Yaz aylarında ayaklar her gün ılık su ve sabunla yıkanmalıdır. Taban ve topuklarda kalınlaşma fark ederseniz, ponza taşı veya özel bir ayak fırçası ile zemine oturtulmalıdır. Bu size yardımcı olmazsa, ayaklarınızı sabunlu sıcak suda ıslatın ve 1 litre suya bir çay kaşığı soda ekleyin. Bu işlemden sonra, kalın deri bıçağın kör ucu ile kazınmalıdır. Ardından ayak tabanlarını özel bir krem veya yağ ile yağlayın. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca sıcak suya soktuktan sonra, ponza taşıyla ovalayın. Ayrıca iyi bir sonuç, tabanların yaklaşık 5-10 gün boyunca yüzde beş salisilik merhem ile günlük yağlanması olacaktır. Bu tedaviyi bitirdiğinizde, sıcak ayak banyosunu tekrar yapın. Böylece ayaklarınızın hijyenini sağlayabilirsiniz.
Bacaklardaki görünen nasırları çıkarmak çok zordur. Nasırları çıkarmak için, sıcak ayak banyoları yapmak faydalı olacaktır. Mısır kökü derinlemesine nüfuz etmezse, birkaç prosedürden sonra aşağı iner. Sirke batırılmış ekmek kırıntısından mısırdaki yamaları yapmak çok faydalı olacaktır.
Nasırlarınız yaşlanırsa, onlara bir parça sıcak soğan veya çiğ rendelenmiş patates sürülerek sertleştirilebilir. Bu işlemlerden 6 gün sonra, bir ayak banyosu yapın ve nasırları çıkarın.
Bazen, sıkı ayakkabılar giydiğimizde veya tırnaklarımızı düzgün kesmediğimiz zaman, tırnak büyümesi gibi bir sorunumuz olabilir. Çivili tırnaklarınız varsa, vazelin ile bir parça pamuk yünü ve cilt ile tırnak arasında ıslatın, pamuk yünü yanlara doğru itin. Her gün pamuk yünü değiştirmeniz gerekir.
Başparmağındaki çiviyi köşelerden kesmeyin, düz bir çizgi ile bitecek şekilde üstünden kesin.
Ayakların terlemesinden kurtulmak için, sabahları her gün ve akşamlarınızda ılık su ve sabunla ayaklarınızı yıkamalısınız. Çorapları her zaman değiştirin ve ayakkabılarınızı kuru ve havalandırın. Ayaklarınızı yıkadığınızda, parmaklarınız arasında kuruduğundan emin olun.
Ayrıca ayak için özel bir toz uygulayabilir veya talk pudrası kullanabilirsiniz. Ayaklarınızı kurutmaktan kaçınmak için haftada iki kez bebek kremini ovun.
Kaliteli ayakkabılar giyin ve böylece ayaklarınızı sağlıklı tutabileceksiniz.
Size anlattığımız tüm ayak hijyeni kurallarına uyun. Ayaklarınızın hoş olmayan kokusu hakkında asla endişelenmeyin ve size rahatsızlık vermeyin.
Elena Romanova , özellikle site için