Vitamin içecek "Sağlıklı"

1. Bu vitamin içeceğinin tüm bileşenleri ezildiğinden, Malzemeyi kullanabilirsiniz :

• yaban mersini - 1/3 cam
• muz - 2 adet
• portakal suyu - 1/2 bardak
• yoğurt - 5 bardak (az yağlı, doldurucu içermeyen)
• süt tozu - 1 st. bir kaşık dolusu
• çilek - 1 bardak

talimatlar

1. Bu vitamin içeceğinin tüm bileşenleri ezildiğinden, artık işlenmeden tablaya beslenmeyen yaban mersini ve çilek veya ezilmiş muzların ezilmiş meyvelerini kullanabilirsiniz. 2. Taze yaban mersini kullanıyorsanız, buz kalıplarında donmadan önce taze sıkılmış portakal suyu - içeceği soğutmak için buz gerekir. 3. Eğer herhangi bir dolgu yapmadan basit bir yoğurt bulamıyorsanız, kendiniz yapın ya da bu kokteylde yer alan meyvelerin herhangi birini içeren en kaliteli yoğurdu seçin. 4. Blender kabındaki tüm malzemeleri katlayın, iyice örtün ve iyice karıştırın. 5. Hazırlıktan hemen sonra, bardaktaki içecekleri dağıtın ve serinken içmeyin - kullanımdaki erteleme, tükettiğiniz vitamin miktarını önemli ölçüde azaltır.

Porsiyon: 4