Vücudunuzu her türlü zararlı maddelerden arındırmak ve dolayısıyla kilo vermek için her zaman diyette oturmak gerekli değildir. Sadece konuşmak için küçük bir miktar vermelisin, vücuttaki arınma sürecini çalıştır. Ve bu sadece birkaç gün içinde yapılabilir. Sadece düşünün, yıllar içinde biriken, bir günde girebilirsiniz. Ve işte nasıl yapılacağı.
7:00 Sigara içiyorsanız, anlık olarak atın!
Belki de vücudunuzu toksin ve toksinlerden arındırmak için yapabileceğiniz en iyi şey budur. Doktorlar, ağzınızda sigara olmadan sadece 8 saatte, kanınızdaki oksijen seviyesinin tekrar normalleşeceğini söylüyor. Ayrıca, sözde serbest radikalleri nötralize eden C veya E vitaminleri içeren ilaçlar almaya da başlayabilirsiniz.
7:30 Bir bardak normal içme suyu iç.
Güne içme ile başlamak çok önemlidir. Limonlu ılık su sizi uyandırır ve daha hızlı uyanmanıza yardımcı olur. Ertesi sabah, uyuduktan sonra, belki de en yüksek zehir ve toksin konsantrasyonlarına kanda ulaşılır ve sutra içtiğiniz sıvı onları eritmeye ve vücuttan çıkarmaya yardımcı olur, böylece arındırır. Ve gün boyunca 1,5 ila 2 litre içmelisiniz. su. Ayrıca aç karnına bir bardak sıcak su, kahvaltıdan önce, yemek için aşırı arzunun üstesinden gelmeye yardımcı olur.
7:35 Süt devedikeni al.
Uzmanlar eczanede satılan bu bitki, şüphesiz, metabolizma sürecini destekliyor. Homeopath'lar ve bitki uzmanları, alkolü temizlerken ve karaciğer üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduklarından, alkolizm tedavisinde kapsamlı bir rehabilitasyon kursunda süt devedikeni kullanırlar.
8:00 Ayçiçeği tohumu yiyin.
Kahvaltı işleminde sadece bir tatlı kaşığı sıradan keten tohumu, gastrointestinal kanalınızın mukoza zarında yararlı bir etkiye sahip olmak için yeterlidir. Bu eylem çok daha iyi olacaktır, eğer keten tohumu akşamları ıslanırsa, bağırsak mukozasını saran kalın, yapışkan bir kitle elde edilmeli ve sonuç olarak inflamasyonu hafifletir ve peristalsis'i uyarır.
14:30 Bitkisel çay içtiğinizden emin olun.
Doktorlar emzirene kadar bir süre bekleyin ve yemekten yaklaşık 20 dakika sonra sıcak çay içirin - doktorlar tavsiye ediyor. Yeşillik ya da bitkisel çayı tercih etmelisiniz - kan şekeri seviyelerinin stabilize edilmesine yardımcı olur, midedeki iltihap süreçlerini yumuşatır ve yumuşatır. Ve ayrıca bu içecekler hem böbrekleri hem de karaciğeri ve bir bütün olarak vücudu temizleyen sınırsız ilaçlardır.
16:00 Biraz nefes al.
Sözde "yoga" sistemine nefes almak. Oturma pozisyonunda, kulağınızı biraz gevşetir, böylece uyarıcı enerji noktaları. Daha sonra 3-4 kısa nefes ve burun içinden ekshalasyonlar yapın. Ardından kollarınızı yaklaşık omuz seviyesinde uzatın. Birkaç dakika sonra, bir nefes al ve ellerini başının üstünden yukarı kaldır, ve sonra ellerini ellerinle birleştir, sonunda nefes ver (rahat eller vücutta olmalı).
16:30 Canlandırıcı bir içecek içelim.
Birçok kişinin düşündüğü gibi canlandırıcı bir içecek altında, bir bardak paten değil, eczanelerde bulacağınız buğday çimi suyu görülebilir. İyi sindirimi destekleyen enzimleri içerir, klorofil doğal bir detoksifikasyon ajanıdır ve bağışıklık sistemini harekete geçirebilen ve vücudun enfeksiyon hastalıklarına karşı direncini arttıran bir beta-karotendir. Sadece küçük bir fincan kahve içtikten sonra, birkaç dakika sonra, bir enerji dalgası hissedeceksiniz.
18:00 Bir süpersalatın hazırlanması.
Sıradan brokoli ve 120 g taze yeşil bezelye 200 g çiçek salkımına kaynatın. Sonra, her şeyi soğuk su ile yudumlayın, yaklaşık 40 gram küçük kesilmiş avokado, 20 gram keten tohumu, 100 gram taze dilimlenmiş salatalık ve ince rendelenmiş 100 gr brynza ve ince kıyılmış yeşillikler ve maydanoz ekleyin. nane tadı. Bütün bunları limon suyu ve zeytinyağı ile doldurun. Bu salatada, bilinmeyen folik asitin çok fazla tuzları bulunur ve bu tuzlar, enerji dengesinin geri kazanımı için başka hiçbir şey gibi gerekli değildir.