- suyu, arıtılmış su, yeşil çay veya süt - 2 bardak
- muz - 1 adet
- meyve ve çilek çekirdeksiz - 1 bardak
- Ham badem - 6 adet
- günlük sıvı sıvı vitamin - 1 Adet
1. Ana sıvı bileşenini (su, süt veya bitkisel analog, meyve suyu, çay) değiştirmek, bir vitamin içeceği hazırlamanıza yardımcı olacaktır. 2. Muz yıkayın, kabuğu soyup rasgele parçalara ayırın. 3. Uygulamada gösterildiği gibi, bir çeşit donmuş meyveleri veya bunların bir karışımını (yaban mersini, ahududu, çilek vb.) Alabilirsiniz. 4. Bütün malzemeleri blendere ekleyin, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Doğru miktarda vitamin damlasını yavaşça ekleyin ve birkaç saniye daha karıştırın. 5. Vitamin kokteylini gözlüklerin üzerine dökün, bir dilim kivi veya portakalla süsleyin ve vücut için maksimum miktarda fayda sağlamak için hemen içilmelidir.
Porsiyon: 1-2