Eğer bir kadının hamileliği sonlandırma tehdidi varsa veya fetal gelişimin başka komplikasyonları varsa, hamamı ziyaret etmek kesinlikle yasaktır. Her durumda, bir sauna ya da banyoya gitmeden önce, her hamile kadın doktorunuza danışmalıdır.
Gelecek bir anne tarafından banyoyu ziyaret etmenin faydası
Hamilelik 8 haftadan fazla ise ve kontrendikasyon yoksa, sauna ziyareti her kadının en önemli olayı için iyi bir öfke ve hazırlık olabilir - bir bebeğin görünüşü.
Sıcak nemli havaya sahip odalarda düzenli kalmak, kadının dolaşım sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kan damarlarını güçlendirir, kaslara ve iç organlara kan akışını iyileştirir, bağların esnekliğini artırır, kaslardaki gerginliği giderir, cilt daha elastik hale gelir, bu da çatlakların görünümünü önlemeye yardımcı olur. Hamile bir kadının kan dolaşımını iyileştirmek, plasenta erken yaşlanma sürecini önlemek, fetusun intrauterin hipoksi riskini azaltmak ve rahmin artan tonunu kaldırmak mümkündür.
Uçucu yağların kullanımı bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur, soğuk algınlığının ortaya çıkmasını önler. Dahası, buhar odasında olmak, sinir sistemini rahatlatır ve yatıştırır. Bir bardak kokulu bitki çayı için iyi bir şirkette eşlik etmenin keyifli bir zamanından daha iyi bir gelecek anne için ne olabilirdi!
Hamilelik ziyareti sırasında tavsiyeler
Hamile bir kadının basit kurallarını gözlemlemek, banyo yapmak zarara neden olmaz, aksine, sağlıklı, hafif ve ruhsal hissetmeye yardımcı olur.
- Hamamı yalnız ziyaret etmemelisin. Bunu arkadaşların veya sevgili bir kocanın eşlik etmesi daha iyidir.
- Buhar odasındaki havanın sıcaklığı 80-90 derecenin üzerinde olmamalıdır. Kalma süresi 10 dakikayı geçmemelidir.
- Banyoda olmak, özel bir başlık veya havlu, ayakkabı ve temiz bir çarşaf içinde gereklidir. Bu, bir kadının bulaşıcı hastalıklara yakalanmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
- Buhar odasını hemen ilk rahatsızlık belirtileriyle terk etmelisiniz: karın, mide bulantısı, baş dönmesi, ağrı.
- Daha önce vücudun reaksiyonunu az miktarda yağa karşı kontrol ederek dikkatle esansiyel yağlar kullanın.
- Vücudun su dengesini yenilemek için mümkün olduğunca fazla sıvı (çay, su, meyve suyu) içmek gerekir.
- Süpürgecin vücudun karnı ve sırt kısmı gibi kısımları ile dövülmesi yasaktır. Hamile bir kadında en tehlikeli olarak kabul edilirler.
- Buhar odasından çıktıktan sonra kontrast duşu veya duş kullanarak, suyun buz olmadığından emin olmalısınız.
- Buhar odasındaki dönüşler arasında en az 15-20 dakika ara vermelisiniz.
- Banyodan çıkmadan önce, iyi dinlenip dinlenmeniz ve eve gittikten sonra uyumaya gitmeniz önerilir.