Yararlı meyve vitamini içeceği

1. Dondurulmuş meyveler içeceği daha kalın ve daha soğuk yapar, pişirildiğinde bu gerçeği düşünün Malzemeler:

• sade yoğurt - 1 bardak
• doğal meyve suyu - 200 gram
• muz - 1 adet
• çilek - 1 bardak
• ahududu - 1 bardak
• yaban mersini - 1 bardak

talimatlar

1. Dondurulmuş meyveler içeceği daha kalın ve daha soğuk yapar, bunu hazırlarken bu gerçeği düşünün. İhtiyaç halinde, yaz aylarında kullanmadan önce bütün meyveleri veya bir kısmını dondurabilirsiniz. 2. Muz soyulmuş, yarıya bölünmüş ve bir blendere dikey olarak yerleştirilmiştir. 3. Çilek sayısını ölçün ve muzu kaplayan bir karıştırıcıya yerleştirin. 4. Son olarak, yoğurdu ve suyu dökün, çünkü sıvı blender kasedindeki tüm boşlukları dolduracaktır. Kokteyli krema kadar karıştırın. 5. Tamamlanmış vitamin içeceklerini bardaklarda dökün ve her tada sahip olmanın tadını çıkarın.

Porsiyon: 2