Ebeveynler çocuğun sağlığını, gelişimini ve beslenmesini izler. Dükkanların raflarında, çok çeşitli bebek maması ürünlerinin seçimini mümkün kılan birçok farklı ürün bulunmaktadır. Ailede kırıntıların gelişiyle, deneyimlerine güvenerek, ebeveynler çocuk için doğru seçim yapar. Çocuk küçük olduğunda, bebek mamasında şeker miktarını kontrol ederler. Çoğunlukla şekerin sağlığa zararlı olduğunu duyuyoruz, çünkü beyaz bir zehir, çocukların tadı arttırıcılardan uzak durması gerekiyor, bu da çocuğun menülerinden dışarıda tutulmalıdır.
Bebek mamasında sakharoz
Çocuğun sağlığı için ve tam gelişimi için, vitaminler ve eser elementler gereklidir. Organizmanın hayati işlevlerinde önemli bir işlev görürler ve belli bir miktarda gerekli olurlar. Bu aynı zamanda çocuğun vücuduna gıda ile giren şeker için de geçerlidir. Eğer bir soruya modern ebeveynlere sorarsanız: “Bir çocuğa ne kadar şeker verilebilir?” Sonra cevabımızı duyacağız: “Çok az”. Ve doğru olacak.
Neden şekere ihtiyacım var?
Şeker - sakaroz kavramının eşanlamlısı, insan vücudu için önemlidir. Sindirim sisteminde sükroz hızlı bir şekilde glikoz ve fruktoza ayrılır, daha sonra kan dolaşımına girer. Saccharosis zehirlenmedeki insan durumunu iyileştirir, karaciğerin uygun şekilde çalışmasını sağlar, vücudun enerji harcamalarının% 50'sinden fazlasını sağlar. Fazla şeker, obezite, diyabet, alerji, çürük ve insan davranışının ihlaline yol açabilir. Yedi yıla kadar bir çocuğun sebze ve meyvelerde bulunan sükroz miktarından yeterli olduğu iddia edilmektedir. Asıl önemli olan yeterli sebze ve meyveleri vermektir. Meyveli meyve içeceklerine, meyve sularına, meyve ve sebzelerden püre şekere şeker eklenmemesi tavsiye edilir. İstisnalar ekşi bir tadı olan meyveler olabilir.
Günde bir çocuğa ne kadar şeker yemeliyim?
İlk yılın çocuğu için, karbonhidrat ihtiyacı kilogram vücut ağırlığı başına 14 gramdır. Örneğin, bir litre anne sütünde, emziren bir anne 74.5 g şeker içerir. Anne sütündeki bu şeker miktarı bebek için yeterli olacaktır. 1 yıldan 18 aya kadar olan çocuklara günde 60 gram şeker lazım. Günde bir buçuk yıl sonra, şeker miktarını 80 grama kadar artırabilirsiniz.
Anne, annenin anne sütünün yeterli şekere sahip olduğunu hatırlamalıdır. Yetişkinlerden farklı olarak, bebeklerin tat alma tomurcuğu yoktur ve çocuk tatlandırılmış bir ürünü tadabilinceye kadar, yiyeceklerin tadını anlamayacaktır. Bu nedenle, ebeveynler için seçim, çocuğun diyetine şeker katmak veya bebeğin kendisine gelmesini beklemek.
Şekerlenmiş meyveler, meyveler, meyveler ile değiştirmek için normal tatlıları deneyin ya da çocuklar için tariflere göre yemekleri hazırlayın. Hızlı yemek tariflerine göre hazırlanan, yemek sonunda tatlandırılmış yemekler. Çocuğun sağlığının anahtarının sevgi ve ebeveyn ilgisi olduğunu bilin.