Bu veya diğer kötü alışkanlıklardan vazgeçilmesi gerekli olacaktır, çünkü bebeğin zararlı maddeler veya hastalıklardan etkilenmeyen güçlü ve sağlıklı bir vücut geliştirmesi gerekecektir. Bununla birlikte, bazıları, ilk bakışta, hamilelik sırasında zararsız alışkanlıklar tehlikeli olabilir. Bebeğinin sağlığını korumak için gelecekteki anneye ne yapılmalı (veya daha ziyade yapmaması gereken)?
Sigara içmeyin.
Hem aktif hem de pasif sigara, konjenital anomalilerin ve defektlerin gelişimine yol açabilir. Ayrıca, bir çocuk düşük kilolu olabilir, bu nedenle hamilelik sırasında sigaraları tamamen terk etmek gerekir. Sigara içilmesine izin verilen halka açık yerlerden bile kaçınmak önemlidir. Evinizdeki bir kişi sigara içerse, evde yapmamalarını isteyin (balkonda bile). Özellikle hamileliğin ilk aşamalarında kendinizi tamamen tütünden koruyun.
Alkol içmeyin.
Hamilelik sırasında alkol almak, bir embriyonik alkol sendromu durumuna neden olabilir. Bu sendrom fetal kranial-fasiyal deviasyonlara, mental retardasyon ve kalp bozukluklarına neden olur. Alkol genellikle "tavşan dudak" ve yanlış bir ısırık oluşumu, "kurt ağzı" neden olur. İstatistiklere göre, anneleri alkol tüketen çocuklarda, en büyük erken ve küçük bebek yüzdesi. Evet, ve zamanında doğan bebeklerde birçok sorun var - akciğerler, kalp, düşük bağışıklık sorunları.
Kimyasal madde yok.
Gelecekte anne, beladan kaçınmak için sadece biyolojik olarak saf yiyecek tüketmelidir. Sonuçta, adından bağımsız olarak, herhangi bir katkı maddesi ve böcek ilacı bebeğe önemli ölçüde zarar verebilir. Bir kadının ne ve nerede yediği konusunda son derece okunaklı olması gerekir. Hamileler için, çeşitli fast-food'lar, koşularda atıştırmalıklar, yarı mamul ürünlerden oluşan bir tabu olmalıdır. Sağlıklı bir diyet (ve bu nedenle sağlıklı bir bebek) ile ilgisi yoktur.
Hapları almayın.
Herhangi bir ilacın önceden tıbbi tavsiye almadan hamile kadınların kabul edilmesi kesinlikle yasaktır! Televizyonda reklam yaparken söylenen her şeye ve hatta bazı talimatlarda yazanlara inanmayın. Unutmayın: herhangi bir zamanda, ilaç fetus için tehlikelidir. Sadece farklı derecelerde risk var. İlk üç aylık dönemde, herhangi bir ilaç yasaklandı! Bebeğin temel hayati organlarının döşenmesi vardır ve ilaçlar bu süreci bozabilir. Bu bağlamda ikinci trimester en “güvenli” dir, ancak o zaman bile izin verilen ilaçların sadece dar bir listesi vardır ve sadece bir doktor gözetiminde. Hastalık sırasında, modern uzmanlar hamile kadınlara doğal ilaçlar kullanmalarını önermektedir: meyveler, otlar (ayrıca çok dikkatli) ve sebzeler.
Röntgen çekmeyin.
Doktorlar artık hamile kadınlardan kendilerini X-ışınlarına maruz bırakmamalarını istiyor. Önceleri, örneğin bir dişin enstantanesinin hamilelik sırasında zararlı olmadığına inanılıyordu. Ancak bugün, herhangi bir radyasyonun fetus üzerindeki olumsuz etkisi kanıtlanmıştır. Özellikle hamileliğin erken aşamalarında X-ışını tehlikelidir.
Yüksek sıcaklıklardan kaçının.
Hastalık sırasında sadece sıcaklıkla ilgili değil. Sıcak bir banyo yapmaktan ve hatta saunaya gitmeyi tamamen unutmaktan kaçınan hatta reddedilmeye değer. Hamilelik sırasında sadece bacakları tutmak bile kesinlikle yasaktır. Tüm bunlar düşük veya erken doğumları tetikleyebilir. Yaz aylarında da sıcak havalarda, hamileliğinize dikkat etmelisiniz, sıkıntılardan daha çok kaçınabilirsiniz.
Kafein yok.
Doktorlar, böyle bir zararsız ve kahve gibi birçok içecek tarafından sevilen bile, hamile kadınlarda bebeğin ağırlığını azaltabilir ve bebeğin ağırlığını bozabilir. Ayrıca, kafein, kadının embriyonik gelişimini etkileyen bir kalsiyum ve sıvı seviyesinde bir azalmaya yol açabilir.
Bu arada, kadınların kafein sadece doğrudan kahve içinde değil, aynı zamanda kola, çay, enerji içecekleri ve çikolatada mevcut olduğunu bilmeleri yararlıdır. Bu ürünlere dikkat edin.
Kedilerle temastan kaçının.
Evet, her şeyi doğru anladın. Toksoplazmoz gibi korkunç bir hastalığı taşıyan kedilerdir. Erken evrelerde korkunç lezyonlara neden olur - konjenital malformasyonlar ve fetusun kusurları, organların azgelişmesi, kötülük, hamilelik solması. Eğer bir evcil hayvanınız varsa (özellikle yürüyüşe çıkıyorsa), akraba veya arkadaşlarından bir süre onunla ilgilenmesini istemek daha iyidir.
Yemeğinizin görüntüsünü kaybetmeyin.
Hamilelik gibi önemli bir dönemde, diyetinizi dikkatle takip ederek sorunlardan kaçınabilirsiniz. Aşağıdaki ürünleri menünüzden hariç tutmalısınız:
Yumuşak peynir - pastörize edilmez, bu nedenle hücre içi parazitler (Listeria cinsinin bakterileri) içerebilir.
Çiğ et (çiğ balık) genellikle cıva ile enfeksiyon taşıyıcısı olur.
Çiğ yumurta yemek, salmonella ile enfeksiyona yol açabilir.
Ayrıca tuzlu ve tatlı tüketiminize de dikkat etmelisiniz. Fazlalık genellikle çocuğun gelişiminde sorunlara neden olur.