Özellikle keten ve keten tohumu yağının bu benzersiz özelliklerini göz önünde bulundurmadan önce, kullanımının tarihi hakkında biraz bilgi vermek istiyorum. Eski zamanlarda keten, insan tarafından yetiştirilen ilk üründür. Bu bitki, o zamanki gibi müreffeh ülkelerde, Mısır, Hindistan ve diğer devletlerde bulunabilir. Örneğin, Mısır sakinleri cilt ve saç için keten tohumu yağı kullandılar, ondan yapılan ilk kozmetik kremler, merhemler ve besleyici maskeler şeklinde. Daha önce de belirtildiği gibi, Rusya'da bu bitki, dokumayla birlikte tadı ve ilaç nitelikleri nedeniyle çok popülerdi. Ukrayna ve Beyaz Rusya'da keten tohumu yağı, bir kişinin günlük diyetinin ana bileşenlerinden biri olarak kabul edildi. Amerika'da keten tohumu yağı esas olarak gıdalarda kullanılır ve keten tohumu çocukların yiyeceklerine eklenir ve onların büyümesine yardımcı olur. Genel olarak, dünyada keten tohumu yağı üretimi pahalıdır, bu yüzden bir süredir bunu unutmuşlardır. Fakat bugün, modern toplum, sağlıklı beslenme probleminden endişe duyuyor, bu da varoluştan keten tohumu yağı gibi çevre dostu ve yararlı ürünlere dönmemizi sağlıyor.
Peki neden yüzyıllar sonra, insanlar bu bitki hakkında tam olarak hatırladı? Her şey yararlı özellikleri, yani, bir insanın hayatı boyunca normal metabolizma için hayati olan doymamış yağ asitlerinin içeriği ile ilgilidir. Bu yağ, sadece anne sütü ve insan beyin hücrelerinde bulunan linoleik asit içerir ve bu çok asit, insan hücrelerinin önemli bir yapı malzemesidir. Ancak bu, bu petrolün lehine tüm bilimsel veriler değildir. Keten tohumu yağı, diğer yemeklik yağlar arasında tanınmış bir liderdir, çünkü keten tohumu, vücudumuzun kendi başına çalışamayacağı E vitamini'nin% 46'sını içerir, bu yüzden tüketimi ilaç veya gıda şeklinde tüketilmelidir. Ayrıca, keten tohumu yağı, bir kişinin tam gelişimi için gerekli olan ve onun fiziksel formunu muhafaza etmek için gerekli olan bir dizi yağ asidinin yanı sıra A vitamini içerir. Keten tohumu yağının nedenlerini, benzersizliğini ve kullanışlılığını tespit ettikten sonra, uygulama için endikasyonları dikkate almak gerekir; Hangi durumlarda insan vücudu üzerindeki etkisi ve etkisi gereklidir. Aşağıdaki hastalıklarda kullanılabilir:
Yağ asitleri eksikliği - omega-3 ve omega-6
Yüksek kan kolesterol
Gastrointestinal sistemin rahatsızlığı
Trombüs oluşumunun önlenmesi
Azalmış zihinsel performans ve hafıza
Ateroskleroz, hipertansiyon, iskemik kalp hastalığının önlenmesi.
