Halk tıbbında, birçok bitkinin yağları kullanılır ve bunların her biri bu ya da bu durumda yardımcı olabilecek belirli bir eylemi taşır. Örneğin, sabahları aç karnına birkaç kaşık bitkisel yağ içmek isterseniz, birçok rahatsızlıktan kurtulabilir, hatta onlardan kurtulabilir, sağlığınızı ve refahınızı artırabilir ve aynı zamanda tonlama yapabilirsiniz.
Şimdi vücudunuzu düzenleyebileceğiniz bazı yağlara bakacağız.
Soya yağı
Soya yağı kandaki kolesterolü azaltır, bağışıklığı güçlendirir metabolizmayı hızlandırır. Üstelik bu yağ, diğer bitkisel yağlara kıyasla tüm kayıtları mikro elementlerin içeriğiyle atlatır, 30'dan fazla içerir. Buna ek olarak, bu yağ yağ asitleri içerir, ana yer, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen linoleik asitle ortaya konur. Burada Kore, Çin ve Japonya'da, bölge sakinleri sıklıkla bu yağı kullanırlar, bu yüzden Avrupalılar hakkında söylenemeyen kanserden daha fazla korunurlar.
Çin'de geleneksel tıpta uzman doktorlar, soya fasulyesi yağının çirkinlikten bile güzel bir şey yapabildiğini söylüyor. Cildi cildinde harika bir şekilde hareket ettiren, fitosteroller içerir, gençleştirir.
Keten yağı
Kural olarak, beslenme uzmanlarına keten tohumu yağı kullanımı tavsiye edilir, çünkü özellikle yağ metabolizması bozuk olan insanlar için çok yararlı ve sindirimi kolaydır. Ve gerçek şu ki, Omega-6 ve Omega-3 içerdiği için, vücudun keten tohumu yağı gerektirdiği birçok hastalık var. Bu yağın kadın temsilcileri için, özellikle de hamile kadınlar için kullanılması çok önemlidir, böylece bebeğin beyninin düzgün bir şekilde oluşturulması. Keten tohumu yağı, yağ metabolizmasını normalleştirir, üstelik tamamen yağ kullanmayı bırakır ve keten tohumu yağı kullanmaya başlarsanız, o zaman bir kadın kolayca kilo verebilir.
Özellikle önemli olan bu yağın vejeteryanlar için kullanılmasıdır, çünkü diyetlerinde balık yoktur ve doymamış asitler yağda bulunur. Keten tohumu yağında balık yağından daha doymamış asitler vardır. Keten tohumu yağı ve salatalar ile salata sosu ile mevsim için çok yararlıdır. Ayrıca, mayonez, ekşi krema ve sos veya sosların hazırlanması için diğer malzemelerle karıştırılabilir. Ayrıca keten tohumu yağı ile lezzetli mix süzme peynir ve yeşillik.
Eğer soğuk algınlığı sonucu keten tohumu yağı elde edilirse, o zaman diyetinizde metabolik süreçlere katılacağı için ilk sırada yer almalıdır, diyabet, inme, ateroskleroz, kanser, iskemik kalp hastalığı ve diğer hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için çok önemlidir. Keten tohumu yağı içinde, doymamış yağ asitleri Omega-6 ve Omega-3 genellikle yediğimiz ürünlerden daha fazladır. Günde bir kaç tane keten tohumu yağı tüketirseniz, günlük doymamış yağ asitleri gereksinimini karşılayabilirsiniz.
Sedir Yağı
Modern tıbbında sedir yağı, sinir sistemini normalize edebilen, kanı düzeltebilen, insan vücudunun cilt dokusunu ve büyümesini iyi etkileyebilen birçok D ve B vitaminini içerdiği için değerlenir. B1 vitamini, sinir sistemi ve B6 vitamini çalışmasını normalleştiren son derece değerlidir.
Sedir yağı zeytinyağından beş kat daha fazla E vitamini ve hindistancevizi yağından üç kat daha fazla içerir. Vücudun yeterli E vitamini yoksa, o zaman metabolizma, yağ metabolizması ve ateroskleroz riskini artırır.
Hardal yağı
Hardal yağı çok değerli bir besin ürünü ve birçok rahatsızlık için bir derde deva olan iyileştirici bir ilaçtır. Hardal yağı bakterisit ve antiseptiktir, kardiyovasküler ve bağırsak hastalıkları, yanıklar ve dış yaralar için etkilidir.
Hardal tohumlarından elde edilen hardal yağı, diyet gıdadır. Bu yağı diğer bitkisel yağlarla karşılaştırırsanız, o zaman en düşük asitlik endeksidir, ayrıca değerli özelliklerini daha uzun süre korur. Hardal yağı, sindirilebilir formu olan vitamin PP içerir. Nikotinik asit sayesinde karbonhidrat metabolizması düzelir ve damar genişletici bir etki oluşur.
