Şarkıcı Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova), görünüşüne, özellikle de figürüne çok önem veriyor. Oyuncu, Instagram'daki abonelerini Instagram fotoğrafları ile şok etmeyi seviyor, böylece kişiyi ilgilendiriyor. Bu resimlere bakılırsa, iki kızının ince annesinin aşırı kiloyla ilgili belirgin sorunları yoktur, ancak şarkıcı onun figürüyle genellikle mutsuz olduğunu itiraf eder.
Geçtiğimiz günlerde Glukoza, abonelerin kusurlu bir fiziki forma girmeden önce kendisini haklı çıkarmaya çalıştığı bir yazı yayınladı.Akıcı, sıkı atış ve turnike çalışma takvimi hakkında şikayette bulundu, çünkü sınıfları atlamaya başladı ve takipçilerine hiçbir koşulda spor eğitiminden vazgeçmemelerini önerdi. Aboneler hemen evcil hayvanı övgülerle donattı. Glukoza, büyük olasılıkla şunları söyledi:
vlasova2306 Eh, kendinizle hata buluyorsunuz! Ya da bir iltifat isteyebilirsin! Ve yeni başlayanlar için, bir şey göster!
i.bahareva63 Sahip olduğunuz form mükemmel, ancak asanaların performans seviyesi, seviye ileri düzeydedir.)
lina_the_best_murak Şık bir figürün var Sadece kıskanacaksın!
Günün sırası ve şarkıcı Glikozun beslenmesinin özellikleri
Bu sonuca ulaşmak için, Natasha çok fazla ter var. Oyuncu spor yapmak için çok zaman verir ve yoga, pilates ve fonksiyonel eğitim ile düzenli olarak ilgilenir. Ayrıca sahnede performanslar ve balo salonunda provalar sırasında çok hareket ediyor. Buna ek olarak, şarkıcı diyetini dikkatle izler ve yemekte belirli bir sisteme bağlanır.
Natasha, güne boş bir karnına limonlu ılık suyla başlıyor. Sabah onun için yoga teklif edilirse, kahvaltı yapmaz. Bir yük ile eğitim varsa, soya yoğurdu ile glutensiz pul ile aperatifler ve bir muz ile Hindistan cevizi veya badem sütü gelen içecekler smoothies. Kahvaltıda şarkıcı, güveç ve laktoz içermeyen peyniri, yulaf lapası, syrniki, omlet veya haşlanmış yumurtaları tercih ediyor. Akşam yemeği sanatçısı 15 saatten fazla geçmez, balık ve sebzeye tercih edilir. Akşam yemeği Natasha'nın en yoğun yemeği, bu yüzden balık, deniz ürünleri ve sebze salataları üzerinde yoğun bir şekilde yağmaya çalışıyor. Aynı zamanda, bir bardak kuru şarabı kaçırma zevkini de inkar etmiyor. Şarkıcı, tatlıları sadece 19 saate kadar kullanmaya çalışmaktadır ve fındık ve meyve gibi atıştırmalıklar ile akşam yemeği için hazırdır.