Sonbahar hüzünlü bir zamandır, yaz uzaklara gidiyor ve doğa kışa hazırlanmaya başlıyor. Gebeliğin sonbaharında, hamileliğin kendi özellikleri vardır, bunlar sadece bilmek için değil, aynı zamanda dikkate almak için de gereklidir. Sonbahar, cok cok cok degil, bir cocuk icin dogru bir zamanin olmasi ve o zaman problemlerden kurtulmak icin cok iyi bir zaman olmasi vakti.
Sonbaharda hamilelik sırasında nelere dikkat edecek?
basınç
Düşük ve yüksek tansiyon, sadece sizin için değil, bebeğiniz için de sağlıkla ilgili bir soruna neden olabilir. Bu hava, hava hala ayakta iken, ancak her zaman değiştiğinde sonbaharda özellikle karakteristiktir. İlk kez kvratchu'ya gittiğinizde bile, sizin için ne tür bir baskı olduğunu “normal” olarak anlayın, çünkü her insan için bu göstergeler farklıdır. Her halükarda, kendinizi kötü hissetmeye başladığınızda, hastalıkların başladığını hissedin (kulak çınlaması, baş dönmesi, baş ağrısı vb.), Arteriyel basıncı ölçün. Sıradan insanların tedaviye girmemeleri gerektiğini ve hamile kadınların daha fazla olduğunu unutmayın. Herhangi bir şikayetleriniz varsa, bir doktora danışın, size ve çocuğunuza zarar vermeyecek bir ilacı (tercihen doğal olarak ise) yardımcı olmaktan daha iyi bilir.
Peçeyi izle
Çoğunlukla, sonbahar soğuk gelmesi ile, her kadın hızlı kilo almaya başlar. Ancak, hamile olduğunuzu ve bu problemle alışılmış yöntemlerle (yiyecek ve diyet kısıtlamaları) mücadele ettiğinizi unutmayın, sadece tok değil, aynı zamanda çok tehlikeli! Örneğin, eğer hamileliğin altıncı ayındaysanız ve on bir kilogram kadar iyileşirseniz, o zaman kilo vermeye karşı koymaya çalışmayın, çünkü bu normaldir. Doğumdan sonra kendinize iyi bakın ve tekrar zayıflayın, ama şimdi değil.
Kendinizi hastalıklardan koruyun!
Hamileyseniz ve aniden hastalığın ilk belirtilerini görürseniz, derhal patronunuza gidin, eve gidin ve eve gidin. Evde kendinizi tam bir huzur içinde verin, ıhlamur, nane veya melisa ile daha fazla çay içirin.Eğer boğaz ağrıyorsa, salin veya soda solüsyonu yapın ve boğazınızı yıkayın. Unutmayın ki sadece bir doktor ilaçları size reçete edebilir, bu yüzden onun bilgisi olmadan herhangi bir ilaç almayın! Soğuk algınlığı, grip “yürümeye” başladığında, büyük kalabalıklar ve özellikle hasta insanlarla temasa geçmemesi gereken yerleri ziyaret etmemeye çalışın, özellikle toplu taşımada işe gitmeyin, özellikle de saat kaçta düşerse. Ayrıca, sadece hasta olan insanlarla değil, sadece iyileşmiş insanlarla da temas kurmayı deneyin.
Sonbaharda bir bebek taşıyan için öneriler
Kendinizi olumlu bir ruh haline getirmek, depresyonun üstesinden gelmek, bağışıklığı güçlendirmek, sadece içsel rahatlığı değil, aynı zamanda dışsal bir deneyim yaratmak için deneyimli anneler tarafından verilen hamile kadınlar için birkaç basit kural-ipucu izlemeyi deneyin.
- Her zaman açık olduğundan emin olun . Sabahtan beri her zaman, perdeleri ve jaluzileri aç, karanlık olmaya başlar başlamaz, parlak bir ışık yaktığınızda, kendinizi bir güneş yastığıyla kuşatmayın. Böylece değişim süreçlerinin aktivasyonundan ve iyi bir ruh halinden sorumlu olan beyin bölgelerini "başlatabilirsiniz".
