Bu tür sınıfların başlıca avantajları şunlardır:
- kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi;
- akciğerlerin gelişimi ve göğsün güçlendirilmesi;
- Çocuğun büyük ve küçük motor becerilerinin gelişimi;
- Dokularda ve organlarda kan dolaşımının iyileştirilmesi;
- etkili söndürme etkisi nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmek.
Bu tekniğin lehine önemli bir argüman, bebeğin yaşamının ilk aylarında devam eden çocukta doğuştan gelen yüzme reflekslerinin varlığıdır. Doğuştan reflekslerin yavaş yavaş azaldığını unutmayın. Böylece, yaklaşık bir aylık bir yaşta, yüze su girdiğinde ve üç aya kadar - otomatik yürüme ve tarama refleksleri - refleks solunumu korunur. Bu refleksleri güçlendirmeye yardımcı olan yüzüyor!
Derslere ne zaman başlanır?
Çocuğunuzun yüzmesini öğretmek, umbilikal yara iyileştikçe (yaklaşık 10'dan 15. gününe kadar) tam anlamıyla doğumdan başlayabilir. Dersleri yürütmek için en uygun zaman karapuza'nızın bir aylık yaşına ulaşmaktır. Kontrendikasyonları dışlamak için yüzme derslerine başlamadan önce çocuk doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Ön brifing
Bu yüzden, bebeğinize yüzmeyi öğretmeye karar verdiniz! Şimdi sınıflar için yer seçiminde karar vermelisiniz. Kendi banyonuzu sınırlamanızı tavsiye ederim. Öncelikle, kalabalık yerlerden bebeklerle "dışarı çıkma" önermiyorum ve ikincisi, kendi hamamınız bu tür aktiviteler için daha hijyenik bir yer.
Banyoyu suyla doldurmadan önce, temizlenmeli ve sıcak su ile yıkanmalıdır. İlk önce, banyoyu kaynayan suyla doldurmanızı öneriyorum ve bebek büyüdüğünde, bu ön hazırlık olmadan da yapabilirsiniz.
Su sıcaklığı 36ºC'yi geçmemelidir. Her iki haftada bir derece yarım derece 32ºC azaltın. Yüzmeyi öğrenme sürecinde, bitişik odalardan temiz hava almayı amaçlayan bir "banyo" etkisi yaratmayın. Banyoya bitişik odalarda sıcaklık 20-24ºC düzeyinde olmalıdır. Önemli bir sıcaklık düşüşüne izin vermeyin!
Zorunlu dinlenme aralıkları ile haftada 3-4 kez bebekle yüzmek gerekir. Prosedürü öğleden sonra altıdaya kadar öğleden sonraya kadar yapmanız önerilir. Daha sonraki aktiviteler bebek üzerinde heyecan verici bir etki yaratabilir ve sessiz bir uykuyı önleyebilir.
Suda kalma süresi bireysel olarak belirlenir. Başlangıçta, dersler uzun olmamalıdır (yaklaşık 10 dakika). Daha sonra, çocuk yüzme sürecinden hoşlanırsa, eğitimde 30-45 dakikaya çıkarsa, suda kalma olasılığı arttırılabilir.
Eğitim başlamadan önce tüm vücudu 5-7 dakika içerisinde kolayca okşayarak masaj yapmayı tavsiye ederim.
Yüzmeyi öğrenmeye başlıyoruz
Sınıfların ilk ayı
Başlangıçta, eğitim, solunumun geciktirilmesinde eğitime indirgenir.
Esas olan, bebeğin nasıl düzgün tutulacağını öğrenmektir. Sağ göğsün alt çenesi için sağ el ile, boyuna dokunmadan ve sol elin başının arkasına konması gerekir. Sırtta yüzerken, başını bir el, diğeri - eşek ile desteklemek gerekir. 1-2 hafta sonra bebeğe dalış yaparak, bir miktar su alıp, çocuğun yüzüne su vermesi için talimat verebilirsiniz. "Yüzmek", "dalış", "itme" gibi yorumlar ile hoş tonlama eşlik etmek için tüm eylemleri unutma ...
Sınıfların ikinci ayı
Bir aylık eğitimden sonra, destekle dalış yapabilirsin. Bunu yapmak için, "dalış", çocuğun yüzünü suyla sulamaya ve suda 1 saniye boyunca kolayca daldırmaya indirgenir. Birkaç hafta sonra, dalış süresi 1 saniye daha artar (toplam dalış süresi 3 saniyeye çıkarılmalıdır).
Sınıfların üçüncü ayı
Bu bağımsız seferlerin bir ayı! Yüzmenin tüm "temellerini" tamamlamış olmanız, erken yüzme tekniğinin en önemli aşamasına geçebilirsiniz.
Bebeğiniz su altında yaklaşık 3 saniye su altında kalırsa, çığlık atmazsa, sudan korkmazsanız, dalış yaparken ellerinizi serbest bırakabilirsiniz. Ve üçüncü ayın sonunda, elleriniz olmadan dalış yapmaya başladıktan sonra, bebek 20-30 cm su altında yüzebilir (suyun altında kalma süresi 4 dakikayı geçmemelidir).
Yüzdükten sonra
Harika bir iş çıkardın, bir dizi egzersiz! Şimdi vücudu iyi kurutmak, mevsime uygun şekilde giyinmek gerekiyor. Kulaklar beş dakika bırakılması gereken pamuk fitilleriyle kurutulmalıdır. Ve her zamanki gibi 20-30 g daha sıkı yediğinizden emin olun!
Ev dışında bir çocukla ilgileniyorsanız, yaz aylarında sokaklardan 15-20 dakikadan daha erken ve kış aylarında - yarım saatten daha erken değil, dışarı çıkmalısınız.Sonuç çizin
Yukarıdakilere dayanarak, her ebeveyn nasıl yüzüleceğini öğrenmeyi öğrenebilir. Ve bunun için profesyonel bir eğitmen olmak gerekli değildir. Her halükarda, bu teknikten, inkar edilemez faydalar kazanacaksınız: bebeğin kas, sinir, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve aynı zamanda banyo işlemini bir bebek banyosunda "ıslatma" rutin işlemine değil, hoş ve kullanışlı bir sürece dönüştürmek. Evet, ve siz kendiniz küçük bir bebeğin nasıl yüzdüğünü görmek için bir duygu denizine sahip olacaksınız!