Ve bu, bu petrolün alınması gerektiğinde eksik olan bir dava listesinden çok uzaktır. Keten tohumu yağı kullanımı için detaylı tariflere dönmeden önce, doğru tüketiminin bazı noktalarını hesaba katmak gerekir. Bu yağın iyileştirici etkisini elde etmek için, en az 4-6 ay boyunca tüketmeniz gerekir. İlk günde küçük bir dozla başlamalısınız - 1 çay kaşığı günde 2 kez. İkinci gün, bir tatlı kaşığı tatlı ve üçüncü olarak - yemek odası ile değiştirilmelidir. Doktorlar, sağlık açısından iyileştirici bir etki elde etmek için günlük olarak 40-50 gram keten tohumu yağı tüketmemeyi tavsiye etmektedir. Keten tohumu yağı hazır yemeklere bir katkı maddesi olarak kullanılabilir, ancak ısıtıldığında yararlı özelliklerinin ortadan kalktığı unutulmamalıdır. Ayrıca çeşitli salatalara pansuman olarak kullanılabilir, sebzelere ve gri ekmeğe eklenebilir. Bal ile keten tohumu yağı kullandığınızda, sağlığınızı iyileştiren etkisini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Keten tohumu yağı ilavesi ile herhangi bir yulaf lapası, yoğurt veya yoğurt birkaç kez daha yararlı olacaktır (hepsi bu hoş olmayan ruhsal hisleri hatırlayacağız, çocuklukta, zorla, sağlık için, bir kaşık balık yağı verildiğinde, aynı hisleri önlemek için) keten tohumu yağı ekleyin gıda!). Fakat yine de, tıbbi amaçlar için, yağı aç karnına saf olarak tüketmek en iyisidir. "Doğru" yağı seçmek için satın alırken çok önemlidir, yani. İçinde hiç kimyanın bulunmadığı organik. En önemlisi, sadece karanlık konteynerlerde yağ almanız gerekir, çünkü ısı ve ışığın etkisi altında zehirlenmeye yol açabilen oksidasyon meydana gelebilir. Diğer yararlı bitkisel preparatların aksine, keten yağı, alerjik reaksiyonlar veya vücudun zehirlenme semptomları şeklinde yan etkilere neden olmaz. Yağ ile aşırı doz yapmak imkansızdır, çünkü vücuttan hızla çıkarılır. Tek tatsız etki mide yağ tüketiminin ilk aşamalarında rahatlama olabilir, ancak bu hiç de korkunç değildir - dozajı biraz azaltmanız gerekir, fakat hiçbir durumda tedaviyi bırakmazsınız.
Şimdi, keten tohumu yağının insan sağlığı üzerindeki yemek tarifleri ve terapötik etkilerine daha yakından bakalım. Keten tohumu yağı tansiyonu düşürebilir, bu nedenle hipertansiyondan muzdarip kişilere tavsiye edilir. Keten tohumu yağı vücudun dehidrasyonuna neden olmadan diüretik ve müshil etkisi vardır. Bu şaşırtıcı yağ hemoroid, dizanteri, ateroskleroz ve obezite, böbrek taşı ve kolelitiazisin tedavisinde yardımcı olur. Ek olarak, kullanımı artrit, astım, sedef hastalığı, romatizma ve enflamatuar süreçlere dayanan diğer hastalıklar için yararlı olacaktır. Keten tohumu yağı çeşitli sinir ve ruhsal bozukluklar için yararlıdır: stres, uykusuzluk ve depresyon. Sindirim sistemi, yağ kullanımı ile sırayla olacaktır: Karaciğer ve mide bir saat olarak çalışacak, kolit, gastrit ve kabızlık gider. Kabızlığı tedavi etmek için az miktarda bal veya yoğurt içeren 1 çorba kaşığı keten tohumu yağı kullanın - geceleri kesinlikle kullanın. Keten tohumu yağı kullanımı, zayıflamış bağışıklığı olan ve aynı zamanda son operasyonlara maruz kalan kişiler için tavsiye edilir. Çocuklar ve adolesanlar için, bu yağ eğitim döneminde yararlı olacaktır, çünkü Çocuğun vücudunun gelişimine ve büyümesine katkıda bulunur. Solunum yolu hastalıkları olan kişiler, yemek borusu iltihabı olasılığını azaltmaya yardımcı olduğu için, keten tohumu yağıyla birlikte tüketmelidirler. Birçok beslenme uzmanı keten tohumu yağı kullanılmasının kilo vermede yardımcı olabileceğine inanır. Sadece 20 ml kullanın. günlük yağ iştahını azaltacaktır ve bu nedenle yağ miktarını azaltacaktır, buna ek olarak keten tohumu yağı sindirim sistemindeki gıdaların ilerlemesini hızlandırır - bağırsaklarımızda daha az kalori emilir. Sonuç olarak - ince bir rakam ve fazladan bir damla değil.