Hardal yağında, yağsız yağdan yarım saat daha fazla D vitamini vardır. Buna ek olarak, E vitamini postnomialden yaklaşık beş kat daha fazla içinde depolanır. Ancak E vitamini vücutta yakalanmayacaksa, lokal oksijen açlık ve metabolik rahatsızlıklar gelişebilir.
Dahası, hardal yağı kılcal damarların elastikiyetini ve dayanıklılığını geliştirmeye katkıda bulunan ve aynı zamanda geçirgenliklerini arttıran kolin, K ve R vitaminleri içerir.
Balkabağı yağı
Kabak yağı çok miktarda çinko içerir. Bu sadece gıda takviyesi olarak değil, aynı zamanda tedavi için de kullanılabilen harika bir diyet ürünüdür.
Kabak yağı yeteneğine sahiptir:
- kan kolesterolünü azaltmak,
- toksinleri vücuttan uzaklaştır,
- Yağ dengesini normalleştirin,
- bir anti-enflamatuar etkiye sahip olmak
- güneş yanığından koruyun ve köklerin yenilenmesini hızlandırın,
- antiseptik ve antiülser eylem,
- Kan damarlarının elastikiyetini arttırmak,
- cilt durumunu iyileştirir,
- saç ve tırnakların gelişimini hızlandırır ve hızlandırır,
- vizyonu büyük ölçüde artıran yüksek A vitamini içeriğine sahiptir.
Ceviz yağı
Ceviz yağı, vücudu gençleştirmek ve kilo vermek için mükemmel bir araçtır. Hayvan yağlarında bulunan ve sentezlenmeyen yağ asitleri ile değiştirilemeyen doymamış yağ asitleri içerir.
Ceviz yağında kandaki kolesterol düzeyini düşürebilen fosfolipitler ve sindirim sisteminde kolesterol emiliminden organizmayı koruyan sitosteron bulunur. Dahası, bu yağ kolesterol üretimini düşürerek, radikal serbest oksidasyon sürecini tersine çevirmek için vasküler duvarı güçlendirir.
Susam yağı
Susam yağı, değerli bir iyileştirici ve gıda ürünüdür. Özellikle aterosklerozun önlenmesi ve tedavisi, metabolizmanın normalleşmesi, primalokrovii, kalp hastalığı, karaciğer, vücudun tükenmesi, pnömoni, tiroid ve pankreatik bezlerin hastalıkları, safra kesesi; mide suyunun artan asitliği hakkında endişe varsa; Kan pıhtılarının oluşumundan korur. Susam yağı ile zapuporki açık, cildi nemlendirir ve yumuşatır. Çok yararlı yağ priastme, dispne, akciğer hastalıkları ve kuru öksürük. Mükemmel adrenal bez hastalığı, nefrit, karaciğer hastalığı, kalp, gastrointestinal korteks, piyelonefrit yardımcı olur.
Fıstık Ezmesi
Fıstık ezmesi, düşük kalorili bir üründür, bu nedenle kilo kaybetmek için insanlar yanı sıra kalp-damar hastalıkları muzdarip olanlar için yemek pişirmek için kullanılması tavsiye edilir. Uygulanan ve bebek maması.
Üzüm çekirdeği yağı
Böyle bir ürün özellikle diyabet, çekirdek, yüksek kilolu ve yüksek tansiyonu olan kişiler için önemlidir, kolesterol içermez. Ayrıca, üzüm çekirdeği yağı, temel yağ asidi - linoleik için oldukça konsantre bir kaynaktır. Bu asit kolesterol seviyelerini düşürür, kalp krizi ve hipertansiyonu önler. Yağ cildin yaşlanmasını eritir, yumuşatır ve vitaminleştirir.
Yağ, cildi doğal nem kaybına karşı korur, pürüzsüzleştirir, sakinleştirir, yaşam süreçlerini uyarır, üst tabakayı güçlendirir, rahatlık hissini geri kazandırır ve cilt dış etkenlere daha az maruz kalır.
Thistle yağı
Süt devedikeni yağı, alkolün vücudumuza, serbest radikallere ve zehirli maddelere verdiği zararı nötrleştirebilir. Dahası, bu yağ yağı yakar, metabolizmayı harekete geçirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ayrıca anti-enflamatuar, yara iyileştirici ve epitelize edici etkiye sahiptir.
Şifalı ve profilaktik özellikleri ile süt devedikeni yağı, içerdiği karotenoidler, tokoferoller, klorofiller ve temel çoklu doymamış yağ asitlerinden kaynaklanır.