Bu yazıda, şu soruya cevap vermeye çalışacağız: Beslenme beslenmesi hastalığın bu rahatsızlıklardan kurtulmasına ve mide rahatsızlığı olan diyet yemeğinin ne olduğuna yardımcı olur mu?
Mide ülseri ile başlayalım. İlk olarak, bu hastalığın gelişimine neler katkıda bulunduğunu öğreneceğiz. Görünüşün birçok varyantı var, biz dörde bekleyeceğiz. Bir kural olarak, mide ülseri, günlük yaşamda ortaya çıkan güçlü olumsuz duyguların yanı sıra, sigara, beslenme bozukluğu ve genetik yatkınlıktan da ileri gelmektedir. Hastalığı çalıştırmayın, hatta daha çok kendi kendine ilaç kullanmayın. Bir uzmana danışmak daha iyidir. Doktor size doğru bir teşhis verecek ve tedavi önerecektir. Kural olarak, bir diyet reçete edilir. Sonra, ne yenmesi gerektiğini ve hastanın ülserine nasıl kullanacağını kısaca açıklayın. Mide hastalığı için diyet yemekleri hakkında daha fazla bilgi.
İlk olarak, gıda kesirli olmalıdır. 2-3 saatte bir yemek yiyin. İşten yorgun ve aç olsanız bile, buzdolabındaki her şeyi tutmayın, sadece durumu kötüleştirin. Bu hastalık ile sabır ve öz kontrol çok önemlidir. Ancak. herhangi bir hastalıkta bu nitelikler gereklidir. Monoton ve sık beslenme, sinir sisteminin uyarılabilirliğinde bir azalmaya katkıda bulunur.
İkincisi, çiğnemeye gerek duymadığınız, midede hızlı ve ağrısız bir şekilde sindirilen bu tür yiyecekleri yemeye çalışın.
Üçüncü olarak, diyetin daha az tuz içermesi gerekir. Bir fıstık normu için - en fazla 10 gram. Ve hiç tuz tüketmemeye çalışmak daha iyidir. Eğer mide dozu aşılırsa, enflamatuar bir süreç ortaya çıkar.
Dördüncü, tüm kızarmış, baharatlı, konserve, güçlü çay, kahve, çeşitli baharatlar, yağlı et ve balık çorbaları diyet hariç. Eğer iyileşmek istiyorsan, alkol içmeyin. Mide suyunun salgılanmasını teşvik etmemek için tüm bunlardan beslenmekten kaçınmak gereklidir.
Bir sorunuz olmalı: o zaman ne yiyebilirsin? Cevap veriyoruz. Haşlanmış et, haşlanmış balık, gevşek çay, süt ve sebze çorbası, birkaç gün önce tüketilen beyaz ekmek, patates püresi, çeşitli tahıllar, süt ürünleri yiyebilirsiniz. Ürünlerin sıcaklığı ılımlı olmalıdır. Olgunlaşmamış meyveler ve sebzeler yemeyin. Yulaf lapası (buğday, yulaf ezmesi) gibi yiyeceklerin, buğday kepeğinden çorbalar sürmesi tercih edilir. İkincisi, sinir sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahip olan, yeterince büyük miktarda B1 vitamini içerdiğinden kullanılmalıdır.
Bu hastalıktan muzdarip olan ileri yaştaki insanlar süt ürünlerini tüketmeli ve balıkları daha fazla tüketmelidir. Bu yiyecek hızla sindirilir ve emilir.
Ayrıca, büyük miktarda karbonhidrat içeren çeşitli tatlıların kullanımını sınırlandırmalısınız. Aksi halde, çok sayıda mide tahrişini teşvik edecektir. Bitkisel yağların kullanımını arttırmak ve hayvansal yağların tüketimini azaltmaya çalışmak gerekir.
Böylece, yazvennikam hızlı sindirilen her şeyi yiyebilir, az yağ içerir, mide mukozasını inflame etmez, mide suyunun salgılanmasının uyarılmasını artırmaz. Bu durumda, gıdaların dengelenmiş olduğunu ve gerekli tüm elementlerin günlük oranını içerdiğini göz önünde bulundurmak gerekir. Diyette hem sebze hem de hayvansal ürünler bulunmalıdır.
Şimdi gastrit hakkında konuşalım. Ayrıca oldukça yaygın bir hastalıktır. Gastriti neden olan sebeplerden biri yanlış beslenme ve uygunsuz hijyendir. Yemeklerin yanı sıra bulaşıkları ve tüm mutfak gereçlerini iyice yıkamalısınız. Ülser durumunda olduğu gibi, gastrit ile beslenme dengeli olmalıdır. Belirli bir beslenme programı gereklidir. Akşam yemeği, yani, günde yemeklerin son yemeği, yatmadan önce 3-4 saat olmalıdır. Kızartılmış, tütsülenmiş, sindirilmeyen yiyecekleri reddetmek gerekir. Yine, sigara ve alkolden vazgeçmelisin. Yiyecekleri yavaşça kullanın ve dikkatlice çiğneyin. Hastalık kötüleştiğinde, diğer benzer hastalıklar gibi, sinirlenmemeye çalışın, gastrit, sinir sistemi ile güçlü bir şekilde ilişkilidir.
Mide yanması. Her şey neredeyse aynı. Yiyecekleri sindirmek, küçük porsiyonlarda yemeye çalışmak, keskin, yağlı, tatlı yiyeceklerden kaçınmak, sigara içmeyin, içmeyin. Bir günlüğüne başlayabilir ve günlerin ağrılı olduğunu ve ne yediğinizi yazdığınızı yazabilirsiniz. Belki de hangi yemeğin acıya sebep olduğunu öğrenebilirsiniz. Geceleri fazla yemeyin. Kesinlikle soğan, çikolata, baharatlı çeşniler, sarımsak, kızarmış gıdalar, güçlü çay, narenciye kullanmayın. Yedikten hemen sonra yatağa gitmemelisin. Yatarken, asit mideye akar ve bu acıya neden olabilir.
Bütün bu kurallara uymanın imkansız olduğunu düşünüyor musunuz? Yerleşik alışkanlıklarından daha sağlıklı olanlar, doğru yolu izleyebilecek ve erken ölümleri ve şiddetli alevlenmeleri önleyebileceklerdir. Ve cebinde bir paket sigaradan daha pahalı olan ve yemek masasında kızartılmış bir tavuk olan ve sağlığına değil, ilke olarak size yakın olan insanların sağlığını etkileyebilecekleri, hayatlarını yakmalarına izin veren, küçük ama pahalı olan sağlık, zevkler için pahalı olan. Sindirim sisteminin kendini hissettirdiği beş yılda neler söyleyeceğini görelim. Ve böylece, tüm zamanların kendi kaprislerine ve zayıf yönlerine itaat ettikleri için üzülerek. Karın bölgesinde ağrıyı normal bir şey gibi tedavi etmeyin, uygun dikkat gerektirmez. Mide ve sindirim sistemi hastalıklarının ortaya çıkması için önkoşullar varsa, düzenli olarak gastroenteroloğu ziyaret etmelisiniz. Bir insanın hayatında birçok zevk olduğunu unutmayın, sadece lezzetli yiyecekler, sigaralar ve alkol değildir. Sadece irade göstermek ve eşdeğer bir yedek bulmaya çalışmanız gerekir. Benim düşünceme göre, bir insan için en iyi zevk sağlıktır.