Tabii ki, tek tek güzellik tarifleri, tek keten tohumu yağı iyileştirici özellikleri sayesinde mümkün hale geldi tek tek değil imkansız. Daha önce de belirtildiği gibi, bu yağ, kozmetologlar tarafından göz ardı edilemeyen antioksidan, iltihap önleyici, iyileştirici özelliklere sahiptir. Keten tohumu yağı günlük bir cilt losyonu olarak kullanıldığında, yüz tonunu bir tonda koruyabilir, zararlı çevresel faktörlerden koruyabilir ve hatta canlandırabilirsiniz. Ellerinizi kadifemsi hale getirmek istiyorsanız, pürüzlü, çatlamış cildinizden kurtulun, haftada birkaç kez keten tohumu yağı, limon suyu ve yumurta sarısı karışımı kullanmak için ihtiyacınız var. Gece kreminizde sadece birkaç damla keten tohumu yağı, daha fazla verim katacak ve özelliklerini geliştirecektir. Kompozisyonu ve çeşitli iyileştirici özellikleri nedeniyle, keten tohumu yağı, kremler ve diğer yağlar ile kombinasyon halinde ve saf formunda olduğu gibi her türlü cilt için kullanılabilir.
Bildiğiniz gibi, saçlarındaki bir kadının ana güzelliği ve gücü, bu da keten tohumu yağı ile güçlendirilebilir. Saçı beslemek için saç üzerinde yağ masaj hareketlerini uygulamanız gerekir. Onları güçlendirmek istiyorsanız, tüm gece kafanızda kalması gereken 50 ml keten tohumu yağı ve 30 ml gliserin içeren bir maske kullanmanız gerekir.
Önemli bir reçete, selülitle aktif olarak mücadele eden tüm kadınlar için mükemmel olan öğütülmüş kahve ve keten tohumu yağı karışımıdır. Bu karışım tahrişe neden olmadığından ve mükemmel bir soyma olduğundan.
Güzellik üzerinde yararlı bir etkiye ek olarak, keten tohumu yağı kanser, diyabet, astım, vb. Gibi ciddi hastalıklar üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Keten tohumu yağının düzenli kullanımı kanserin önlenmesinde faydalıdır, özellikle kadınlarda meme kanserinin önlenmesi için vazgeçilmez bir araçtır. Ek olarak, düzenli kullanımı ile kompozisyonundan dolayı, kadınlarda PMS (premenstrüel sendrom) büyük ölçüde kolaylaştırılmıştır. Ayrıca, tip 2 diyabetli hastalar tarafından kullanılan keten tohumu yağı, kan şekerinin azaltılmasına yardımcı olur. Astım gibi kendiliğinden oluşan bu hastalıkta bile, tam anlamıyla birkaç gün için keten tohumu yağı tüketimi, hastaların durumunu önemli ölçüde artırabilir. Keten tohumu yağı, çeşitli alerjiler ve enflamatuar süreçlerle de yardımcı olur. Ayrıca, metabolizmayı normalleştirir, insan kolesterolü için tehlikeli olanları ortadan kaldırır, tümörlerin gelişmesini engeller, vücudun doğal temizliğini teşvik eder. İnsan vücudunda Omega-3 ve Omega-6'nın belirli bir oranı 3: 1 olacak şekilde özel bir denge olması gerektiği ve böylece vücudun tüm iç sistemlerinin düzgün çalışmasının sağlanması gerektiği bilinmektedir. Ve bu ihtiyacı tam olarak karşılayan keten tohumu yağıdır.
Yukarıdaki tüm gerçeklere dayanarak, keten tohumu yağının sağlık, güzellik ve uzun ömürlülüğü korumamıza yardımcı olduğu sonucuna varılabilir. Toksik değildir, kontrendikasyon yoktur. Bu bitkisel preparat, doğal güzelliği korumaya, cildin ve vücudun bir bütün olarak büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olacak, ciddi ve kronik hastalıklar için iyi bir korunma görevi görecek, kendini iyi bir fiziksel tonda ve mükemmel ruhsal durumda tutmaya yardımcı olacaktır.
Doğal bitkisel bir ürün kullanmayı deneyin - keten tohumu yağı iyileştirici özellikleri ve her zaman formda olacak!