızlı çalışmaya başlamadan önce bir doktora danışmalısınız. Her organizma böyle streslerle baş etmeye hazır değildir.
Bir kişi diyet sırasında ona tamamen bağımlı hale gelir ve sürekli çalkalanır. Örneğin, bir iş seyahatinde bir seyahat durumunda, bu tür bir durumda mümkün olmayan veya misafirler tarafından davet edilmiş ve hiçbir şey yiyemezsiniz, saatte yemek almak gerekir. Sonuç olarak, tahriş, sinirlilik ve yorgunluk ortaya çıkar ve bunun sonucunda görünüm bozulur.
Diyet nispeten zararsızdır, ancak oruç genellikle kronik hastalıklarda bir artışı tetikler, midede ciddi sorunlara neden olabilir. Böyle durumlarda, doktorların gözetimi altında olmalı, organizmanın hazırlanmasının tüm aşamalarında, oruç sürecinin başlangıcına ve çıkış yoluna gitmek gerekir.
Güzellik sağlıktan daha pahalı değil
Her zaman bütünüyle değil, kişi suçludur, kilo alımının gerçekleştiği birçok faktör vardır, örneğin:
- diabetes mellitus;
- karaciğer, böbrek, tiroid, kalp hastalıkları;
- hormonal arka planda bozukluklar;
- bazı ilaçları almak.
Bu gibi durumlarda, aşırı kilolarla mücadele hiçbir sonuç vermezse, kabul etmeliyiz, üzülmemeliyiz. Sonuçta, insanlar görünüşleri ve manevi nitelikleri, istihbaratları, iyi davranışları için değerlidir.
Sigarayı bıraktı - iyileşti!
Birçok insan sigarayı bıraktıklarında şişmanlamaya başladıklarını iddia ediyorlar. Bununla birlikte, bu onların ellerinde sigara almak için sabit bir zamana sahip olma alışkanlığı geliştirdikleri gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ve şimdi sigara içmek, bir şey yemenin alışkanlığına yol açan yiyecekle değiştirilir, dolayısıyla kilo artar.
Obezite ile nasıl başa çıkılır
Öncelikle kendimizi, hayatınızın imajını geçici olarak değil, uzun bir süre boyunca tamamen değiştireceğiniz görevi belirlemeliyiz. Bunu yapmak için kendinizi tamamen değiştirmelisiniz. Hafta sonları, kesinlikle havuzda yüzmeye, spor salonunda egzersiz yapmaya, parkta yürümeye devam etmelisiniz. Buzdolabında yiyecek bir şeyler yapmak için yapılacak hiçbir şeye bakmak için daha az sebep olacaktır. Kendinizi çok fazla hareket ettirmek için zorlamak kolay değildir, ancak sonuç uzun sürmeyecek, bundan memnun kalacaksınız. Vasuluchshitsya sadece şekil değil, aynı zamanda ruh hali.