Vücudumuzun güzelliğinin teması tekrar tekrar yükselecek, modern dünyadaki milyonlarca insan, gün içinde büyük miktarda maddi gün çalışmaktadır, kendilerine en yeni ve çok fazla teknikler denememektedir: alıştırmalar, diyetler, ilaçlar, ameliyatlar, kozmetik prosedürler, genel olarak masajlar, bu liste çok uzun devam edebilir. Ama kaçımız merak ediyor: kilo vermeye değer mi? Mükemmel bir beden peşinde ne kadar gidebilirsin?
Kilo vermeye çalışmanın temel nedenlerine bakalım. Burada sağlığınıza nasıl önem verdiğinizi ve etrafımızdaki insanların bizi nasıl algılayacağına dair endişeleri de kapsayabilirsiniz. Ve aynı ikilem var: kendinizi bir diyete nasıl sokacaksınız. Hepimiz sağlıklı bir yaşam tarzının, uzun ömürlülüğü ve güzelliği korumaya yardımcı olduğunu ve aynı zamanda uyum ve mutluluk dilediğini anlıyoruz. Ama sürekli olarak açlık hissetmek zorunda kalan, sonsuz bir antreman ile kendilerini tüketen, cerrahın bıçağının altında yatan insanlar mutlu mu? Hayatları, zorlayıcı olan tek bir fikre bağlıdır: gereksiz bir şey yememek, spor salonundaki işi kaçırmamak, bir "sihirli" hap alma şansını kaçırmamak. Onlar rahatça yemek yiyemeyen, rahatlamaya yetecek ve bu kadar sıradan ve basit zevklerin tadını çıkaramayan insanlara yakın olamazlar.
Ancak, eski çağlardan beri obezitenin sağlık üzerindeki olumsuz etkisi hakkında bilinir. Ve kendi başına sorunun cevabı var, kilo vermelisin. Yani, bu sadece bir görünüş sorunu değil. Gerçekten, ekstra kilo sağlığa ciddi zarar verir. Bunların varlığı, örneğin diyabetes mellitus, koroner kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü, inme ve hatta onkolojik hastalıklar gibi çeşitli komplikasyonların gelişimine katkıda bulunur. Psikolojik planın problemlerini unutma: Düşük benlik saygısı ve insan hayatını zehirleyen kompleksler. Bu sıkıntılardan kurtulmak bazen en ağır diyetlerden daha zordur.
Obezite, bir kişinin yaşam tarzının, doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile ilişkisinin doğrudan bir sonucudur. Bu nedenle, bedenlerini değiştirmeyi ciddi olarak düşünen insanlar, kendi içsel durumunun değerlendirilmesini, dünyaya bakışlarını, hayatı, bu dünyadaki rollerini gözden kaçırmamayı tavsiye edebilirler. Sadece bir kaç kilogramı kaldırmak istemediklerini, yeni ve sağlıklı bir şekilde, hem dışsal hem de içsel olarak yeni birine dönüştüklerini fark etmeliler. Bir büyücünün gelmeyeceğini ve kimseye karşı dayanılmaz bir şey yapamayacağını anlamak gerekir, fakat sadece günlük disiplin, neşe getirecek, bu zor meselede yardımcı olabilir. Burada bir fikrin değil fikrimiz var, ama taze sebze salatası ya da fast food sulu meyvesinin ne kadar lezzetli olduğunu fark eden bir kişi için tamamen farklı bir yaşam tarzı, nefes darlığı ve ağırlık yerine hareket kolaylığı hissini hissedebilir ve takdir edebilir. penceresindeki yansımasına baktı. Vücudumuzun bu yaklaşımı sadece "rasprobovat" için gerekli olduğu gibi, kendisinin de "sormaya" başlayacağı için asıl şey kendini dinlemek, kendilerine sorular sormaktır: "Bir katkı maddesini veya bu alışkanlık şartını gerçekten yemek istiyorum mu?", "Keşke Televizyonda oturuyorum ya da hala gölgeli bir parkta bisiklete binmeye değer miyim? ". Hassas iseniz, alışkanlıklarınızdan ve tembelliğinizden oluşan bir yığının altından vücudunuzun ısınacağından memnun olacağınızı söyleyebileceksiniz. Sonuçta, bilinen tüm endorfinler, mutluluk hormonları, sadece çikolata almaktan değil, aynı zamanda spordan da üretilmektedir; aynı zamanda tam olarak beynimizdeki zevk merkezine de hareket ederler. Buna ek olarak, (ki sizi şaşırtmak da muhtemel değildir) cinsel olarak alınabilir, bu formun korunması için mükemmel bir yoldur ve bu da harika bir ruh hali değildir.
Kilo vermek, "kilo kaybı hakkında bilmediğiniz 10 şey" gibi değerli bir BBC filmini tavsiye edebilir ve ayrıca dengeli bir diyet (lezzetli, ama sağlıklı ve kalori içermeyen öğünler dahil) gibi basit kuralların yanı sıra fiziksel aktivitenin artmasını da önleyebilir simülatörlerde sıkıcı ve yorucu egzersizler, ama favori bir spor, zevk ve keyif getiren oyunlar).
Son olarak, sağlıklı ve mutlu yaşamınızda herkese uyum ve çok parlak anlar diliyorum! Kendinizi ve vücudunuzu sevin, dinleyin ve size onun için en iyisini söyleyecektir!