- Baton - 1/3 adet
- Domates - 2 adet
- Tavuk fileto - 200 gram
- Peynir - 100 Gram
1. İlk olarak, peyniri ince dilimlerle (uzun bir süre buzdolabımıza konan) dilimledik. Tüm malzemeleri bir arada tutmak için bize hizmet edecek. Ve içindeki protein çok büyük miktarda içerir. 2. Ayrıca bir çok protein içeren tavuk filetounu kaynatın. Eti küçük düz parçalara ayırdık. Bu et, şekline zarar vermez, yağ değildir ve vücuda yaşam için gerekli maddeleri sağlayabilir. 3. Domates yapacağız: akan suyun içinde domatesleri yıkarız ve onları daireler halinde keseriz. Antioksidanlar ve çok lif içerirler. Uzun süreli ısıl işlemden korkmazlar. 4. Ekmeği dilimlere ayırın ve şimdi her dilim dilimi için dilimlenmiş peynir yığını, peynirin üstünde yatan et ve domates dilimleri - et parçaları üzerinde. Fırını ısınacağız, sandviçleri fırın tepsisine koyacağız ve on dakika boyunca orada ısınacağız. Bu süre zarfında bütün sandviç katmanları birbirine yapışacak, daha lezzetli olacak ve daha uygun olacak. Şimdi sandviçleri alıp yeşilliklerle süslüyoruz.
Porsiyon: 6