Mariah Carey
Hamilelik sırasında, bu şarkıcı yaklaşık 32 kilogram aldı. Natasha'nın etkileyici artışı, ikizlerin hamile olduğu gerçeğinden etkilendi - Monroe'nun kızı ve Morokkan'ın oğlu. Kilo kaybetme sırrı, Rosie O'Donnell şovunda paylaştı. 12 Kgone doğumdan hemen sonra kayboldu, ama kalan iki düzine kurtulmak zorunda kaldı.
Yıldızların asistanları ünlü Hollywood psikoloğu Jenny Craig idi. O, genç annenin günde 1500 kcal fazla yememesi gerektiği gerçeğini içeren Mariah için sıkı bir diyet geliştirdi. Diyet, taze sebze ve meyvelerden, hafif çorbalardan oluşuyordu. Doğumlar sezaryen ile geçtiğinden, fiziksel egzersizler yasaklandı, bu nedenle aqua aerobik ve yürüyüş turlarıyla değiştirildi.
Milla Jovovich
İnanılmaz bir şekilde, kendini her zaman ince bir figürle ayırt eden bu Hollywood aktris, hamilelik sırasında 30 kilo toparlanmışken, kızını verirken Mila, eski formları tereddüt etmeden iade etmeye karar verdi. Bunun için "Beş Faktör" Harvey Pasternak'ın yazarı olan ünlü eğitmen ve beslenme uzmanına döndü. Bu sistem ve oyuncuya eskiyi geri kazandırdı.
Ona göre, yemek programı beş bölümden oluşur - üç ana öğün ve iki aperatif. İzin verilen ürünler - meyveler, sebzeler, balıklar ve yağlar. Diyet simülatörler ve iftness üzerindeki fiziksel egzersizler ile birleştirildi. Sonuç olarak, beş ay içinde kalan tüm ekstra poundlar.
Kate Hudson
Kate, hamileliğin ardından aşırı kiloyla mücadelenin ne olduğu hakkında ilk elden bilgi sahibi olmasının yanı sıra, şimdiden iki zafer kazanmıştır. İkinci hamilelik, oyuncuya 30'dan fazla kilo verdi. Ve onlardan kurtulmak için, Keithpraktically spor salonunda yaşadı.
Oyuncuya göre, salonda haftada üç gün günde 6 saat geçirdi. Kardiyovasküler ekipmanla ilgili dersler için bir saat, egzersiz için bir saat, pilates veya yoga için bir saat kaldı. Kalan süre bisiklete binmek, koşmak ve dans etmek için harcadı. Yıldız herhangi bir kısıtlama olmaksızın beslendi.
Jennifer Lopez
Mariah Carey'in yanı sıra Jay Lo da ikizlerle hamile kaldı. Ancak hamilelik sadece 22 pound bıraktı. Düşük kalorili diyet sayesinde kurtulmak mümkün oldu.
Diyet günde 4 öğün, günde 1200-1400 kaloriden oluşuyordu. Diyette sadece meyveler, sebzeler, tavuk eti ve ekşi süt ürünleri ve ayrıca bolca su kullanılmıştır. Bütün bunlar küçük porsiyonlarda kullanıldı. Jennifer tamamen diyet kırmızı et, şeker ve tuzdan dışlandı. Ve elbette aktif spor aktivitesi - kişisel antrenörün rehberliğinde haftada 6 kez triatlon.
Ksenia Borodina
"Ev 2" nin ortak sunucusu asla şekilsiz şekillerde farklılık göstermezken, bir kız çocuğu doğururken, 12 kilogram kilo verebildi. Televizyon sunucusuna, bütün sır salatalık diyetinde. Ona göre, bu prensibe göre yemek servis edilir: kahvaltı - iki taze salatalık ve bir dilim çavdar ekmeği; öğle yemeği - sebze çorbası ve salatalık salatası ile salata ve salata, akşam yemeği - taze salatalık veya aynı salata. Diyet Ksyusha, kendi güzellik salonunda SPA prosedürleri ile birleşti.
Anastasia Makarevich
İkinci hamilelikten sonra "Lyceum" Anastasia Makarevich grubunun eski katılımcısı 20 kilogram ekledi. Ancak, yiyeceklerin özel organizasyonu sayesinde, onlarla paylaşmaları kolaydı. Kahvaltıda, Nastia öğlen atıştırmalıklarını, öğlen yemeği için meyve ve süzme peyniri, akşam yemeği için - öğlen yemeğinde olduğu gibi öğle ve akşam yemekleri için püresi yedik. Bütün bunlar küçük porsiyonlarda yediler. Ayrıca her gün öğrencilere basit fiziksel egzersizler (basın, ağız kavgası, şınav, dambıl egzersizleri) verdi.
Masha Malinovskaya
TV sunucusu Masha Malinovskaya'nın hamilelik sırasında aldığı en ağır 23 kilogramlık mücadeleyle ana asistanı, ünlü Fransız beslenme uzmanı Pierre Ducan'ın “Kilo vermeyi nasıl bilmiyorum” kitabının kitabıydı. Yazarın tavsiyesi üzerine Masha, alkollü içecekler ve sebzeler de dahil olmak üzere karbonhidrat tüketimini reddetti. Yıldızın diyetinin ana bileşeni proteinli besindir.