Vitaminler vücuttaki birçok biyokimyasal süreçte yer alırlar, bu nedenle eksiklikleri tüm organ ve sistemlerin bozulmasına yol açar, bu tür belirtilerden biri de kandaki hemoglobinde azalma, vücudun bağışıklık savunmasında azalmadır. Bu nedenle, özellikle vücut üzerindeki stres dönemlerinde (örneğin, hamilelik) ve diyette vitamin eksikliği dönemlerinde, dengeli bir diyet yemenin yanı sıra dışarıdan da vitaminler eklemeniz çok önemlidir.
Vücudun demir eksikliği ve sonuç olarak, düşük hemoglobin, sağlığınıza yönelik birçok ihlale yol açabilir, çünkü hemoglobin, insan vücudunun tüm hücrelerine oksijenin aktarılmasına yardımcı olur. Sık sık soğuk algınlığınız varsa, genel halsizlik hissedin, hızlı yorgunluk, tırnaklarınız kırık, saç dökülüyor ya da elleriniz ve ayaklarınız donuyorsa, muhtemelen her şeyin nedeni düşük hemoglobin.
Hemoglobini artıracak vitaminler - bunlar sadece demir içermeyen vitaminler olmakla kalmaz, aynı zamanda demirleri asimile etmek için diğer vitaminlere ve eser elementlere katılmaları gerekir. C vitamini, vücut tarafından demirin asimilasyonunda sadık bir müttefiktir. Demir preparatları alıyorsanız, B 12 vitamini diyetinize dahil etmeniz önemlidir. Ayrıca vücudumuzun B 6 vitamini ihtiyacı vardır, böylece hemoglobin normal sınırlardadır. Bu vitaminin eksikliği, bağışıklık ve aneminin azalmasına yol açabilir. B5 vitamini veya diğer adı - pantotenik asit, kandaki hemoglobin düzeyini artırır ve tüm organizmanın bağışıklığını güçlendirir.
Gördüğünüz gibi, hemoglobin için vitaminler de "tek kişi" de bağışıklık için vitaminler. Tabii ki, farmakolojik kökenli bir ilaç satın alabilir ve vücudun savunmasını geliştirmek için kullanabilirsiniz, ancak tam ve dengeli bir diyet düzenlemek de önemlidir, çünkü doğal kökenli vitaminler daha etkilidir, vücut tarafından daha iyi emilirler. Diyetiniz yüksek dereceli değilse, doğal ilaçlar içeren ve doğal olarak eksik besinlerle vücudunuzu takviye eden kaliteli diyet takviyeleri diyetinize dahil edin.
İnsan vücudundaki düşük demir düzeylerinin, genellikle bağışıklığın bozulmasının ana nedeni olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, kandaki normal hemoglobine ulaşıncaya kadar, bağışıklığı arttırmanın bir anlamı yoktur.
Yani, hemoglobin düzeyini artırmak için kullanmanız gereken gıdalar nelerdir? Karaciğer, baklagiller, yeşil sebzeler ve yumurtalar çok miktarda demir ve B 12 vitamini içerir. Daha önce de belirtildiği gibi, vücudu ütünün normal emilimini destekleyen C vitamini ile doyurmanız gerekir ve aynı zamanda bağışıklığı arttırmaya da yarar. Narenciye, tatlı biber, kivi, çilek, brokoli, portakalda çok miktarda C vitamini bulunur. C vitamini, vücudu kimyasal kirleticilerden ve toksinlerden koruyan önemli bir antioksidandır. Vitamin B 6 vitaminli porselenlerde, et ve balık ürünlerinde, fasulyelerde, bazı yiyecek ve sebzelerde bulunur.
Hemoglobin düzeyi çok düşükse veya tam teşekküllü bir diyet hemoglobin düzeyini normalleştiremezse, demir eksikliği anemisine neden olur, emilimini destekleyen demir ve vitaminler içeren farmakolojik preparatlar kullanılır. Bu tür ilaçların örnekleri Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls ve diğerleridir. Bu ilaçlar sadece bir doktor tarafından yönlendirildiği gibi alınmalıdır ve kandaki hemoglobin azalmasının nedenini belirlemeye yardımcı olacak bir araştırmadan sonra alınmalıdır.
Hastalığın tedavisinde kanıtlanmış birçok halk tarifleri vardır. Örneğin, ekşi krema veya kurutulmuş meyveler, fındık, bal ve limon suyu karışımı ile aynı havuç.
Hastalığın önlenmesinin her zaman daha ucuz olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, vitaminler açısından zengin, tam teşekküllü bir diyet, hemoglobinin normal sınırlar içinde kalmasına yardımcı olur ve dolayısıyla tüm organizmanın bağışıklığını güçlendirir. Sağlıklı bir uykuyu göz ardı etmeyin, açık havada yürüyün ve günlük jimnastik - güçlü bağışıklığa sadık dostlar. Sağlığınıza dikkat edin, organların çalışmasındaki olası başarısızlıklara zamanında karar verin ve tamamen yeyin ve vücudunuz saat gibi çalışacaktır.