Ve şimdi neredeyse Mayıs zaten. Şekerinizi normale döndürdün mü? Kilo almaktan korkuyorsanız veya ekstra kilo vermek istiyorsanız, diyet takvimimizle ilgili yardım istemelisiniz. İnce ve güzel olmana yardım eder.
1 Mayıs Mayıs günü tatilleri geldi. Büyük olasılıkla, çoğu şiş kebaplar için doğaya gidecek. Ama bugün bu yum kullanmanın çok değerli değil. Bir kerede bu üründen en fazla 100 gram yememenizi öneririz. Bugün baharat yiyebilir, metabolizmanızı geliştirir. Kırmızı ve siyah biber yanı sıra, horseradish yemek çok iyidir. Organizasyonu olumlu yönde etkileyeceklerdir.
2 Mayıs Boşaltma için uygun gün. Yani, bir mini diyet için bir günü bir kenara bırakmak istiyorsanız, şimdi zamanı. Bu dönemde meyve ve sebze yemeyi öneriyoruz. Yulaf lapası ve ete kadar reddedin. Şimdi papatya, melissa ve nane ile bitkisel çaylar içmek için yararlı olacaktır.
3 Mayıs Yediğiniz her şey bir parçanız olacak. Yani ağzına bir şey koymadan önce iyi düşün. Sigara içmeyi ve konserve etmeyi reddederek, vücudu olumsuz etkilerler. Daha fazla meyve ve sebze ye.
4 Mayıs Bu dönemde böbrekler çok hassas olacak, bu nedenle alkol başta olmak üzere alkollü içeceklerin içilmesi tavsiye edilmez. Vücuda somut bir darbe verebilir. Bugün her türlü et ve süt ürünlerini reddetmek gerekir. İstenirse, ılık süt içebilirsiniz.
5 Mayıs Bugün tavuk yumurtası yememelisiniz. Yani hamur işleri yemek istiyorsanız, o zaman orada yumurta olmadığından emin olun. Hemen hemen tüm pişirme bu ürünler ile yapılsa da. Alkol içmeyin. Zehirlenmen olasılığı vardır. Daha fazla bitkisel çay içer, organizmaları temizlerler.
6 Mayıs Kolay sindirilebilir gıdalara dikkat edilmeye değer. Tahıl, meyve ve sebze yiyin. Lezzetli bir yahni pişirebilirsiniz. Peyotechischennuyu su.
7 Mayıs. Vücut çok hassastır. Kendinizi zehirleyebilirsiniz.Yemek yediğiniz yemeklere dikkat edin. Sadece taze yemek yiyin. Nekushayte konserve ürünleri, yarı mamuller vb.
8 Mayıs Daha fazla su içmeye değer. Susayabilirsin. Bütün yemekleri alabilirsin. Kısıtlama yoktur. Sadece çok yemeye çalış, o zaman o kadar da kötü değildi.
9 Mayıs Bugün vücudun çok fazla enerji veriyor. Bu sporla ilgili olanlar için geçerlidir. Bugün fiziksel yükler egzoz yapıyorsunuz. Bu yüzden bugün daha fazla kalori yemeye çalışın. O güç verecek.
10 Mayıs Vücudunu boşaltmak için güzel bir gün. Rasyondaki herhangi bir eti hariç tutun. Ayrıca sigara ve alkolü unutmak gerekiyor. Zararlı alışkanlıkların bugün sağlık üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır.
11 Mayıs Bir şey denemek için en iyi zaman biraz yemekler. Bu ürünleri daha önce kullanmadıysanız, o zaman deney zamanı. Egzotik bir şey hazırlayın ve ücretsiz arkadaşlarınızı davet edin. Bunun sizin üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Bu günde kendini boşaltmaya çalışmamalısın. Karnınızı daha iyi bir şekilde şımartın.
