Yeni Yıl için çeşitli diyetler hazırladık. Ve her kadın bu diyetler arasında, yetenekleri ve ruhu için bir diyet bulacaktır.
Larissa Dolina'nın Diyeti .
Bu düşük kalorili diyet bir hafta için tasarlanmıştır. Neşeli, enerjik, mobil kalmaya yardımcı olacak ve bunun sayesinde birkaç kilo vereceksin.
İlk gün 5 haşlanmış patates bir üniforma içinde yiyelim, 400 ml kefir içeriz.
İkinci günde 2 bardak yoğurt ve 1 bardak ekşi krema.
Üçüncü günde 400 ml yoğurt ve 200 gr az yağlı süzme peynir yiyeceğiz.
Dördüncü günde - tuzsuz 500 gram haşlanmış tavuk ve 400 ml kefir.
Beşinci günde - 300 gram kuru erik, ½ kilogram havuç, kilogram elma ve 400 ml kefir.
Altıncı günde bir litre kefir içeriz.
7. günde, bir litre hala maden suyu içelim.
Bu ürünler günlük olarak eşit olarak dağıtılmaktadır. Son yemek en geç 18.00 olmalıdır. Yemekten önce, 50 ml infüzyon (calendula, papatya, St. John's wort) içmeniz, sabah 200 ml su demlemek için bir paket çim almanız gerekir. Diyet yapmadan önce, bir deşarj günü (su, çay veya kefir ile süt) düzenleyin. Diyet sırasında her gün bağırsakları temizleyin. Sonuç olarak, yedi kilograma kadar kaybedersiniz.
Yeni Yılda kilo nasıl verilir?
Mankenlerin Diyet .
Bu oldukça aç ve sert bir diyet, sadece üç gün. Ürün seti oldukça yetersiz ve sadece açlığı yoğunlaştırıyor. Yeni Yıla göre ağırlığı acilen boşaltmak için ideal bir seçenektir.
Menü: kahvaltıda, bir yumurtayı yiyin, yumuşak haşlanmış pişirin. 3 saat sonra 175 gram süzme peynir, şekersiz çay yemek. Gün boyunca en az bir buçuk litre durgun su içmek gerekir. Bu menü, ürün sayısını, alım saatini ve bileşimi değiştirmeden üç gün boyunca yapıştırılmalıdır. Şeker veya tuz yememek yasaktır. Geç yemek yasak.
Aşırı dikkatle, böbrek, gastrointestinal sistem ve kardiyovasküler sistem hastalıkları için bu diyete uymalısınız. Fazla kiloları önlemek için, bu diyet bir ay sonraya kadar tekrarlanmayacaktır.
Çikolatalı diyet
Yeni Yıl için bu hızlı diyet, sabahları ve çikolata çubukları olmadan bir fincan kahve olmadan yaşayamayacak kahve ve tatlı sevenler için bir hediyedir. Bu zor diyet ve ilk bakışta dayanmaya devam ettiği için kolay değildir. 6 kilograma kadar görünür ve iyi sonuç verir. Başvuru süresi yedi gündür.
Çikolatalı bir diyet için: Günlük 100 gram karamel çikolata alın ve üç parçaya bölün. Çikolata alımından üç saat sonra, sütlü ve şekersiz 200 ml kahve içmeniz gerekir. Bu ürünler menüde 7 günden fazla olmamalıdır. Yedi gün boyunca 6 kilogramdan kurtulabilirsiniz.
Aşırı dikkatle, bu diyet karaciğer hastalığı için kullanın, ancak bu diyetten kaçınmak daha iyidir.
Diyet yapmak.
Dansçılar ve balerinler bu diyeti performanstan önce başarıyla kullanırlar. Onlar için, bu ekstra kilo kaybetmek için hızlı ve etkili bir yoldur. Yeni Yıl için bu ekspres diyet sadece 4 gün sürüyor. Hatırlanması ve çok basit olması kolaydır.
Diyet menüsü: Şekersiz, tuzlu ve haşlanmış pirinçsiz 1 günlük domates suyu, bunların hepsini sınırsız miktarda yiyip içiyoruz.
2 gün: Sınırsız miktarlarda kefir ve az yağlı süzme peynir.
3 gün: beyaz haşlanmış et (hindi, tavuk) ve yeşil çay.
4 - sert peynir ve kuru kırmızı şarap bir gün. Bu günde, içilmesi tavsiye edilmez, çünkü alkol vücuttaki suyu geciktirir. Diyet sırasında aç kalmamalı ve acıktığınızda, yemelisiniz. Şarap Şili veya Fransızca ve elbette iyi kalitede alınmalıdır. Sadece doğrudan amacını, yani kanın arıtılmasını sağlayabilir. Ve sonuç olarak, ince bir bel ve eksi 3 kilo olacak.
Ekspres diyet , bu 4-gün-off bir arada olacak. Bu diyet bazen besleyici ve hiç de sıkıcı değil.
1 gün - temizlik. Şeker, su ve kısıtlama olmaksızın yeşil çay olmaksızın en az bir buçuk litre taze sebze ve meyve suları içmeniz gerekir. Güne bir bardak havuçlu pancar suyu ile başlamalısınız, bağırsak çalışmasını harekete geçiriyor ve enerji veriyor. Ve sonra hayal gücünüzü bağlayabilir, deneyebilir ve meyve ve sebze sularını karıştırabilirsiniz.
2 gün kefir-lor. Yarım litre yağsız yoğurt ve gram kilo yağsız süzme peynir al ve hepsini 5 resepsiyona ayır, her iki saatte bir al. Yedikten bir saat sonra bir bardak yeşil çay veya berrak su içmeniz gerekir.
3 gün - salata. Bu günde yarım kilo salata, yeşil yapraklı sebzeler ve 2 yemek kaşığı yiyoruz. zeytinyağı kaşığı.
4 gün - final. Taze meyve suları içiyoruz. Sonuç olarak, 3 kilogram kilo verin.
Yılbaşı için yılda 2 defadan fazla olmayan ve belirtilen tarihlerden daha uzun olmayan ekspres diyete dikkat edin. Aksi halde, metabolizmayı kıracak ve vücudun yorgunluğunu kaybedeceksiniz. Bu diyetler sırasında vitamin takviyesi almanız gerekir. Ve ekspres diyetin sonunda ılımlı ve tam bir beslenmeye dönmelidir. Ya da aç çabalarınız başarılı olmaz. Safra kesesi, karaciğer, böbrek, bağırsak, mide, diyabet hastalıkları ile, Yeni Yıl tarafından diyetlerden kaçınmak. Yeni Yıla hoş bir gülümsemeyle, sağlıklı bir allık ve ince bir bel ile parıldamanızı ve tüm planlarınızın gerçekleşmesini diliyoruz.