Ilk seçenek
Bu, diyelim ki, bir diyet (daha çok açlık gibi), yıldızın kendisi bile acımasız olarak çağırır ve sadece kısa bir sürede çok miktarda kilo vermesi gerekiyorsa ona başvurur. Bütün diyet çiğ balık ve meyvelerden oluşur. Başlıca dezavantajı, çiğ balıkların kontrolsüz ve kontrolsüz tüketiminin parazitler tarafından enfeksiyona yol açabilmesi ve bu tehlikenin ancak pahalı ve test edilmiş Japon lokantalarında çiğ balıklar üzerinde beslenmesi durumunda önlenebilmesidir. Buna ek olarak, çiğ balıklar beyne katılan B1 vitamini vücuttan yıkayan bir madde içerir. Durum, çileklerin kullanımını bile korumaz.
Ikinci seçenek
Bu seçenek, doğru beslenme açısından tamamen sinless olmasa da, daha sınırlayıcıdır. Sır, tüm ürünleri yiyebiliyorsunuz, ama sadece bir çift için pişiriliyor. Şeker tüketilemez, ancak sebzelerde yeterlidir, böylece vücut şeker eksikliğinden etkilenmez. Etten Victoria Beckham balık ve deniz ürünleri lehine reddetmeyi önerir. İlk bakışta, oldukça zararsız ve hatta yararlı bir diyet, ancak buğulanmış ürünlerin kullanımı bitkisel ve hayvansal yağların kullanımının reddedilmesini ve vücudun düzgün çalışması için gereklidir.
Üçüncü seçenek
Bu diyet günde dört öğün yemek için tasarlanmıştır, böylece açlıktaki diş çıngırakları size çok fazla işkence etmemelidir.
Kahvaltıda, bir kaç tost ve şekersiz çay içilebilir.
İkinci kahvaltıda, meyvelerin yüksek bir C vitamini içeriği olan bir meyve salatası ile kendinizi şımartabilirsiniz - genelde muz ve üzüm haricinde herhangi bir meyveye izin verilir.
Öğle yemeğinde, ciltsiz tavuk göğsü izin verilir, haşlanmış ve hatta kızarmış sebzeler ile süslenir. Ama baharatlar ve tuzsuz pişirmeye ve masadan hafif bir açlık duygusuyla dışarı çıkmaya ihtiyacınız var, bu yüzden bölümlerin küçük olması gerekir.
Akşam yemeği için yeşil salata ya da haşlanmış sebzeler yenir, biraz peynir ve karides verilir.
Bu diyet, bağırsakları temizlemek için gerekli olan üç gün boyunca yapıştırılmalıdır. Bunun için, maden suyunu gazsız ve taze sıkılmış greyfurt suyuyla karıştırmak gerekir. Bu karışım günde iki veya üç kez sarhoş olmalıdır. Yıldızın ifadesine göre, düzenli olarak böyle bir temizlik yapıyorsanız, ne yediğiniz hakkında endişe edemezsiniz. Asıl mesele aşırı değil, masayı hafif bir açlık duygusuyla bırakmak.
Bu diyet de günahsız olarak adlandırılamaz. İlk olarak, çok zayıf bir kahvaltı ve aslında, diyetisyenlere göre, bu günün en önemli öğünüdür. Buna ek olarak, diyetin kendisi tüketilen gıda miktarı açısından oldukça sınırlıdır, bu yüzden uzun süre bu diyete oturmaya değmez.
Dördüncü seçenek
Bu diyet on gün için tasarlandı, ana şey onun durumudur - aynı zamanda yemeğe bağlı kalmak.
Kahvaltı sabahları dokuzun yarısı kadardır, tam buğday taneleri ve iki tost eklenir.
Yarım gün ilk gün öğle yemeğinde, tavuk göğsü ciltsiz, baharatsız ve tuzsuz mango salatası ile tüketin.
Akşam yemeği en geç altıda akşam yemeği. Bir yaprak salata ve kızarmış tavuk yiyebilirsiniz. Gıda miktarı azdır.
On günlük diyetin ardından çay, kakao, kahve, balık, pişmiş ve çiğ sebzeler, patatesleri kullanabilirsiniz. Tavuk karidesle değiştirilebilir, gıdalar tuzsuz hazırlanır. Tuzun ve bu diyetin ona uyması için uygun olmayan hale getirilmesini kısıtlayan sınırlı bir diyettir.