46 yıldır “Çelik Manolya” ve “Güzellik” ün muzaffer görünüşünden sonra dünyanın sevgisini kazanan Oscar ödüllü aktris eşsiz görünüyor. Kırışıksız pürüzsüz bir cilt, kendine güvenen bir görünüm, çekici bir gülümseme ve güzel, narin bir figür - hiç kimse 35 yıldan fazla bir süredir Julie Roberts'a sahip olamazdı. Her zaman neşeli ve genç, her zaman sırrını tanımak isteyen kadınlarda kıskançlıklara neden olur. Ve eğer onun sırlarıyla ilgileniyorsanız, sizi ünlü aktrisin mutfağını ziyaret etmeye davet ediyoruz.
Güzellik kremler, kozmetikler veya ameliyat masasıyla başlamaz. Tüm organların sağlığı ile başlar ve eğer daha doğruysa mide ile başlar. Cildin parlaklığını, gözlerin çekici parıltısını ve buklelerin esnekliğini korumak mümkün değildir, eğer organizma ile ilgili problemler ortaya çıkarsa, yaşamın aceleci ritmi, modern iddialı hanımları karıştırır, rahatlamalarına ve normal bir şekilde yemek yemelerine izin vermezler, hareket halindeki atıştırmalıkların tehlikeli uçuruma atılmasına neden olurlar. tehlike küçük sivilce, donuk tenli ve alerjik döküntüler. Buna ek olarak, fast food yağ rezervleri içinde hayranlık uyandırıyor, bu da sizin anlayacağınız şekilde, figürünüzü gevşek ve bulanık hale getiriyor.
Julia Roberts bununla nasıl savaşıyor? Aslında, ünlü bir kişi tarafından daha iyi olmamak imkansızdır - sinir bozucu paparazzi kaçınmadan makyajsız çıkmak bile yasaktır. Dedikleri gibi, tüm dahice basittir: Julia akıllıca, kendi yemeğini rahatlatmaya izin vermeyerek kendi yiyeceklerine yaklaşır. Ve eğer hala belde birkaç santimetre uzakta oyuncuya müdahale ederse, favori bir diyete ya da balığa başvurur.
Bu konuda bu kadar özel olan nedir?
Bütün diyetin temeli, çeşitli şekillerde hazırlanmış somondur. Bu balık gerçekten eşsizdir: sadece 120 gram günlük D vitamini normu içerir, kolesterolü düşürür ve kan basıncını normalize eder. Ayrıca, somon B grubu ve A vitaminleri ile "doldurulur", güçlü bir actioxidant olan ve vücudun korunmasına yardımcı olan bir çok fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir ve selenyum içerir. Ancak en önemli bileşeni Omega-3 yağ asitleridir.Bu, kadınlar için son derece yararlı olan eşsiz bir maddedir: asitlerin düzenli tüketimi, bir kişinin doğal yaşlanmasını önemli ölçüde yavaşlatır ve yağ depolarının bozulmasına yardımcı olur ve beynin cilt yapısının işleyişini iyileştirir. Bu, beyaz farelerin ömrünün neredeyse üçte bir oranında arttığı deneylerle kanıtlandı. Ürünün kalori içeriği de pozitif taraflara yönlendirilebilir: 100 gram çiğ somonda sadece 153kcal içerir, bir gram karbohidrat içermez, ancak kasların oluşumu için yararlı olan 20 g protein vardır.
Evet, tartışmak gerekirse, sadece somon bir diyet uygulayan yaşlanmayan Julia'ya, tüm sihirli özelliklerine anında inanmak için bakmak gerekir. Özellikle doktorlar ve diyetisyenler tarafından onaylandığında.
Ve dahası?
Çoğu balık, gerisi taze meyve ve biraz sebze. Somon haşlanır, pişirilebilir ve pişirilebilir, ancak buna değmez. Ayrıca yasağın altında yüksek kalorili soslar çeşitlidir.
Güne bir bardak gazsız su ile başlayın, bu sindirmeye yardımcı olur. Kahvaltıda, kendinize bir dilim somon (yaklaşık 100 gram), suda küçük bir yulaf ezmesi tabakası hazırlayın.
Birkaç saat içinde salatadan (yeşillikler ve ince doğranmış marul yaprakları ile 250 gram konserve balık) oluşan ikinci kahvaltı gelecektir.
Öğle yemeğinde, 50 gram haşlanmış tavuk göğsü, bir düzine fındık (tercihen ceviz veya fındık toplama), tatlı olarak elma için yarısı olacak.
Ve son olarak, mütevazi bir akşam yemeği - 100 gram somon ve bir elma.
Gördüğünüz gibi, porsiyonlar küçük, ama çok besleyici olmayı vaat ediyor. Balıkla beslenen protein, tokluk hissi verir ve elmada pektin bulunur - yağ yakmasına yardımcı olan bir madde.
Julia Roberts kendini üç kez yiyor, diyet günlerinin arasındaki aralıklarla fazla yememeye çalışıyorum. Bu, kendisini formda tutmaya ve kolayca muhafaza etmesine izin verir, zaman zaman kendini tatlı bir şeyle şımartır, ama sadece öğlene kadar - aksi takdirde vücudun bir kalori harcayacak zamanı olmaz. Eğer bir oyuncu acilen kendini toparlamaya ihtiyaç duyuyorsa, 1-2 hafta boyunca balıklara girecek, fazlalığı bırakacak ve cildini ciddi şekilde canlandıracak ve çekecektir.
Peki ya diğer kadınlar?
Diet Julia Roberts'ı test eden birçok kız sonuçtan memnun kaldı. Ana ürünün yüksek maliyetine rağmen, herkes görünüşte olumlu değişiklikler kaydetti: sıkılmış bir rakam, ekstra kilolar ve yüzün sıkılaştırılmış cildinin ortadan kaybolması. Ortalama olarak, 14 günlük diyetin sonucu 5-7 kg idi, ancak bazıları övünebiliyordu ve hepsi 10 kg.