Tabii ki, tercih ettiğimiz yiyecekler, günlük et tüketimi olmadan yapamayız, çünkü bu vücudumuzun yaşam kaynağı ve sağlığıdır. Bazen şu soruyla karşı karşıyayız: ne tür etler daha lezzetli ve daha yararlı, böyle bir zenginlik ve seçim çeşitliliği ile neyin seçileceği konusunda?
En kaliteli etlerden biri hindi. Türkiye lezzetli ve sağlıklı bir diyet etidir. Diğer kanatlı et türleri ile kıyaslandığında, türkiye yağı A, E vitaminleri açısından zengin, çok düşük kolesterol içeriğine sahiptir. Buna ek olarak, hindi kolayca sindirilir ve daha az kolay sindirilmez ve doğru bir şekilde diyetsel beslenme ürünü olarak adlandırılabilir. Hindi, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, sülfür, potasyum, magnezyum, iyot, manganez gibi eser elementler bakımından zengindir. Ve bu, bir türkiye ile sadece kaliteli bir proteini değil, aynı zamanda tüm sistemlerin normal işleyişi için gerekli olan bir dizi vitamin ve mikroselleri de alan vücut için ek bir faydadır.
Türkiye'nin harika bir tadı var. Hindi etinin lezzeti, yeterli miktarda yağ, karbonhidrat ve protein çürütme ürünlerinin varlığına bağlıdır. Tadıyla, hindi tavuk eti ve sığır eti arasında yerini alır. Basitçe söylemek gerekirse, bir hindi bir tavuktan daha lezzetli ve aynı zamanda dana ya da sığır eti gibi kolayca sindirilir. Ama sodyum içeriği (ana hücre dışı mikroelement), türkiye sığır eti ve domuz eti çok daha zengindir. Sodyumun insan vücudundaki özellikleri çok önemlidir - kandaki plazma hacmini yeniler ve tüm organizmanın normal metabolik süreçlerini sağlar. Bu nedenle, hindi eti hazırlanıyor, daha az tuz kullanabilirsiniz ve bu kalp ve damar hastalıkları olan insanlar yanı sıra hipertansifler için büyük bir artı. Bu hastalıklardan muzdarip insanlar için, aşırı miktarda tuzlanma plazmada bir artışa yol açabilir, bu da kan basıncında bir artış anlamına gelir.
Ayrıca, türkiye potasyum açısından zengindir. Türkiyedeki potasyumun içeriği, bu eser elementin vücuda gıda ile sorunsuz şekilde beslenmesi için gerekli olanla tamamen aynıdır. Vücutta potasyum alımını arttırmak için (eğer elbette bu gerekliyse), aşağıdaki şekilde mümkündür: kuru kayısı ve kuru üzüm gibi türkiye kullanım katkıları hazırlanırken, bu ürünler türkiye piquancy etini verir ve ek bir potasyum kaynağıdır.
Hindi, diğer gıdalardan vücuda giren kalsiyum emilimine katkıda bulunan orta yağlı bir yağ içeriği ile karakterizedir. Bu nedenle, türkiye osteoporoz, osteokondroz, eklem hastalığı gibi hastalıkların önlenmesi için kullanılmaktadır.
Türkiye, demirde bir buçuk kez daha zengin ve etten 2 kat daha fazladır. Bu nedenle, hindi eti demir eksikliği anemisi muzdarip kişilerin kullanımı için tavsiye edilir.
Hindi eti, insan vücudunda en faydalı olanlardan biridir, çünkü özellikle B12 vitamini türünde, demir eksikliği anemisinin oluşmasını engelleyen gıdaların sindirimini iyileştiren birçok B vitamini içerir. Hindinin bir kısmı, günlük vitamin ihtiyacını% 60 oranında artırıyor.
Türkiyede çok fazla protein bulunduğundan, bize diğer etlerden çok daha fazla canlılık veriyor. Ayrıca türkiye'nin balıklardan daha az fosforlu olduğunu bilmeniz gerekir. Türkiye, vitamin PP içerir, ki bunların eksikliği, bu tür hastalıkların meydana gelmesini avitaminoz, selülit, beyin bozuklukları olarak tetikleyebilir.
Türkiye hafif yiyeceklerle birlikte kanser riskini birkaç kez azaltabilir!
Bu nedenle, bir türkiye'nin öğle yemeği için sebze ile bir kısmından daha lezzetli ve daha kullanışlı ne olabilir?