Üç Günlük Diyet Alicia Silverstone

Ve son zamanlarda geçmişte uyum ve ihtişamıyla karşı karşıya olan Alicia Silverstone'un oldukça dolgun özel olduğunu biliyor musunuz? Onun çekiciliğinin sebebi, bazı insanların aşırı kilolarını boşa harcadıkları genetik yatkınlık değildi, ama birçok insan gibi iyi yemek yemeyi sevdiği gerçeğiydi. Sadaka ve tavuk göğsünden oluşan diğer Hollywood ünlüleri gibi, o da tam anlamıyla spor salonuna taşınması ve bir diyete oturması koşuluyla, şöhretini ve birkaç milyon dolarlık parasını getirebilecek bir rol teklif ederse bile, o, tereddüt etmeden, O reddetti.

Silverstone Alicia'ya göre, kendinize dondurma bir kısmını inkar etmek için bir rol yok. En sevdiği lezzetleri dışlamayan ancak sürekli kilo vermeye yol açan bir diyetin gelişimi için önemli paralar ödemek zorunda kaldı. Alicia Silverstone'un üç günlük diyeti geliştirilmiş ve getirilmişti, sonuçlarını söylemeliyim. Birçok röportajda Alicia sıklıkla diyetin temel kurallarını anlattı, ki bu sayede oldukça popüler hale geldi.

Diyet Silverstone: özellikler

Yediğimiz yiyecekler ve kalitesi, kendimize nasıl davrandığımıza ve en önemlisi günlük diyetten beklediğimiz şeye bağlıdır. Bu kurala bağlı kalındığında, birkaç yıl önce hiç olmasa da “ince” olmayan Alicia Silverstone vejeteryanlık tarafından taşındı. Böyle bir beslenme sisteminin duygusal durumunu ortaya çıkardığına, dış görünüşe güç ve parlaklık kazandıracağına inanıyor. Oyuncu 23 yaşındaydı. Şimdi, bitkisel proteinin hayvandan daha aşağı olmadığına inanıyor, buna ek olarak, daha yararlıdır: çok sayıda farklı yağdan yoksundur.

Bugün, ünlü Hollywood aktris A. Silverstone'a bağlanan diyet, popüler ve etkilidir. Yardımı ile sadece fazla kilo kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı normale döndürür. Bu diyet düşük kalorili diyet vejetaryen planına dayanır. Bu yemek sisteminin menüsü meyveler, sebzeler, soya ürünleri ve tabii ki tahıllar ile et, süt ve diğer hayvansal ürünleri içermez.

Yemyeşil bir form ile bir girly ile yivli bir figür olan bir Hollywood yıldızı "diyet", sadece üç gün sürer. Bu günlerde üç kilograma kadar fazla kilo verebilirsiniz.

Alicia Silverstone'dan "Üç Günlük" Diyet: mena

1. Birinci gün. Kahvaltıda soya sütü ile dolu bir bardak mısır gevreği, mutlaka kaba öğütülür. Greyfurttan sıkılmış yaklaşık 170 gram meyve suyu içiyoruz. Öğlen saatlerinde yaklaşık 170 gram haşlanmış ya da taze sebze yiyoruz, bunlardan karmaşık bir sandviç hazırlayabilirsiniz. Ayrıca öğle yemeğinde yarım fincan fasulyeyi (haşlanmış) yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için, bir fincan mantar ve bezelye alın, bir çift kazan içinde pişirilen bir bardak bardak ve 115 gram katı soya peynirli tofu ile kızartın. Tatlı olarak, birkaç turta yiyoruz, pilavla yapabilirsiniz, diyetinize bir kaç kaşık reçel veya biraz meyve reçeli ekleyin.
2. 2. gün. Kahvaltı olarak çilek gibi birkaç tane krep olacak. Akşam yemeği için, pişen sebzeleri (1 su bardağı), mısır (sadece pişirilmiş) yiyin ve meyve salatası yiyin. Akşam yemeği için, püre peyniri ve herhangi bir sebze salatası olan bir servisçi ile birkaç dilim pizza pişirin. Tatlı için iki erik ve bir parça şerbet yeriz.
3. 3. gün. Sabah, düşük kalorili ekmeği soya-kaşarlı kremayla karıştırıp sadece iki dilimi yiyoruz. Öğle yemeğinde haşlanmış sebze ve çavdar ekmeği yiyoruz (bir iri parça). Akşam yemeği için, mısır ve haşlanmış pilavla birkaç tane biber yiyoruz ve bir fincan brokoli vapurda bir fincan miktarında pişiriyoruz. Bir tatlı için, kendimizi diyet yoğurdu ve bir fincan çilek, örneğin çilekler ile şımartıyoruz.