Spor oyunları bölümlerindeki antrenmanlar sırasında çeşitli hareketler ve eylemler gerçekleştirilir. Ortaya çıkan fiziksel yük, kardiyovasküler ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, solunum sistemi ve kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, vücuttaki metabolizmayı iyileştirir. Doğru ve dehşetli hareketlerin gerçekleştirilmesi ihtiyacı, gözün gelişimini, doğruluk ve hareket hızının oluşumunu, kas gücünü etkiler. Tüm bu olumlu etkiler sayesinde, spor oyunlarının insan sağlığına olan etkisi aşırı vurgulanamaz.
Spor oyunları uygulaması sırasında, eğitim insanı hızlı bağımsız kararlar vermek için becerilerini geliştirir, hareketlerini hız, yön ve yoğunlukta değiştirme becerisini geliştirir. İnsan sağlığına olan etki, dayanıklılık, çabukluk ve el becerisinin geliştirilmesinde, kas kası tonusunun korunmasında, bağışıklığın güçlenmesine bağlı olarak akut hastalıklara daha fazla direnç oluşmasında da ifade edilmektedir.
Spor oyunlarına ilk kez katılmaya karar veren kadınlar için en iyi spor türleri badminton, voleybol, tenis. Bu bölümlerde eğitim sırasında alınan fiziksel yükler, nispeten küçük bir yoğunluk ve gerçekleştirilen hareketlerin karmaşıklığı ile karakterize edilir. Bu nedenle, bu spor oyunları teknik karmaşıklıkları ile daha önce hiç spor yapmayan kişiler için oldukça erişilebilir. Eğitim sırasında teknik ve taktiksel eylemlerin iyileştirilmesi, fiziksel hazırlık seviyesinin artırılmasına yardımcı olacak ve insan sağlığı üzerinde büyük bir olumlu etki yaratacaktır. Kadınlar için yeterince yüksek bir fiziksel gelişim seviyesi ile basketbol, hentbol veya su tabanının bir bölümüne kayıt yapmak oldukça mümkündür. Ancak, basketbol ya da hentbolda eğitime katılmak için sağlık üzerinde sadece olumlu bir etkiye sahip olan bu spor oyunlarının, oyunun oldukça yüksek bir hızı, çok sayıda hız-kuvvet hareketleri yapma ve tüm büyük organ sistemleri üzerinde ciddi fiziksel güç harcaması gerekliliği ile karakterize olduğu unutulmamalıdır. insan vücudunun Bu nedenle, mevcut hastalıkların alevlenmesinden ve sağlığın bozulmasından kaçınmak için spor oyunlarına katılmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
Son yıllarda, medyada, kadın futbol takımları ve hatta hokey arasındaki spor turnuvaları hakkında rapor vermek gittikçe yaygınlaşıyor ve bazı spor kulüpleri kadınlara benzer bölümlere kayıt yaptırıyor. Ancak, bu tür spor oyunları özellikle keskin hareketler, takım üyelerinin güçlü ve sert çarpışmaları ile karakterize edilir, büyük bir vücut gerginliği ve büyük kas gücü gerektirir. Bu nedenle, mesleki kariyeri yüksek spor başarıları ile ilişkili olmayan ve spor oyunları bölümüne yapılan ziyaretin, sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olması ya da ince bir figür oluşturma yeteneği nedeniyle ilgi çeken kadınlar için, futbol ya da hokey gibi sporlar hala devam etmektedir. oldukça uygun değil.
Bu nedenle, kadınların sağlığı üzerinde gerekli olumlu etkiyi elde etmek için, spor oyunlarının seçiminin organizmanın fiziksel hazırlığı ve kişinin bu sporda karşılaştığı fiziksel zorluklar dikkate alınarak yapılması gerekmektedir.