12 Mayıs Gıda, taze ve iyi işlenmiş olmalıdır. Tüm ürünler yenebilir. Sadece herşeyin ılımlı olması gerektiğini unutma.
13-14 Mayıs Sebzeler, meyveler ve tahıllar için diyet yapılması tavsiye edilir. Yemeğinizin kalori içeriğini azaltmak için gereklidir. 300-400 kcalmen için yapın. Bugün beden çok fazla enerji harcamaz.
15-16 Mayıs Yeni bir şey dene. Uzun süredir hayal ettiğiniz ama yemek yapamadığınız bir atıştırmalık hazırlayın. Dünya mutfağının ulusal yemeklerinden bir şeyler pişirebilirsiniz. Bazen kendinizi lezzetlerle şımartabilirsiniz.
17-18 Mayıs Bu dönemde diyet yemeklerine dahil etmeyin. Vücut, buna istikrarsız tepki verebilir. Kendinizi bile zehirleyebilirsiniz, bu yüzden şimdi denemeyin. Diyette bitkisel yağları içermesi gerekir, kadının metabolizmasını olumlu yönde etkiler. Yemek pişirmek için zeytin ve keten tohumu yağı kullanmanızı tavsiye ederiz. İnsan vücudu için çok sayıda yararlı özelliğe sahiptirler.
19 Mayıs Bütün yemeği yiyebilirsin. Sadece bilmek! Pişirme işleminden, küçük miktarlarda reddetmeyi veya yememeyi öneriyoruz.Yataylı et ve ürünlerden vazgeçilmesi gerekiyor. Kuş gastrointestinal sistemi olumsuz etkileyebilir.
20 Mayıs Bu gün insanın dolaşım sistemi ile ilişkili. Önleme sağlayacak yiyecekler yemek gerekiyor. Bu nedenle, diyete bu listeden bir şeyler ekleyin: kırmızı üvez, nar, domates. Sağlığınız için olumlular.
21-22 Mayıs Bugün bir süt günü düzenleyin! Tüm süt ve ekşi sütlü ürünler için mükemmel şekilde uygundur. Süzme peynir, peynir vb. Yiyin. Bu büyük faydalar sağlayacaktır. Sadece kilo vermeye çalışırsanız, az yağlı ürünler seçmek gerekir.
23-25 Mayıs Bu süre zarfında beslenme diyeti içinde deniz balıkları, baklagil ve yağsız etin de dahil edilmesi gerekmektedir. Süt ürünleri vücudundan olumlu etkilendi. Artık aç bırakıp bir yükleme günü ayarlayamazsın. Karnınız bundan hoşlanmayacak. Vücudun strese hazır olmadığı ve açlık grevlerinin sorun çıkaracağı ve sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi.
26 Mayıs Şu anda çok sıcak olsa bile, soğuk yiyecekleri ve içecekleri dikkatlice kullanın, aksi takdirde boğaz ağrısı veya başka hastalıklar olabilir. Uyanık ol. Bütün sebzeler (patates hariç) faydalı ürünler olacaktır.
27 Mayıs. Kendinizi şımartın ve uzun süredir hayal ettiğiniz şeyleri yiyebilirsiniz. Salataları yerseniz, her zaman yeşil (dereotu, maydanoz, kereviz) ekleyin.
28-29 Mayıs Aşırı geçemezsin. Bu rakamı hemen etkileyecek ve tüm çabalar boşuna olacaktır. Bu nedenle, ılımlı olarak yiyin. Şimdi kahve içmek için tavsiye edilmez. Kurutulmuş meyveleri diyete dahil et, vücutta olumlular.
30-31 Mayıs. Şimdi baharatlı et yemenin zamanı geldi. Et aktif hayvanlar (tavşan, kuş, vb), ancak domuz igovjadiny çöplerden yemektir. Ama lezzetli bitki çaylarını içmeyi unutmayın. Kehribar bir içecek hazırlayabilir, metabolizmayı geliştirir ve kiloları azaltır.
Kendinize küçük bir diyet yapmaya karar verirseniz, en iyi günler 6-7, 9, 20 Mayıs. Bu günlerde vücudunuz kilo vermede daha kolay yapılabilir. Size iyi şanslar diliyoruz! Ve diyetine dikkat et!