Onun yaşına rağmen, Jennifer Aniston dünya çapında her yaştan erkeklerin kalbini fethetti. Jennifer açık elbiselerdeki laik olaylarda ortaya çıkar ve figürün her şey yolunda olduğu açıktır. Tabii ki, kendisini inanılmaz bir biçimde tutabilmek için, aktris kendi kendine çalışmalıdır. Yine de, Aniston'un tutkusu inanılmaz, çünkü o bir gençken farklı diyetleri izlemeyi denedi.
Uzun süredir aktrisin Hollywood'da en azından bir miktar tanıma elde edemediği bilinmektedir, çünkü yönetmenlerin ezici çoğunluğunun yalın, beceriksiz bir kız için rolleri yoktu. Büyük ekrana girmeye çalışan başka bir girişimden sonra, Jennifer o ekstra kiloları kaybetmezse Hollywood'a gitmesi emredildiğini duydu. Rüyasını bırakmayı düşünmeden bile, Jennifer gereksiz kilolar için savaş ilan etti. Ve oyuncu çok kararlı davrandı - o sadece yemeyi bıraktı! Ekstra poundlar oldukça hızlı bir şekilde ayrıldılar ve kız ünlü televizyon dizisi "Friends" de nihayet alkışlandı. Jennifer'ın popülaritesini ve şöhretini getiren bu rol buydu, ama ödediği bedel çok yüksekti: açlık, aktrisin sağlığını salladı ve şu ana kadar hala hamile olamaz. Aniston bir ders aldı ve artık böyle sert önlemlere başvurmadı. Oyuncu genellikle, vücudunun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak bağımsız olarak geliştirerek diyetlere oturur. Vitaminleri ve eser elementlerini unutmaz. Peki, Jennifer Aniston'un tarifine göre diyet nedir?
Diyet Aniston: özellikleri.
Jennifer Aniston, doğru yemenin ne demek olduğunu hayal edemeyeceğini söylüyor. En sevdiği yemek her zaman hızlı yiyecekti, oyuncu başka bir çizburger ve patates kızartması bir kısmını yemeye gerek kalmadan bir gün yaşayamazdı. Zararlı bir yüksek kalorili mayonez, herhangi bir yemeğe bir katkı maddesidir. Artık Jennifer sağlıklı bir diyetin ne olduğunu biliyor. Oyuncu diyetinin bugün taze sebze ve meyvelerden (% 40), yağsız et ve tavuk etinden (% 30) ve bitkisel yağlardan (% 30) oluştuğunu söylüyor. Fakat Aniston'un günlük menüsünde yüksek karbonhidrat içeren yiyecekler bulunmadı. Diğer şeylerin yanı sıra, Jennifer, diyetten alkol almayı bıraktı, pirinç, patates, un ürünleri ve konserve yiyecekler yemeyi bıraktı. Buna ek olarak, oyuncu her türlü "atıştırmalık" dan kaçınıyor ve günde üç öğün yiyor, günde iki litre temiz içme suyu içiyor. Doğal olarak diyet, fiziksel yüklerle desteklemiyorsa, bu kadar etkili olmayacaktır. Bu nedenle Jennifer, her sabah jimnastik ve yoga yapmak için yarım saatlik bir zaman bulur.
Her çeşit diyetin cilt, tırnak ve saçın durumunu olumsuz etkileyebileceği bir sır değildir. Örneğin, Jennifer Aniston için, oyuncu sürekli olarak kameraların gözetimi altında olduğu için kötü bir cilt gerçek bir felaket olabilir. Bunun olmasını önlemek için, Aniston, hem figür hem de güzelliği korumaya yardımcı olacak, onun için istenen ürünlerin listesini toplayan nitelikli bir beslenme uzmanına yöneldi.
Jennifer Aniston'dan diyet: menü.
En sevdiğiniz aktris hangi yemekleri tercih ediyor? Her yemek için, aktrisin iki seçeneği vardır, herhangi birini seçebilir veya değiştirebilirsiniz.
- Sabah. Aktrisin kahvaltısı az yağlı süzme peynir, portakal, elma ve kividen oluşur. İkinci bir seçenek var - tavuk göğsü (100 gram), küçük yağlı içerikli (100 gram) ve bir tane tane somun içeren kahvaltı.
- Gün Öğle yemeği için, oyuncu 150 gram balık filetosu ve sebze salatası seçer. Ya da ikinci seçenek - 100 gram haşlanmış yağsız et ve 150 gram fasülye.
- Akşam. Supper Aniston 50 gram kahverengi pirinç, sebze salatası ve 100 gram ton balığı içerir. Ayrıca, 150 gram sebze suyu ile 100 gram haşlanmış yağsız et ile akşam yemeği yiyebilirsiniz.
Buna ek olarak, oyuncu sürekli olarak kuru kayısı ve kuru üzüm gibi kuru meyveler ve ceviz tüketir.
Oyuncu dürüstçe, onun için en zor olan şeyin, birkaç gün içinde, kilonuza birkaç kilo katma yeteneğine sahip olan her çeşit tatlıdan vazgeçmek olduğunu itiraf ediyor. Ama mükemmel bir çıkış yolu buldu - Jennifer bebeği patates püresiyle severdi. Ayrıca, çok çeşitli lezzetlere sahiptir. Bu ürün, Aniston, tatlılar için istekleri aşmak yardımcı olabilir diyor. Aktrisin sadece çocuk pürelerini yediği günler vardır. Ve sonra, sağlık için zarar vermeden sadece beş gün içinde birkaç kilo ile veda etmeyi başarıyor. Aniston'un dediği gibi, bu şekilde Gwyneth Paltrow ve Madonna, Tracy Anderson gibi popüler insanlarla çalışan bir koç tarafından tavsiye edildi.
40 yılda güzel bir figüre sahip olmanın imkansız olduğuna inanıyorsanız, Jennifer Aniston'a bakın. Tabi ki, sonuçlara ulaşmak için, çalışmanız ve kendinizi sınırlamanız gerekir. Ama hayranlık bakışlarınızı yakalamak için buna değmez mi?