"Portakal kabuğu" vücudunun görünümünü neden olabilir? Bunun bir çok nedeni var, bazıları:
- hormonal bozukluklar veya vücutta başka herhangi bir dengesizlik;
- vücutta protein metabolizmasının ihlali;
- kalıtım;
- stresler, ateş, sinir krizi ve sinir aşırı gerginlik;
- Kötü ekoloji;
- sağlıksız yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar.
Selülitten kurtulma yöntemleri şartlı olarak 2 tipe ayrılabilir - salon ve ev. Her ikisi de kendi yollarıyla iyi ve etkilidir.
Selülitle savaşmak için ev yöntemleri hakkında konuşalım.
Toksinler, atık ve cüruflar, sağlıklı ve güzel bir cildin ana düşmanlarıdır ve vücudumuzda birçoğu vardır. Bu zararlı maddeler, selülitlere neden olan dokularda sıvıları tutar. Evdeki selülit problemi nasıl çözülür? Baharat, tuz, şeker, yağ, füme ürünler, nişasta kullanımının azaltılması gerekir, çünkü bu maddeler vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir. Ayrıca, kahve, sigara ve alkol kullanımı sıvı tutulmasına yol açar.
Toksinlerin ve toksinlerin vücutlarının temizlenmesi için çok yaygın bir yöntemdir: şekerler gibi bir kaşığı iğne yapraklı yağı emmek ve her durumda yutmaya çalışmak gerekir. Prosedür yaklaşık 20 dakika sürer. Bundan sonra, yağı tükürmek ve boğazını iyice durulamak gerekir. Yağ tüm toksinleri ve zehirleri emecektir. Günde iki kez, sabahları aç karnına ve yatmadan önce yapabilirsin. En kolay yol değil, ama bildiğiniz gibi güzellik fedakarlık gerektirir.
Cüruf ve toksinler sauna, banyo, masaj prosedürleri yardımı ile serbest bırakılır. Banyoyu bu gibi amaçlar için haftada en az bir kez ziyaret etmek arzu edilir. Yürüyüşü saunada veya yüzme ile saunada birleştirebilirsiniz. Banyoyu sık sık ziyaret etmek mümkün değilse, o zaman aromatik yağlar ile sıcak banyolar yardımınıza gelecektir. Banyoda anti selülit masajı da çok etkilidir.
Spor aktiviteleri ve sağlıklı beslenme de vücudun durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve selülit belirtilerinin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur.
Evdeki selülitlerden kurtulmanın harika bir yolu, hayranlarıyla Hollywood yıldızı Holi Berry ile paylaştı. Bir hafta içinde sabah kahvesinden kahve telvesiyle bir kapaklı bir kavanoza katılır ve haftasonu ona bir çay kaşığı zeytinyağı ve bal ekler. Holi'nin bu karışımı, vücudun buğulanmış derisine neden olarak, sorunlu bölgelere özel önem veriyor. Tam vücut masajından sonra, bacaklarınızı plastik bir örtü ile sarmanız ve böyle bir “yelek” içinde biraz uzanmanız gerekir. Kafein, cilt hücrelerindeki metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, bu maske elastik hale geldikten sonra cilt, normal prosedürlerden sonra selülitin izleri pratik olarak ortadan kalkacaktır.
Selülitle savaşmanın başka bir yolu da selülit karşıtı diyetlerdir.
Anti-selülit diyeti vücudun birikmiş toksinleri, zehirleri ve toksinleri uzaklaştırmasına yardımcı olan sağlıklı bir besindir. Diyetler selülitle savaşmaz, çünkü selülit sıradan bir yağ değildir. Kozmetik ve egzersizin kullanımıyla doğru yiyeceği seçmek, boyamak, yetkin bir sistem oluşturmak gerekir. Yoga, aerobik, jimnastik, sabah jimnastiği, antrenman, atletizm gibi sistemler, tüm bunlar yağ tabakasını düzenli uygulama ve uygulama ile azaltmaya yardımcı oluyor. Önemli bir durum, antrenman seansları arasında uzun molaların olmamasıdır.
Çalışırken, karbohidratların ilk 30 dakikasında kanın bölünmüş olduğu ve sadece ilk 30 dakikanın ardından yağın kendisinin ayrılmasının başladığı hatırlanmalıdır. Yani koşmak bir saat içinde olmalı. Aksi halde, koşmanın iyi bir etkisi pek elde edilemez.
Doğru beslenme, büyük miktarlarda lif içeren bir dizi faydalı gıda içerir. Bunlar otlar, sebzeler, meyveler, tahıllar. Diyet özellikle vitamin E vitamini içermeli, özellikle de E vitamini, cilde kan akışını normalleştiren, hatta kadınlar bunun hakkında büyülü bir vitamin olarak konuşmalıdır. Menünün deniz yosunu, balık, tavuk, et suyu olması istenir. Bu ürünler bağ dokularını güçlendirdikleri için selülit gelişimini yavaşlatırlar. Kefir, peynir, süzme peynir, yoğurt gibi ürünler olmalıdır. Kırmızı biberin diyete dahil edilmesi, yağların fraksiyon oranını arttırır. Cildi esnek ve elastik hale getirerek kolajen oluşturduğu için C vitamini içeren daha fazla yiyecek tüketin. Tüm süper diyetciler düşüyor, gerçek şu ki, daha hızlı kilo verdiğinizde, o zaman daha hızlı çevirirsiniz.
Soğuk içecekler içmemeye çalışın, çünkü yemek borusu soğuktan sindirilir ve sindirim enzimleri zorlukla gelir, bu nedenle metabolizma kötüleşir. Daha fazla su (özellikle), özellikle eriyen su içmek gereklidir. Yeşil çay kilo vermek için mükemmel bir yoldur. Ayrıca toksinleri, toksinleri giderir ve metabolizmanın kalitesini artırır. Selülit suları, özellikle havuç ile savaşmaya yardımcı olun. Uygun ve elma ile portakal olacak. Ayrıca, herhangi bir durumda, herhangi bir fast food yemeyin ve akşam altıdan sonra yememeye çalışın. Genel olarak, iki ürünün kullanımı: 6'dan sonra yemeyin ve günde bir saat çalışın, hızlı, kalitatif ve kalıcı olarak selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Şanslı sen kilo