- Kasvetli ve gri kıyafetler almayın, sadece renkli ve beyaz eşyalara gitmeyin, böylece ruh haliniz her zaman iyimser, parlak renkler işini yapar, hatta değişim süreçlerini hızlandırır. Hiçbir nyakyhytgovorok yapmayın, hamile kadınlar için mağazalara gidin ve kendinizi bir çift parlak kat, elbise ve pantolon satın alın.
Ayrı ayrı hamile kadınlar için kıyafetler hakkında birkaç söz söylemek gerekir. Unutmayın ki en önemli şey, rahat ve özgür olmanız, aynı zamanda hareketlerinizi aksatmaması ve sıcak olmanızdır. Giyinilmeli, böylece aniden ısınırsa, kendinizi bir şeyden güvenle çıkarabilirsiniz. Çocuk taşıma sırasında, aşırı ısınmaması tavsiye edilir, çünkü tehlikeli, üstelik, sıcak olduğumuzda, terleriz ve terlerseniz, vustut ihtiyacınız olmayan bir soğuk yakalayacaktır.
Ön-satın ayakkabılar. Düşük bir topuk üzerinde veya tamamen bir hançer olmalı ve kaymaz bir tabanı olmalıdır. Hamilelik sırasında ayakların genellikle şiştiğini ve ayağın biraz daha büyük olabileceğini lütfen unutmayın, bu nedenle ayakkabıları ve daha büyük bir boyutu çıkarmak daha iyidir. Mükemmel ayakkabı seçenekleri, normal kürk veya toka ile doğal kürk üzerinde deri ve diğer doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılardır. Bu giymek ve rahatlamak kolaydır, ve mide büyüdüğünde, ayakkabılarınızı bağlayamazsınız ve ayakkabılarınızı yaklaştırmazsınız.
- Bağışıklığı korumak için vitaminler alın, daha fazla yeşillik, meyve ve sebze yiyin. Geç sonbaharda, meyveler, meyveler ve sebzeler taşındığında, dondurulmuş gıdalara sorunsuzca geçebilirsiniz. Elbette, artık tam bir vitamin yelpazesine sahip değiller, ancak hala bunların bir kısmı hala orada kalıyor. Hazırlan ve salatalar, tatlılar yemek, meyve içecekleri veya kompostoları pişir ve iç, bitkisel çaylar hakkında unutma.
- Chubbybyvayte temiz havada, özellikle güneşli sıcak günlerde, çünkü yakında soğuk olacak ve bu günlerde az olacak. Daha sık uyumaya çalışın ve yükseltilmiş bacaklarla yatakta yatarken rahatlayın. Evdeki enfeksiyonu yakalamamak için, evden çıkmadan önce, burnun kanatlarına bir karron ya da oksolen merhem sürün.
- Elbette, eğer yazın aktif olarak aktif iseniz, o zaman hamilelik döneminde, bebek doğduğunda genellikle geçtiği pigmentasyon lekeleriniz olabilir. Bu lekeleri daha az fark edilebilir hale getirmek için , özel kremler alın, ancak sadece broşürde uyuşturucu ve hamile kadınları kullanma izniniz varsa.
- En önemli ipuçlarından biri başka bir cilt bakımıdır, özellikle sonbaharda hamile kadınlar alerjiden muzdarip olabilirler. Bu nedenle, kaşıntı ve dökülme konusunda endişelenmeye başladıysanız, hemen bir çocuk doktoruyla randevu alın. Gardıroptan yapılmış sentetik eşyalardan uzak dur ve her gün cildi nemlendir. Kuru cildi korumak ya da en azından farkedilir derecede azaltmak için, daha sık duş alın, ardından vücudu nemlendirin ve bir miktar veya sütle yüzün.