Her şeyden önce, sorunun cevabında: "Aşk ilişkisi ile nasıl başa çıkılır? “, Duruma bilinçli bir şekilde yaklaşmak gerekiyor. Sadece bu sevginin aşılması gerektiğine dair farkındalık ve anlayış bu hastalığın üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Tutku nesnesinin hiç de ideal olmadığını anlamak gerekir, ama bunun aşkı paranoyadan başka bir şey değildir. Sadece aşk bağımlılığı ile uğraşan bir kız, tamamen tutkusuna dalmış ve erkeklerin kusurlarını görmüyor. Ve eksik olan, söylenmeyen, her insandadır. Bu yüzden dünyaya tamamen farklı gözlerle bakmanız ve kendinize sadece son bulmak için gereken gücü değil, aynı zamanda kadın tarafından ezilen öz saygıyı da bulmanız gerekiyor.
Ayrılık acısını ele geçiriyoruz.
Yani, bir adama daha bağımlı olduğunuzu anladınız. Şimdi aşk ilişkisi ile başa çıkmaya ve bu duyguları kendi başınıza çözmeye çalışmalısın. Asla oturmayın ve kendiniz için üzülmeyin. Bunun sadece tüm durumu kötüleştireceğini unutmayın. Aşk ilişkinizle yalnız kalmamaya çalışın. Kendini fark et, sevgilin hakkında düşünmeme yardım edecek bir hobi bul. Eğer bir insan bir anlığına oturmak için zamana sahip değilse, o zaman duyguları hakkında zaman ve ölümcül düşünceler olmayacaktır.
Kişinin içsel farkındalığı.
Aşk bağımlılığı, bir insanda içsel benliği tamamen baskılayabilir. Bu nedenle, öncelikle kendinizi bulmanız gerekir. Başlamak için, etrafta kazmaya ve hataları aramaya çalışarak, her şeyin bu şekilde gerçekleştiğinden emin olmak için kendinizi suçlayın. Kendinize başka gözlerle bakıp koruyun ve kendinizi aptal önyargılarla bastırırsanız, bu hastalık ile başa çıkmak size yardımcı olacaktır. Sadece kendini sev, ve dünya bu kadar monoton ve sıkıcı görünmeyecek ve bağımlılığın böyle bir sorun olmayacak.
Sevdiklerinizin yardımına bakın.
Kendinizi kapatmayın, akrabalarınızı ve arkadaşlarınızı uzaklaştırın. Onlarla mümkün olduğunca sık iletişim kurmayı deneyin, çünkü onlara çok daha hızlı aşk bağımlılığı ile baş edebileceksiniz. Ancak, çoğu zaman sevdiklerinizle iletişim kuramıyorsanız, bu iletişimi bireysel günlüklerinizin sayfalarına aktarın. Bu arada, bu günlük stresleri çok rahatlatır ve genel durumu yatıştırır.
Onsuz hayattan zevk al.
Hayatınızı sıfırdan başlamaya çalışın, bu adam olmayacak ve bağımlılığınızdan sadece bir anı olacaktır. Bu arada, hiçbir durumda, her şeyin sizin hislerinize geleceği umudunu düşünmeli ve işkence etmelisiniz ve ilişkinize devam edeceksiniz. Sadece onsuz ve hislerin olmadan yaşamayı öğren. Herhangi bir ümit ve hatıra derinleşmesinin bir aşk ilişkisini sürdürdüğünü ve adama bu durumu hatırlattığını unutmayın.
Daha az düşün.
Gününüzü günden güne bir zamanlar sevgili bir insanın imajını hayal edin. Bu düşüncelerle sinirlerinizi sallarsınız ve kendinizi bir kez daha zorlayarak durumunuzu şiddetlendirirsiniz. Tabii ki, hiç kimse kadınların abartmak ve kendi kendine hipnoz için iyi geliştirilmiş bir yeteneğe sahip olmadığını savunuyor. Bu yüzden bayanlar sıklıkla sinirlere ve depresyona giriyor. Bu nedenle, ne kadar zor olursa olsun, bu adamın sizin için cennet ve yer olduğu gerçeğiyle ilgili tüm düşüncelerinizi kovalayın.
Duygularınızı serbest bırakın.
Duygularınızdan ve duygularınızdan uzaklaşmaya çalışın. Ama, ağlamak istiyorsan yap, bunu unutma. Bu şekilde, bağımlılığınızın etkisi altında takıntılı olarak yaşadığınız süre boyunca birikmiş olduğunuz tüm olumsuz duyguları serbest bırakabilirsiniz. Ama her gün histeri düzenlemek de buna değmez. Sadece bir kez yap ve yeni bir hayata başla.
Kama kama tekmeleme.
Bağımlılık duygusuyla yola çıkın, kesinlikle yeni tanıdıklara yardım edersiniz. Bunun için kendinizi dört duvarda kilitlemenize gerek yoktur. Bir diskoya, bir filme veya arkadaşlarla dışarı çıkın ya da yerel parkta yürüyüşe çıkın. Rahatlayın, rahatlayın ve mümkün olduğunca çok yeni tanıdık yapın. Hiçbir durumda yeni adamları görmezden gelmeyin, hiç kimse kendi aralarında aynı olan seçeneği dışlamaz. Fakat bir kez daha ona olan bağımlı bağımlılığına düşmek hala gerekmiyor.
Durumu değiştir.
Bir yolculuk yapın ya da örneğin köydeki akrabalarınıza gidin. Durumu değiştirmek, kozmik duygularınızı unutmanıza ve geleceğiniz için yeni düşünceler ve planlarla toplanmanıza yardımcı olacak bir şeydir. Yeni şehirler, olumsuz duygu ve deneyimlerden uzaklaşan yeni izlenimlerdir.
Pozitif bir dokunuşla nefes al.
Unutmayın ki her şey yapılmaz - daha iyisi için yapılır. O zaman ne olduğunu ve asla seçmenizin beklentilerinize uymadığını pişman olmayın. Bu başarısızlığı geçici bir test olarak algılamaya çalışın, daha sonra size gerçek bir mutluluk verecek olan yeni bir sevgi bulacaksınız. Sadece kendini pozitif için hazırla. Bu arada, dünyadaki hiçbir şey sevgiyle ilgili ezeli melodramları izlemez. Bu hepiniz yine tam bir coşkuya dönüşür ve siz yine de bu adama bağımlı olduğunuzu hissedersiniz. Sadece kendinizi bağımlılığınızla ilgili hatırlayabileceğiniz bir şeyden koruyun.
Uzmanın adresi.
Aşk bağımlılığınızı üstesinden gelememeniz durumunda, bir psikologdan yardım almanız gerekir. İnsana olan bağımlılığınız ve onun için hissettiğiniz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda dünyaya başka gözlerle bakabilmenizi ve aynı zamanda güçlü bir içsel benliğiniz olduğunuzu fark etmenizi sağlayacak uzmanlardan biridir.