Bireysel mutfak tercihleri ile, bir kişinin doğasını kolayca belirleyebilir. Örneğin, tatlı sevenler - çok yumuşak ve iyi huylu insanlar. Onlar her zaman dostane ve arkadaş canlısıdırlar. Baharatlı ve tart baharatlı et yemekleri, doğa tutkulu ve çabuk tavlanmış. Ancak, HLS'ye uymaya çalışan insanlar, elbette, yiyeceklerinin diyetinde çeşitli köfteleri içerir. Sonuçta, uygun fiyatlı ve sağlıklı bir yemektir. Birçok insan, yulaf lapasının herkes için yararlı olduğunu biliyor. Ama sindirim organları hastalıkları olan insanları tanımak için yararlı köfteler tam olarak ne.
Yulaf her zaman bir Rus ulusal yemeğiydi. Bu ürün tüm insan vücudunun sağlığını etkiler. Bu hoş gerçek, iyi bilinen tüm diyetisyenler tarafından tanınır. Tahıllarda vücut ve karbonhidratlar için gerekli olan çok sayıda protein bulunur. Bu, vücuda uzun bir süre enerji sağlayabilir. Lif ve organik asitler, vücudun yağ emilimine, toksinlerin ve toksinlerin yanı sıra ağır metallere de katkıda bulunur.Karabuğday lapası. Rusya, büyük miktarlarda buğday yetiştiren ülkelere aittir. Karabuğday kabuklarından elde edilen karabuğday, tüm tane miktarlarının en kullanışlı olanıdır. Karabuğday - potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir açısından zengin. Birçok önemli mikro besin içeriyor. Rutin rütbede çok şey var. Bu elementin damarların duvarları üzerinde mükemmel bir etkisi vardır. Kalp krizi ve felç riski, kalbin iskemisi önemli ölçüde azalır.
Karabuğday lapası tavsiye edilmez. Kabuğu dik kaynayan su ile dökün, tavayı iyice örtün ve yaklaşık üç saat bekletin. Tereyağı, bal ve sebze ile yiyebilirsiniz.
Yulaf lapası. Bütün insanlar bunu biliyor. Yulaf ezmesi geleneksel bir İngiliz yemeği. Sabah yiyin. Viskoz kıvamı farklıdır. Bundan dolayı, çoğu hoşuna gitmiyor. Ancak getirdiği sağlık faydaları da ölçülemez. Kandaki kolesterol içeriğini normalleştirir. Bu ateroskleroz gelişimini engeller.
Açık bir akıl ve mükemmel bir hafıza tutmak isteyen insanlar, kahvaltıda her gün bu püresi yemeleri gerekir. Tahıllar, gevreklerden değil, tam tahıllardan hazırlanan bir tabak, vücuda günlük bir selenyum ve E vitamini sağlar. Bunlar, tüm bilinen antioksidanlardır.
Darı püresi. Antik çağlarda bile Rus kahramanlar bu lapayı tercih etti. Millet lapasından pişirilen verimi arttırdı, güç verdi. Dokulardaki elastikiyeti artıran çok miktarda bakır içerir. İçinde kemikler ve dişler için gerekli bir çok silikon var.
Darı püresi etli olarak kullanılır. Ancak sebzelerle söndüğünde, bundan daha fazla fayda. Gurme tadı, balkabağına bir püresi verir.
Pirinç , Asya halklarının favori ürünüdür. Japonya'da bir çok pirinç kullanılıyor. Bu onların yaşamlarını uzatır. Japonlar uzun soluklu. Uzun bir Orta Asya pirinci çok faydalıdır. Nişasta temizlenmez. Çok miktarda eser element ve B ve E vitaminleri ile doludur. Ancak sık sık pirinç lapası kullanımı ile nadiren kabızlık olabilir.
Pearl arpa. Bu lapası lizin ve fosfor açısından zengindir. Beyin çalışmalarına olumlu davranır. Cildin durumunu olumlu etkiler.
Manna lapası. Bu püresi, küçük çocuklar ve yaşlılar için en iyi besindir. Sindirilmesi, bağırsağın alt kısmına gider. Burada emilir ve emilir. Manka aşırı yağ ve mukusun vücudunu rahatlatır. Bağırsak ve mide hastalıkları olan kişiler için yararlıdır.
Bu semolina lapasının çok yüksek kalorili olduğunu duyabilirsiniz. Öyle değil. Suyla kaynatılmış ve katkısız olarak yulaf lapası sadece sağlık faydaları sağlayacaktır. Yüksek kalorili, lezzetli katkı maddeleri yapar: tereyağı, reçel, yoğunlaştırılmış süt. Bu yemeği günlük olarak kullanarak, kilonuzu hızla artırabilirsiniz. Bu nedenle, sadece katkı maddelerini hariç tutmanız gerekir.
Artık vücut püresi için neyin yararlı olduğunu biliyorsunuz. Bunları günlük kahvaltınıza dahil edin. Bu yemekler, iyi sağlığın korunması için çok yararlıdır. Yulaf lapası enerji verir, verimliliği artırır, zihinsel yetenekleri geliştirir. Lapa en iyi sağlık kaynağıdır!