Natalya Vodianova, Irina Sheik, Sasha Pivovarova nasıl ağır gıda kısıtlamaları ile zarif formları korumak için nasıl yönetebilirsiniz? Popüler mankenlerin diyetinin sihirli bileşeni yumuşak beyaz peynirdir. Mozzarella, tofu, camembert, ricotta, lor peyniri, brynza, mascarpone düşük kalorili içeriğe, değerli protein içeriği yüksek ve yararlı mikroelementlerin tüm kokteyllerine sahiptir. Peynir diyetinize mükemmel bir katkı sağlayacak üç lezzetli yemek sunuyoruz.
Domates ve ton balığı ile peynir salatası. 150 gram konserve veya haşlanmış ton balığı, 100 gr tatlı mısır, birkaç kiraz domates, birkaç mozzarella topu, bir tatlı kırmızı soğan, en sevilen yeşillikler ve taze marul yaprakları gerekir. Domates, soğan ve peynir orta boy küpler halinde kesilir, malzemelerin geri kalanıyla karıştırılır, mevsim zeytinyağı sosu, limon suyu ve baharatlar ile karıştırılır. Nuance: herhangi bir sebze salatası için yumuşak peynir ekleyebilirsiniz - sadece bundan faydalanacaktır.
Badem ve peynir ile bal armut. Birkaç katı armut, hazırlanmış bir forma koyulur. Birkaç yemek kaşığı balla bir çay kaşığı tereyağı, yarım limon suyu ve 30 gr port şarabı (veya başka bir tatlı şarap) karıştırın, armut sosu dökün ve yarım saat boyunca 200 derecelik bir fırına göndererek periyodik olarak yemeği dışarı alın ve oluşan şurupla birlikte dökün. Bademli kırıntıları ve yumuşak peynir parçalarıyla sıcak bir tatlı serpin.
Çilek ile peynirli tost. Baget siyah (veya karabuğday) ekmeği küçük dilimler halinde kesilir ve bir kaç dakika için fırına gönderilir - hafif bir gevrek kabuk kadar. Bir tonik veya lor peyniri tabakasıyla tostları fırlatın, balsamik bir öze dökün, taze meyveleri ve bitkileri süsleyin.